家庭保健实用宝典

图书标准信息

• 作者 《文摘报》编辑部 编
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787511216199
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 254页
• 字数 170千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《家庭保健实用宝典》从饮食养生、运动养生、四季养生、饮食习惯和心理调节等七个方面，详细介绍了生活中数百个经典的养生方法。《家庭保健实用宝典》语言通俗易懂，操作性强，读者无须花费太多精力，就能领会其中的知识，使自己的一生健康长寿。 

《家庭保健实用宝典》是一本适合大众养生的居家必备指南，具有很高的实用价值。相信在《家庭保健实用宝典》的帮助下，读者能轻松了解养生的奥秘，真正体会到：健康养生，就这么简单1 

30年来，文摘报的佳作层出不穷，但囿于篇幅和时间有限，只能从中选择近期具有代表性的文章，难免会给读者挂一漏万、沧海遗珠之感，在此还请读者见谅！

【作者简介】

　　文摘报1981年10月6日，文摘报正式创刊，先后由全国记协、人民日报、光明日报主办或出版，1987年改由光明日报独家主办、出版。文摘报摘登的文章，可读性强，为读者所喜爱。

【目录】

第一章养生，先听听专家怎么说 

孙明教授：每天踩半小时单车 

王玉川：大德必得其寿 

老专家罗征祥、林志俊的运动方 

王有国：春季健身有良方 

中医专家谈养生 

台湾抗老化专家的养生经 

高龄医生李济仁的养生经 

老中医刘建华的养生经 

马苏高：每天做做排便操 

老中医任继学偏爱酸白菜 

吴咸中：寿乐兼享善莫大焉 

胡大一教你预防心脏病 

十大院士谈养生 

冯理达：如何做到和谐养生 

洪昭光：中年健康最关键 

段勋令与糖尿病巧妙周旋 

名医张静吾最喜欢柿子 

老中医李玉奇防流感秘诀 

皮肤科名家陈彤云养颜经 

肛肠科专家安阿玥谈健康之道 

咸阳三位神医的养生之道 

陈镜合教授：入秋润燥因人而异 

营养学家马冠生的晚餐 

脑科学家杨雄里的“杨氏健身法” 

医师胡锡元：消化好，睡眠才会好 

余振球：纯天然伴随我健康 

陈淑长教授的“独门秘诀” 

王陇德院士这样养生 

医药大学博士罗大伦的养生经 

名医章真如的养生经 

国医大师张琪谈长寿 

跟洪昭光学晨起养生法 

名医柏连松的肠道保健 

王连清：做自己的保健医生 

“国药泰斗”金世元的“无药养生” 

罗大伦的养生三宝 

牟建军教授的护心密码 

跟万承奎学养生 

唐由之的养生秘籍 

“漂亮老妈”孙树侠的健康之道 

针灸大师贺普仁的保健操 

王冬兰教授：全身健康写在脸上 

李金学：脖子，不能忽视的健康通道 

营养专家王宜的营养生活 

曲黎敏教授：养生要简单、要生活化 

营养专家亲授长寿之道 

吴孟超院士：坚持每天工作是最好的锻炼 

名医路志正：粗粮、泡姜、八段锦 

健康教育专家赵霖、向红丁话健康 

…… 

第二章心态平和，养生要从养心开始 

第三章运动养生，正确的运动可以祛病 

第四章生活习惯，细节中藏有的养生奥秘 

第五章饮食养生，吃出健康与美丽 

第六章四季养生，养生千万不可忽视的自然变化 

第七章健康长寿，养生保健的最终目标 

附录