停止内耗

图书标准信息

• 作者 若杉 著；彼得·博格西昂；詹姆斯·林赛
• 出版社 上海交通大学出版社
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787313285652
• 定价 104.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 118千字

【内容简介】

《别害怕冲突》
  如果你
  害怕面对冲突场景，甚至可能会因此产生生理不适
  容易对事情的发展后果过度想象，产生畏惧心理
  习惯性妥协，信奉“算了吧，忍一时分平浪静”
  如果对方
  容易在激动中“上头”，丧失理智甚至输出指责
  总是把问题扩大、升级，无法真正做到就事论事
  势必要和你分出胜负，甚至罔顾逻辑、强词夺理
  醒醒吧
  一遇到“冲突”就“宕机”
  “逃避”“装死”“不服就干”都不能解决问题
  正确的解决方式可以让冲突成为新的转机
  面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽快自救，并与对方成为朋友、达成共识，让我们能更自信、更健康地生活下去。
  《停止内耗》
  当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

【作者简介】

彼得·博格西昂

彼得·博格西昂博士，得克萨斯州奥斯汀分校的研究员和美国国家教学中心研究员，波特兰州立大学哲学系全职教员，理查德·道金斯理性与科学基金会发言人。

彼得·博格西昂博士的研究重点在于将专业的哲学工具应用于不同的实践场景。他的目标是帮助别人通过有效的哲学工具处理那些看似棘手的问题。

詹姆斯·林赛

新话语的创始人和总裁，畅销书作家，作品被翻译成十余种语言。詹姆斯·林赛作为演说家、媒体评论专家活跃在福克斯新闻、美国国家公共电台等媒体平台。

若杉，原名方雪，心理咨询师，开设了公众号撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。

【目录】

别害怕冲突

停止内耗：过一个不累的人生