10分钟极简速疗：按摩、艾灸、刮痧、拔罐

图书标准信息

• 作者 罗云涛
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787571914288
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 166页
• 字数 99999千字

【内容简介】

:
    本书分为按摩速疗、艾灸速疗、刮痧速疗、拔罐速疗四章。每章都包含速疗入门基础知识全解读和高发病对症治疗。从如何取穴到常见速疗手法，从功效到禁忌证，从注意事项到异常处理，都进行了全方面解读，并详细讲述了如何用按摩、艾灸、刮痧、拔罐速疗法取穴治疗对症高发病。
    本书内容通俗易懂，易学易操作，包含多种常见病对症速疗法，图文并茂，非常适合居家养生保健，每天抽出10分钟，让您在家也能轻松上手极简速疗！

【作者简介】

:
    邓旭，医学博士，中医主治医师，高级保健按摩师，师从全国名老中医药专家陈新宇教授。擅长治疗小儿感冒、咳嗽、哮喘、腹泻等内科疾病，湿疹、疱疹等皮肤疾病。擅长运用小儿推拿、穴位敷贴等疗法治疗小儿疾病，减少药物运用，并推动小儿健康知识科普。作为丛书主编之一，编撰中小学生中医药文化知识读本丛书，为小朋友提供基本健康知识，助力健康成长。

【目录】

chapter 1 养生疗疾保健康——10分钟按摩速疗

节  按摩入门基础知识全解读

按摩的特点与功效

按摩的适应证和禁忌证

按摩穴位时遵循的原则

5种简易准确取穴法

12种常见按摩基础手法

按摩的注意事项及异常反应处理

第二节  生活常见病对症按摩速疗

风寒感冒

咳嗽

支气管炎

头痛

失眠

便秘

胃痛

肩周炎

腰酸背痛

鼻炎

疲劳综合征

乳腺炎

产后缺乳

chapter 2 祛百病居家疗法——10分钟艾灸速疗

节  艾灸入门基础知识全解读

艾灸的主要功效

艾灸的适应证和禁忌证

如何选购艾灸原料

常见的8种艾灸基础方法

艾灸的注意事项及灸后护理调养

第二节  生活常见病对症艾灸速疗

风寒感冒

月经失调

痛经

痛风

风湿关节炎

颈椎病

呕吐

胃痛

消化溃疡

痔疮

空调病

头痛

肩周炎

腰酸背痛

更年期综合征

chapter 3 活血化瘀、排毒——10分钟刮痧速疗

节  刮痧入门基础知识全解读

刮痧的主要功效

刮痧的适应证和禁忌证

如何选购刮痧器具及原料

常见的6种刮痧基础手法

刮痧要领

刮痧的注意事项及异常反应处理

第二节  生活常见病对症刮痧速疗

头痛

发热

落枕

肩周炎

腰肌劳损

强直脊柱炎

风寒感冒

腹泻

神经衰弱

尿潴留

闭经

chapter 4 祛病强身增疫——10分钟拔罐速疗

节  拔罐入门基础知识全解读

拔罐的主要功效

拔罐的适应证和禁忌证

如何选购拔罐器具及辅助原料

拔罐的8种基础方法

从拔罐印痕辨识病情

拔罐的注意事项

第二节  生活常见病对症拔罐速疗

膝关节炎

咳嗽

支气管哮喘

牙痛

三神经痛

丹毒

痤疮

急腰扭伤

胃痛

腹痛

痛经

眩晕

偏头痛

网球肘

小腿抽筋

带状疱疹