中医养生保健指南（繁体版）

图书标准信息

• 作者 杨金生、吕爱平、朱溥霖 著
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2019-09
• 版次 1
• ISBN 9787513256032
• 定价 115.00元
• 装帧 平装
• 开本 X16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 184千字

【内容简介】

是一部指导大众进行养生保健的专业书籍。力图突出中医药特色，以科学普及的态度和思维，用通俗易懂的语言和图片，从中华养生文化和中医保健的视角，详述了中医养生保健的丰富内涵和技法，以期成为大众获取中医药知识的源泉和养生长寿保健康的助手

【作者简介】

杨金生：医学博士，全国政协委员，中国中医科学院研究员、主任医师、博士研究生导师，国家中医药管理局对台港澳中医药交流合作中心主任，中国致公党中央医药卫生委员会副主任委员。兼任中国针灸学会秘书长，中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会主任委员，世界针灸学会联合会司库，北京金龙康而福刮痧拔罐健康研究中心名誉主任，国家中医药管理局中医药标准化委员会、中医药科普宣传专家委员会和中医药特有工种职业技能鉴定专家委员会委员，《光明中医》杂志编委会副主任委员和《健康中国》编委会委员等职。

【目录】

章 [知识篇]
节 中医知识
一、中医的特
二、中医治未病
三、中医诊病小常识
四、中医诊注意事项
第二节 知识
一、的特点
二、的功效
三、煎药知识
四、服药知识
第三节 针灸知识
一、针灸的特点
二、经络与穴位
三、针刺方法与“得气”
四、针灸的适宜病种
五、针灸国际影响
第四节 按摩知识
一、按摩的分类
二、按摩的作用
三、常用按摩手法
四、按摩的适用范围
第五节 刮痧知识
一、刮痧的起源和发展
二、刮痧工具
三、刮痧方法
四、刮痧的作用
五、刮痧的适用范围
六、刮痧禁忌
第六节 拔罐知识
一、罐法的起源和发展
二、拔罐工具
三、拔罐的作用
四、拔罐的适用范围
五、拔罐注意事项
第二章 [养生篇]
节 情志养生
一、情志养生两大原则
二、情志养生六大方法
三、情志养生重在养心
第二节 起居养生
一、起居养生两大原则
二、睡眠宜与忌
三、失眠
四、著装应时
五、规律排便
第三节 饮食养生
一、饮食养生三大原则
二、膳食结构两大要素
三、饮食惯六宜二忌
……