最受欢迎的全民健身项目指导用书防身术彩图版

图书标准信息

• 作者 周洪生、孟祥文 著；周殿学 编
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787547222256
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 185页
• 字数 100千字
• 丛书 最受欢迎的全民健身项目指导用书

【内容简介】

　　本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【作者简介】

　　孟祥文，1983年出生，毕业于南京体育学院，中学体育教师，从事武术教学工作，擅长散打、跆拳道和武术套路。

【目录】

章身术释义

无规则与有规则格斗技的各自利弊

有规则格斗技的禁击内容

第二章身术基本知识

第三章身术实践

削弱拳力

抓手下袭

转腰抱腿

抓踢倒摔

网脚反击

用掌遮挡

侧身压制

蹲身提

护住勒脖

压肘反制

扒颌擒跌

扳脸扒头

擒拿手指

扭折手肘

双掌挟擒

……