从求医到求己中医养生攻略

图书标准信息

• 作者 郭志红 著
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2007-10
• 版次 1
• ISBN 9787506029209
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 195页
• 字数 134千字

【内容简介】

在中医临诊中，就医者总是有着提不完的问题，虽然我尽可能地以比较简洁、直接的方式给予回答，但常常由于时间等原因，很难满足众多就医者的需求。这使我萌生了把这些中医药知识写出来的想法。尤其是看到有些人为了养生保健误人歧途，给自己造成很多伤害的情况，越来越使我深感不安，越发感到自己责任的重大。

  于是在临诊中我开始留意．哪些是就医者最关心和最想了解的问题，哪些是人们最容易忽视和搞错的事情等。通过收集整理，并结合一些具体的实例，在此书中尽量做到讲解详细，以使人们容易理解和运用。

  作为行医者，从事的是保护人类健康的崇高职业。在自然与社会这样一个大环境中，我们无疑要担负起协调平衡、增进人类全面健康的义务。在倡导和谐社会的今天，不可或缺地也包括了人与大自然的和谐，人与社会和环境的和谐。这也就意味着我们每个人都要达到精神和机体的健康协调，以适应各种各样的自然条件及社会环境，始终能够以一个积极的精神、平和的心态对应和手段，在不经意间产生了错误的引导，并且伤害渴望健康长寿的人们。
  　《从求医到求己》是一部从传统中医学的角度，结合作者多年的临床实践经验，阐述中医治病、养生之道和中医药方面知识的通俗读物。该书纠正了很多日常的养生误区，具有很强的知识性、实用性，可读性。

  该书作者郭志红为二炮医院中医科主任，主任医师。在几十年的从医生涯中作者积累了丰富的临床经验，在众多患者的心目中有着较高的权威。

【作者简介】

郭志红，主任医师，第二炮兵总医院中医科主任：兼任中国老年学学会中医研究委员会副主任委员、中国残疾人康复医学会中医康复委员会副主任委员、世界中医药联合会亚健康专业委员会常务理事、世界抗衰老医学会委员、全军中医药学会理事等学术职务。从事中医临床工作30余年，发

【目录】

前言

一　走出养生误区

　1.误区就在身边

　2.每个人都可能陷入误区

　3.误区害人害己

　4.误区劳命伤财

　5.自己的感觉就是标准

　6.倡导便捷养生法

二　中医的养生理念

　1.防重于治

　2.培育正气

　3.养生之务，在乎去害

　4.和谐养生

三　抗衰老与健康调养

　1.应用中医药抗衰老

　2.权衡补益利弊

　3.男性保健

　4.女子保健

　5.保健食品

四　动静养生

　1.什么是阴阳

　2.善动养生

　3.善静养生

　4.动静和谐养生

　5.锻炼有度

　6.老年人的养生之道

五　情志养生

　1.心理健康才是真正的健康

　2.精神情绪与躯体症状

　3.不良情绪是百病之源

　4.仁善者寿

　5.中医善调情志

　6.情志治病

　7.追求心身健康

六　自然养生法

　1.顺应天时养生

　2.春季养生

　3.夏季养生

　4.秋季养生

　5.冬季养生

　6.顺应地域养生

　7.治疗要与自然界相应

七　个体化养生

　1.健康问题因由各异

　2.根据年龄养生

　3.根据体质养生

　4.根据脏气禀赋养生

八　脏腑养生

九　膳食养生

十　食物性味与利弊

十一　饮食与防病

十二　治未病

十三　一清二补

十四　虚不受补

十五　如何应用补药

十六　了解中药

十七　讲究煎服中药

十八　感悟中医

结语