宝宝四季调养食谱

图书标准信息

• 作者 汉竹 著；赵婷 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787553755366
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 铜版纸
• 页数 204页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　《宝宝四季调养食谱》中的每道食谱，营养师妈妈都细心地标出了可以食用的年龄段，还配有不同月龄的食材状态图，宝宝能吃什么，吃多大，一目了然。
　　每个季节必吃的10种蔬果肉类。春天过敏吃红枣，夏天上火吃苦瓜，秋天干燥多吃梨，冬天体寒吃白萝卜……每个季节都有必吃应季食材，每一种食材都配上主要营养素，每一道食谱都有调理功效。宝宝四季贫血、缺钙等，对照食谱给宝宝做调理营养餐；宝宝缺什么营养，妈妈就给补什么。
　　每个食谱都分宝宝不同年龄段。宝宝慢慢长大，吃的食物形状也在悄悄变化，汁、泥、米糊、粒、丝、块，每种形状都配有实物演示，妈妈放心做，让不同年龄段的宝宝吃得安全、美味，又容易消化和吸收。
　　每个季节的常见病，都有超实用的护理小贴士。书中详细介绍宝宝四季病的症状，给出冶疗方法、饮食宜忌、护理小妙招，对症解决，实用有效，帮助宝宝迅速恢复健康。

【作者简介】

　　赵婷，江苏省人民医院临床主管营养师，江苏省医院临床营养管理专业委员会委员，80后营养师妈妈。80后营养师妈妈，美丽端庄、温暖亲切。工作中，深究各种营养学，享受不断学习的乐趣；生活中，爱给宝宝变着花样做美食，享受宝宝吃饭时一脸满足的幸福。她是营养师，更是妈妈，乐于向年轻妈妈们分享自己的育儿经，希望宝宝们能在美食中健康成长，也能在妈妈的呵护下享受着温暖和爱。

　　慧慧，80后营养师妈妈，原名史宁慧，80后美食辣妈，爱宝宝、爱美食、爱分享。坚信制作天然、健康的美食，是愉悦的享受，是向宝宝表达爱的方式。善于通过各种创意搭配，改变辅食与营养餐的形状和味道，喜欢在微信上晒自己制作的各种创意美食、甜点，认真分享自己用美食调养宝宝体质的心得，从而积累了高人气。已出版的《烘焙给宝贝》，深受妈妈们喜爱。

【目录】

春季篇 这么吃宝宝不过敏、不感冒、长高个
春天应季餐
草莓 补充维生素C 不感冒/18
草莓苹果汁（6 个月）/19
草莓蜜桃果泥（10 个月）/19
草莓酱蛋饼（1 岁以后）/19
芦笋 提高免疫力抗病毒/20
芦笋猕猴桃汁（8 个月）/21
芦笋土豆泥（8 个月）/21
芦笋薏米粥（9 个月）/21
芦笋鸡丝汤（1 岁以后）/22
芦笋蛤蜊饭（2 岁以后）/23
芦笋鸡丝（3 岁以后）/23
芦笋炒香菇（3 岁以后）/23
……
预防春季过敏和感冒
春季过敏，花粉、尘螨惹的祸/48
宝宝到底是感冒了还是过敏了/48
花粉、尘螨所致过敏的防治/48
抗过敏药物有哪些/49
……
夏季篇 清热祛火，让宝宝爱吃饭
夏天应季餐
苦瓜 给宝宝祛火/58
苦瓜粥（1 岁以后）/59
苦瓜豆腐汤（2 岁以后）/59
苦瓜涨蛋（2 岁以后）/59
丝瓜 清热祛火、清理肠胃/60
丝瓜虾皮粥（9 个月）/61
丝瓜火腿汤（1 岁以后）/61
芙蓉丝瓜（1 岁以后）/61
……
消暑祛火轻松过夏天
……
秋季篇 这样吃，宝宝不咳嗽、不腹泻、成长快
秋天应季餐
……
防秋泻、贴“秋膘”
……
冬季篇 冬季进补，宝宝不发热、提高抵抗力
冬天应季餐
……
冬季这么做，宝宝不咳嗽、不发热
……
四季篇 四季这样吃，让宝宝不生病，妈妈少担心
四季宝贝餐
……
让宝宝不吃药不打针的四季调养食谱
……