现代中年生活指导手册

图书标准信息

• 作者 宋凤琴 编
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2006-09
• 版次 1
• ISBN 9787508241432
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 277页
• 字数 291千字
• 丛书 现代生活指导丛书

【内容简介】

这是一本专门为广大中年朋友编写的生活工具书。书中针对现代中年人在日常生活、工作、学习中经常面临的各种现实问题与困惑，全面而又具体地介绍了作为一名现代中年人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。全书包括生理卫生、心理健康、疾病防治、婚姻家庭、生活起居、饮食调养、休闲娱乐、美容服饰、运动健身等10个部分，共214个条目，涵盖了现代中年生活的方方面面。《现代中年生活指导手册》内容丰富，贴近生活，时代性、针对性、指导性强，集科学性与实用性于一体，是现代中年人可以信赖的良师益友和日常生活的好参谋，也是非常值得有关工作人员认真一读的参考书。

【目录】

第一章人到中年
壹时间到了吗
贰我们有什么不同了
叁保持与青春的约会

第二章生理卫生篇
壹当我们不再年轻
贰学会自我保健吧

第三章疾病防治篇
壹神经系统紊乱了
贰心脑血管系统有问题了
叁呼吸系统出毛病了
肆赶走消化系统疾病
伍让我们警惕泌尿系统疾病
陆将癌症消灭在萌芽状态
柒掌握一些用药知识

第四章心理健康篇
壹我们的心理变化了
贰做份心理检测题
叁心理与健康关系密切
肆心理调整方法备忘录
伍更年期，莫担忧

第五章婚姻家庭篇
壹中年人应慎重对待离婚
贰中年人应正确看待再婚
叁中年人对子女的教育和培养
肆中年人对老人的赡养
伍中年人的家庭理财观

第六章生活起居篇
壹中年人的生活起居
贰中年人怎样睡个安稳觉
叁中年人的保健方法
肆中年人保健要戒烟限酒
伍中年人的性爱与健康

第七章饮食调养篇
壹饮食营养是中年人健康的基础
贰中年人的营养保健秘诀
叁“药膳进补”是中年人的时尚
肆饮食与疾病

第八章休闲娱乐篇
壹琴棋书画
贰花鸟鱼虫
叁歌舞辞赋
肆运动休闲
伍其他

第九章美容服饰篇
壹美容美发青春常驻
贰人到中年的服饰穿戴特色
叁穿衣与保健

第十章运动健身篇
壹生命在于运动
贰运动健身的小窍门
叁中年健身有方法
肆向肥胖说“不”