美体塑身书10类塑造完美女性身材的健身练习全彩图解本第2版

图书标准信息

• 作者 [美]内伯伦特 著；马睿 译
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2003-09
• 版次 1
• ISBN 9787505719200
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 310页
• 字数 134千字

【内容简介】

作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！本书介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。

【作者简介】

15年来，丽希·内伯伦特一直致力于帮助他人健身的事业。作为纽约市的一家健身咨询公司——“一加一健身管理公避开”深具创新意识的主管，丽希的工作就是保证遍布全国各酒店和公司的25个俱乐部的健身中心会员们心情舒畅、精神抖擞地经常锻炼。

【目录】

前言

如何使用本书

完美动机

完美问题，完美答案

完美新手健身练习

完美减肥健身练习

完美腹部健身练习

完美腿部和臀部健身练习

完美上体健身练习

完美力量健身练习

完美健身房健身练习

完美伸展健身练习

完美身心健身练习

完美旅游健身练习