摆脱颈椎病

图书标准信息

• 作者 丁全茂、娄思权 著
• 出版社 中国人口出版社有限公司
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787510166976
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 184页
• 字数 150千字

【内容简介】

科技越来越发达，生活越来越便利，电脑、手机、汽车成了人们生活中最“贴身”的办公用品和代步工具。然而，这些在带给人们方便和舒适的同时，颈椎疾患也随之而生。人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养，等等，每一种方式都能取得特定的疗效。

【作者简介】

 丁全茂，1965 年出生，毕业于北京中医学院推拿针灸系。现任中国中医科学院广安门医院推拿科主任、主任医师、硕士研究生导师、中华医学会北京推拿分会常务委员、北京市医疗事故鉴定委员会委员、《中外医疗》特约编委。擅长诊治各类软组织损伤疾病，如腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎等，部分内科病如胃脘痛、慢性胃炎、便秘、头痛等。

 

娄思权， 北京大学第三医院骨科教授、主任医师、博士生导师。主要从事脊柱外科和关节外科的临床和研究，对颈椎病的诊断和治疗有较丰富的经验，在关节外科方面，对骨性关节炎的临床，尤其是在人工关节置换技术方面有较高的水平。也是国内最早开展颈1-2 侧方穿刺脊髓造影术的学者之一。2018 年，被中国康复医学会授予“终身成就奖”，被北医三院授予“医院发展贡献奖”。

 

【目录】

章初识颈椎病

颈椎病是怎么回事

小自测：你的颈椎是否健康

这些早期信号要重视

诊断是否患了颈椎病要做哪些检查

颈椎病的6大类型

火眼金睛，发现颈椎病的表现

是什么引起了颈椎病

颈椎病的“诊断法”

颈椎病的障眼法——与其他疾病混淆

第二章颈椎病都喜欢谁

中老年人易患颈椎病

年轻人的颈椎病“情缘”

为何颈椎病“钟情”白领

颈椎病说：我在你身边

重体力劳动者的颈椎“累”

“泡吧”一族易招惹颈椎病

开车族，小心颈椎病

爱，要颈椎早衰

呼吸道脆弱的人易患颈椎病

睡眠不当，疾病爬上你的颈椎

第三章颈椎病该如何

颈椎病越早越好

颈椎“生病”的七种方法

“床”是颈椎的享受区

治颈椎病，工作至关重要

乐观是颈椎病的“核心”

颈部肥胖藏有颈椎病隐患

颈椎病随“四季”起伏变化

颈椎病，切莫忽视“落枕”

盲目节食，小心颈椎病

第四章运动是良药，轻松改善你的颈椎病

体育锻炼缓解颈椎疼痛

医疗体对颈椎病的康复作用

体育锻炼治颈椎病的禁忌

不宜采用体育锻炼疗法的颈椎病类型

持之以恒做颈椎保健

五步疗法，步步为营

徒手医疗体保颈椎

哑铃锻炼为颈椎形成保护圈

游泳游出颈椎“美”

练太极可治颈椎病

第五章颈椎病的科学

不同类型颈椎病的原则

颈椎病的有效方法

手术，你不可忽视

颈椎病常用药物与功用

颈椎病的按摩推拿疗法

颈椎病的饮食疗法

颈椎病的物理

……