这书能帮你戒烟

图书标准信息

• 作者 [日]川井治之 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2019-02
• 版次 1
• ISBN 9787553797991
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 铜版纸
• 页数 176页

【内容简介】

本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因，指出有的是受到了烟草公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。大家戒不了烟，是因为三大敌人的阻挠：身体依赖、习惯依赖和心理依赖。结合多年门诊经验，作者给出了解决方案，对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖。按照作者的方法，大多数吸烟者都能成功戒烟，享受戒烟后的美好生活。

 

【作者简介】

川井治之，专业戒烟门诊医生，有20年戒烟经验。作者原为肿瘤科医生，多年临床经验，发现吸烟是很多肿瘤患者的病症来源，于是成立戒烟门诊，帮人们戒烟，预防疾病。经过多年实践和研究，帮无数人成功戒烟，现在把自己的戒烟经验和理论写出来，希望可以帮到更多的人成功戒烟。

 

【目录】

第一章

 

为什么多次尝试却依然戒不掉 010

 

第二章

 

无论如何也戒不掉烟的“三大理由” 029

 

第三章

 

这样做，可以消除身体依赖 049

 

第四章

 

这样做，可以摆脱习惯依赖 076

 

第五章

 

这样做，可以消除心理依赖 124

 

第六章

 

训练自控力，提高戒烟成功率 146

 

第七章

 

戒烟后，你的人生会时来运转 158

 

后 记 174