健身教练从不外传的肌力训练法赵健9787553730059
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作者赵健
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553730059
出版时间2014-07
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开本其他
定价39.8元
货号9787553730059
上书时间2024-07-04
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商品详情
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作者简介
赵健，AASFP高级私人教练
亚洲体适能学院高级教练、普拉提教练
韩国动感单车联盟协会中国部教练
中国深圳“健身健美先生大赛”冠军
曾任狄龙、张耀扬等多位明星的健身顾问
生于1985年，毕业于山东青岛大学师范学院。
由于体能优秀，极富运动天赋，加上个人对拳击的喜爱，毕业时，他选择了在山东省体院继续深造，成为一名专业的拳击运动员。2003～2005年连续获得山东拳击锦标赛青岛赛区71公斤级冠军。之后，因为一次意外负伤，他离开了心爱的拳台。不过，他并没有放弃对体育运动的热爱。2005年，他加入韩国动感单车联盟协会，开始向健身运动领域转型，同年以优异成绩考取“亚洲体适能学院”高级教练职称、普拉提教练职称。2007年，参加深圳市“健身健美先生大赛”摘取桂冠，获“深圳靠前健身先生”称号。多年来他在深圳各大健身会所任教，曾担任狄龙、张耀扬等港台明星的健身顾问，经常作客深圳体育频道担任嘉宾教练。
目录
PART 01 走近健美 你不可不知的健美常识
1 健美对你说，它不是“大只佬”的代名词
2 在世界，健美运动的兴起与发展
3 在中国，穿越历史时空的健身健美运动
4 三大理由，不得不爱健身健美运动
PART 02 健美沙龙 和健美来一次亲密接触
1 从零开始，让你向健美先生迈进
2 了解这些，让你玩转健身健美运动
3 随性潇洒，选择你喜欢的运动器械
4 关注自我，教你认清真实的自己
PART 03 健身先生教你打造强有力的手臂
改善身形 简易动作
轻轻松松，露出臂部真实“颜色”
减脂塑形 中级动作
坚持一下，就能拥有强健有力的双臂
……
内容摘要
《健身教练从不外传的肌力训练法》由赵健著
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