行动迁跃：人生赢家管理指南

图书标准信息

• 作者 田林 著
• 出版社 浙江人民出版社
• 出版时间 2020-11
• 版次 1
• ISBN 9787213097980
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 248页
• 字数 183千字

【内容简介】

本书通过一张“人生行动坐标图”，指出成为人生赢家的正确方向，告诉大家如何对抗“基因陷阱”、如何改变“痛苦回路”、如何避开深渊，并通过一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略性人生管理工具，引领人们提升心智发展，成就“丰赢”人生。

 

经营生活就像经营企业，长期的成功绝非靠运气，也不是抱着一定要成功的决心低头蛮干就能取得，而是需要策略性思考，对不同的事务区别对待，然后通过分析工具，找到问题本质和解决的最佳实践。

 

本书借助“可溯源观点+可操作工具+可实施行动”，指导大家对给人生带来不同影响的事物，如何策略性地区别对待，如何借鉴最佳实践管理好生活中的各类事务，从而成就人生的行动迁跃。

 

【作者简介】

田林（Edward TiAnderson）

 

曾担任国际美慈基金（Mercy Corps）中国区首席代表；战略咨询公司摩立特集团（Monitor Group）英国公司资深战略顾问；会说话的汤姆猫（Outfit 7）国际业务发展总监，负责畅销手机游戏在新兴市场的业务；回国后先后担任唯品会董事长特别助理，同仁堂国际电商总裁，金山云战略投资业务总经理。

 

在厦门大学获得经济学学士学位；英国剑桥大学Browne奖学金获得者，在剑桥大学学习政治哲学；英国伦敦商学院（London Business School）年度学者（Annual Fund Scholar），获得MBA学位，并在芝加哥大学Booth商学院学习。

 

曾担任清华大学客座讲师，著有《卓越之道》《超越执行力：从传统巨头到新经济独角兽的制胜策略》等。

 

【目录】

序言：什么是真正的“人生赢家”

 

本书的使用方法

 

 

 

第一章  认识赢家矩阵

 

·    自我发现：你是否具有“赢”家潜质

 

·    行动检查清单

 

·    三种常见图谱

 

 

 

第二章：对抗“基因陷阱”

 

·    进化胜利者的基因

 

?男人更花心吗？

 

·    从自然选择到智能选择

 

?节食无助于减肥？

 

?提升情感风险意识

 

?购物会让人上瘾吗？

 

·    21天改掉习惯？看看真正靠谱的研究和方法

 

?审查你的诱惑场景

 

·    信任环境带来的“长期收益”

 

?棉花糖实验

 

?视觉想象的训练技巧

 

 

 

第三章：改变“痛苦回路”

 

·    真正的自律从来都是不自律

 

? 实现自律的秘诀

 

? 运动对戒烟的帮助

 

·    理想的假期长度是几天？

 

? 压力与焦虑带来的疾病风险

 

?更好享受假期的策略

 

·    诺奖得主的求知乐趣

 

   ? 费曼的教学与学术成果

 

·    启动成本的秘密

 

·    管理令人难受的应酬

 

附录：宋飞方法（The Seinfeld Strategy）

 

第四章：追求“丰赢”人生

 

·    人生圆桌模型

 

·    情感指数曲线

 

?如何衡量与配偶的情感指数

 

·    拥抱“情感四天使”

 

?了解另一种性别

 

?发现恋人/配偶赞美点的15个维度

 

?如何衡量与父母的情感指数

 

·    建立成熟心智

 

?通过统计学识别假象的例子

 

?像训练肌肉一样训练控制力

 

?为何出现优质的“剩男剩女”

 

附录：36个创造感情火花的问题清单

 

 

 

第五章：避开滑入深渊

 

·    可以随便给钱，切忌随便留名

 

?区分“认缴”与“实缴”

 

·    避免非理性与冲动的决策

 

·    100%的坚守比98%的坚守更加容易

 

 

 

第六章：建立“生活状态仪表盘（Dashboard）”

 

·    建立“生活状态仪表盘”

 

·    重点监控不超过5个事项

 

·    提高目标实现概率的秘诀

 

? 更好享受假期的策略

 

附录：如何高效率地管理睡眠需求

 

 

 

第七章：提升生命的激情和质量

 

·    人生的Spike模型

 

?事业不等于“升级版的职业”

 

·    衡量你的生命质量