准妈妈膳食ABC
¥
5.24
2.0折
¥
26
九五品
仅1件
作者孔祥昕 著
出版社中国中医药出版社
ISBN9787802316409
出版时间2009-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数229页
字数99999千字
定价26元
上书时间2024-07-24
商品详情
- 品相描述:九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:准妈妈膳食ABC
定价:26元
作者:孔祥昕 著
出版社:中国中医药出版社
出版日期:2009-05-01
ISBN:9787802316409
字数:196000
页码:229
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:
编辑推荐
民以食为天。饮食问题,大有学问。《准妈妈膳食ABC》提供的内容,既注重针对不同人群饮食原则的介绍,又配有具体的菜品推荐,简明实用,可操作性强。告诉您怎么吃更营养、更健康,从而使我们在日常生活中,做到平衡膳食,不但从饮食中吃出美味,还要从饮食中吃出健康。
内容提要
生命在于运动,生命在于营养。一个人,如果想要拥有健康强壮的身体,就必须摄入一定的饮食营养以供身体所需。而如何摄入饮食才是科学健康的?少了不足,多了便“矫枉过正”,只摄人一种或几种而忽视其他更会引起身体营养的不平衡。 为了指导人们科学合理地饮食,有关方面的专家,编撰了这套《健康美食一点通丛书》。针对不同的人群,如高血压、高血脂、肥胖症、痛风症及孕产妇、婴幼儿等,根据他们各自不同的身体状况和对饮食营养的特殊需求,介绍了什么可以吃、什么不可以吃,怎么吃更合理、更营养,怎么吃更有利于身体的复原和疾病的痊愈等内容,从而使我们在日常生活中,做到平衡膳食,吃得卫生,吃得科学,不但从饮食中吃出美昧,还要从饮食中吃出健康。
目录
怀孕前的准备一、怎样保证优生二、优生优育之孕前准备三、准备怀孕的营养指导四、有助提高精子质量的食品五、孕前物资准备六、准妈妈衣食住行全攻略1.衣2.食3.住4.行七、体验280天女人的脱胎换骨八、孕期种种危险先知晓九、准爸爸守则1.怀孕早期守则2.怀孕中期守则3.怀孕晚期守则怀孕时期生理变化一、消化系统的改变二、泌尿系统的改变三、呼吸系统的改变四、心血管系统的改变五、子宫及乳房的改变孕期营养一、孕期的营养需要二、孕期的合理营养1.孕期聪明进食原则2.孕妈咪饮食禁忌怀胎的历程及膳食安排一、妊娠早期1.怀孕个月(1~4周)2.怀孕第2个月(5~8周)3.怀孕第3个月(9~12周)二、妊娠中期1.怀孕第4个月(13~16周)2.怀孕第5个月(17~20周)3.怀孕第6个月(2l~24周)三、妊娠晚期1.怀孕第7个月(25~28周)2.怀孕第8个月(29~32周)3.怀孕第9个月(33~36周)4.怀孕第l0个月(37~40周)营养缺乏的膳食安排一、补充钙和维生素D食谱二、预防贫血食谱三、补充维生素A食谱四、补充锌元素食谱五、补充碘元素食谱六、补充维生素B1食谱七、补充维生素B2食谱八、补充维生素C食谱产褥期与哺乳期一、产褥期特点二、产褥期膳食安排三、哺乳期膳食安排孕期问答附表
作者介绍
怀孕前的准备 一、怎样保证优生 禁止患有某些严重遗传性疾病的患者结婚,如精神分裂症、痴呆患者等。 避免近亲结婚,以防止后代出现隐性遗传病患者。 坚持婚前检查,这是优生的重要措施。 保证充足的营养和均衡的膳食。 注意防病,谨慎用药。不要乱用抗生素、镇静剂和类药物,这是避免胎儿器官畸形的重要措施。 保持情绪稳定、豁达开朗、家庭气氛和谐,以避免肾上腺皮质增高,造成胎儿畸形以及出生后智力发育迟缓和行为异常。 应定期进行产前检查。通过产前检查可以对胎位不正及早矫治,避免难产。尤其是对曾经分娩过不正常胎儿或年过35岁的高龄产妇,以及有遗传病家族史的孕妇,更应做好产前检查。 ……
序言
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价