心悦读丛书·抑郁自救手册：打破强者诅咒

图书标准信息

• 作者 [英]蒂姆·坎托弗
• 出版社 浙江人民出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787213114472
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 194页
• 字数 90千字

【内容简介】

科学的理论是我们应对抑郁的武器！
目前，中国约有几千万人罹患抑郁障碍，其中因压力过大、情绪失调、胡思乱想引发的病人占据相当比例。
他们每都生活在煎熬中。
因此，让我们跟随英国皇家精神科医师学会会士蒂姆坎托弗的脚步，开始自救的旅程。
她将以20年探索抑郁障碍的经验告诉你：
自测的抑郁障碍的方法；
抑郁障碍的历史演变；
如果你抑郁了，怎样做才正确；
如何用生理方式抑郁障碍；
心理自愈如何开展；
赶跑抑郁的小。
即学即用，简单高效，战胜抑郁障碍从现在开始。

【作者简介】

〔英〕蒂姆坎托弗 
博士，本科于伦敦大学学院，后在伦敦大学学院医院进修，先后在朴茨茅斯的圣詹姆斯医院和伦敦大学的圣医院实受训成为精神科医师。曾任英国priory集团旗下医院精神科顾问医师，现为英国皇家精神科医师学会会士。著有焦虑自救手册：克服焦虑一点都不难“有毒”人群：处理不正常的关系压力相关疾病：给过度奉献者的建议等作品。

【目录】

章什么是抑郁障碍？/001

第二章人类抑郁的历史/015

第三章人为什么会抑郁？/025

第四章抑郁了该怎么办？/072

第五章康复/087

第六章保持健康/098

第七章药物/115

第八章心理/133

第九章应对抑郁问题的/156

第十章抑郁障碍是个社会问题/183

第十一章这是为了什么？/189