祖本瑜伽大全集

图书标准信息

• 作者 杨静 著
• 出版社 湖南美术出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787535641083
• 定价 29.60元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 386页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康生活书系

【内容简介】

《祖本瑜伽大全集》针对现代人最为关心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康问题，精选了200多个经典流行的瑜伽姿势，再配上详细标准的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。另外，我们对练习瑜伽的准备工作和在练习中可能遇到的问题都作了系统性阐述，让您的练习更加安全有效。同时，针对每个健康或美丽问题，我们还特别设置了“健康（美丽）加油站”小版块，提供一些相应的小“偏方”，以丰富您的瑜伽之旅。

【目录】

1我们都该练瑜伽
2开始瑜伽的魅力之旅
3身心调整瑜伽
4消解亚健康瑜伽
5瘦身塑型瑜伽
6美容抗衰老瑜伽
7日常养生瑜伽
8防治常见病瑜伽
附录