注意力曲线：打败分心与焦虑
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￥ 36.36 九品
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四川成都
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作者露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino） 著
出版社中国人民大学出版社
出版时间2016-11
版次1
装帧平装
上书时间2024-06-14
商品详情
- 品相描述：九品
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书籍品相描具体补充如下：
1、书籍明显瑕疵处已经文字或图片说明，其他微小瑕疵(书底签章、发黄、黄斑、轻微磨损)因人员有限，不再进行专门拍照，也不再以此作为纠纷的依据。
2、买家拍下订单后留言品相问题，因人力问题，不再特别针对书籍问题二次拍照或文字解释品相问题，以推荐页文字说明和拍照图片为准，默认接受以上品相。
3、二手书理论上不支持七天无理由退货的，如需退货，需要买家承担来回运费（包含包邮书籍）注：退回书籍需包装严实，避免影响二次销售。
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图书标准信息
- 作者 露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino） 著
- 出版社 中国人民大学出版社
- 出版时间 2016-11
- 版次 1
- ISBN 9787300235738
- 定价 36.00元
- 装帧 平装
- 开本 32开
- 纸张 胶版纸
- 页数 296页
- 【内容简介】
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在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的*佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
- 【作者简介】
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露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino）博士有着30多年的注意力职业研究生涯，她做过运动心理的高级培训，并在亚利桑那医院做临床医生。她的研究成果已经在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》和全球*大的医疗专业网站Web MD等多家媒体中受到广泛关注。
- 【目录】
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引言
第一部分 理解你的注意力专区
第一章 什么是你的注意力专区？
第二章 无聊，兴奋，还是两者都是？
第三章 数字时代的注意力
第四章 我们将如何运用自己的大脑？
第二部分 八付钥匙串
第五章 情绪调节技巧
第六章 面对恐惧
第七章 心理调节技巧
第八章 无压力的安排
第九章 行为技巧
第三部分 数字时代的成功策略
第十章 智胜干扰和信息过载
第十一章 在 21 世纪战胜干扰
第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办？
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