翻篇吧（91岁心理医生写给年轻人的71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习。让你拥有稳定的内核，活出快意人生！）

图书标准信息

• 作者 （日）藤井英子 著，李诺 译，紫图图书 出品
• 出版社 北京日报出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787547749074
• 定价 55.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 184页
• 字数 110千字

【内容简介】

京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。
每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。
无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。

【作者简介】

【日】藤井英子
日本京都藤井中医心理治疗内科医院院长。医学博士。
精神保健指定医师，日本精神神经学会专门医师，日本东洋医学会中医专业医师。
1931年出生于京都市。毕业于京都府立医科大学，后陆续进修了女子营养大学的营养学和庆应义塾大学的心理学。历任妇产科和精神科以及中医医生。
共育有7名子女。91岁时仍然一周出诊6天。

译者：李诺
北京大学日语系在读博士生，多次获得日语和英语翻译比赛奖项。曾担任北京大学二外日语课、公共基础日语课老师，也从事过《日语学习与研究》杂志校阅、凤凰卫视《凤凰大视野》栏目纪录片翻译、图书翻译等工作。

【目录】

Chapter 1 适度地忘掉“人际关系”

01 忘掉“人际和谐”

02 忘掉“与大家关系和睦”

03 忘掉“某人的意见”

04 忘掉“比较”

05 忘掉“帮别人做”

06 忘掉“不擅长相处的某人”

07 忘掉“因为我是父母”

08 忘掉“因为是家人”

09 忘掉“形式上的问候”

10 忘掉“得不到理解”

11 忘掉“不想添麻烦”

12 忘掉“只要我忍耐一下”

13 不时地忘掉“工作”

14 忘掉“此前的做法”

15 试着忘掉“完美”

Chapter 2 不忘“犒劳自己”

……