时光清浅，许你安然：淡定女人的幸福下午茶-B-41-18

图书标准信息

• 作者 嘉灵 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2014-10
• 版次 1
• ISBN 9787518008124
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 240页
• 字数 128千字

【内容简介】

资深心理咨询师周玉琴老师在本书中与读者一起讨论生活给我们的人生课题，并将自己多年的感悟和收获分享给大家。她认为，纠缠在各种关系里苦不堪言，不了解自己也不知道他人的心思，其实是自己和自己的关系出了问题。恐惧、愤怒、依赖、控制的背后是对爱的恐惧。了解行为背后的渴望和需求，自给自足地细心照顾、滋润自己的内在花园，让柔软的心接纳不完美的自己，同时也给别人自在生活的空间，从而过上内心宁静、从容、淡定的自由生活。

【作者简介】

嘉灵，原名周玉琴，国家二级心理咨询师，从事心理咨询工作十几年。2000年，工作变得不稳定，夫妻关系恶化，孩子出现叛逆，诸多问题交织在一起，人生陷入了低谷。在心灵自救的路上，借助心理学了解到问题产生的原因以及解决的方法，同时在过程中帮助许多人获得了自在喜悦的生活。长期担任电台《女人下午茶》特约嘉宾，更是获得许多的感悟，在本书书中她把多年的感悟和收获分享给大家，以求与读者一起讨论生活给我们的人生课题。

【目录】

第一章
今生只与自己谈恋爱

1.爱自己的功课002
2.不爱自己的原因006
3.被自己伤害009
4.在别人身上看到自己012
5.关系中的自己015
6.多爱自己一点018
7.生活在于自己的选择021
8.还自己一份光明024
9.倾听自己身体的声音027
10.对自己诚实，放过他人030
11.真正需要面对的问题是恐惧033
12.敞开自己不需要理由036
13.对自己投资039
14.情绪里的智慧042
15.接纳不完美的自己045
16.唯有心灵成长，才能穿越人生的阴霾048
17.再多爱自己一点051
18.你不需要证明自己054
19.活在当下057
20.你就活在爱中060
第二章
爱男人，还是爱自己

1.男人的爱，女人的情066
2.我真的需要他的爱吗069
3.你真的懂爱吗072
4.以爱的名义控制075
5.爱情中的争吵078
6.分享你的感受081
7.承认个人的局限084
8.家是爱的港湾吗087
9.内在的关系模式090
10.幸福的概念，是否已经变了式093
11.伴侣是你自己选择的096
12.爱是情感需要的满足099
13.知道他的情感需求102
14.痛苦是以为爱失落105
15.失恋其实是重生108
16.接纳不能改变的，改变能改变的112
17.爱的密码115
18.靠谱的男人去哪儿了119
19.家庭是修行的道场122
20.不断增进你的亲密感125
第三章
教育孩子，还是提升自己

1.教育的目的130
2.你的宽度决定孩子的未来133
3.你应该知道的心理发展136
4.原生家庭对孩子的影响139
5.对你的孩子放心142
6.孩子不是你的145
7.自私的父母148
8.父母的教育分工151
9.爱，给你的权利154
10.走进孩子的内心里157
11.关注教育的重要时刻160
12.改变你说话的方式163
13.青春期的迷惑167
14.头脑和心灵，你要哪个170
15.让你的孩子有学习动力173
16.别太把学习当回事176
17.与父母的关系和解179
18.唯一要做的事情182
19.与孩子一起成长185
第四章
过自己想过的生活

1.你的人生可以改写190
2.唤起你的生活热情193
3.缓解压力有良方196
4.克服忙碌199
5.专注于重要的事情202
6.你拥有幸福的力量205
7.施与受是同一回事208
8.牢记，你是为谁工作211
9.不要让成功伤害你214
10.做真实的自己217
11.做自己的主人220
12.静心•冥想223
13.你只管绽放，老天自有安排226