一学就会的100个篮球实战技巧

图书标准信息

• 作者 陈利和、吴建平 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787122191014
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 185页
• 字数 231千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书以浅显易懂的文字，深入浅出地介绍了篮球运动的一些基本技巧，并结合详细、准确的动作图解，说明每一个技巧的方法、动作要点和作用。全书共分11章，具体内容包括篮球训练基本技巧、控制与支配球技巧、持球突破技巧、投篮技巧、个人防守技巧、抢篮板球技巧、位置技巧、进攻和防守战术配合技巧、篮球战术技巧和篮球比赛欣赏技巧。
本书既可作为普通高等学校篮球选修课教材、体育院（系）专修课教材和高水平运动队训练教材，也可作为广大篮球健身爱好者自学锻炼时的参考用书，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高篮球训练水平也有帮助。

【目录】

PART1　篮球训练基本技巧
01篮球技术训练的步骤、方法与技巧2
02篮球组合技术训练技巧3
03瞄篮技巧5
04站位技巧6
05持球技巧6
06移动技巧6
PART2　控制与支配球技巧
01运球基本动作技巧11
02高运球技巧12
03低运球技巧13
04体前变向运球技巧13
05运球急停急起技巧15
06转身换手运球技巧16
07背后运球技巧17
08胯下运球技巧18
09无球队员空切技巧19
10无球队员摆脱对手技巧19
11无球队员接球进攻技巧20
12控制性运球技巧21
13快速运球技巧22
14变速运球技巧23
15运球练习技巧24
16双手胸前传球技巧28
17双手反弹传球技巧29
18双手头上传球技巧29
19双手低手传球技巧30
20单手肩上传球技巧31
21单手胸前传球技巧33
22单手体侧传球技巧34
23单手背后传球技巧34
24单手接球技巧36
25双手接球技巧37
26跑动接球技巧37
27摆脱接球技巧38
PART3　持球突破技巧
01同侧步突破技巧40
02交叉步突破技巧41
03后转身突破技巧42
04前转身突破技巧43
PART4　投篮技巧
01双手胸前投篮技巧45
02原地双手胸前投篮技巧46
03双手头上投篮技巧46
04单手肩上投篮技巧46
05原地单手投篮技巧47
06原地跳起单手肩上投篮技巧48
07行进间单手高手投篮技巧50
08跳起单手投篮技巧51
09勾手投篮技巧52
10运球急停跳起投篮技巧53
11转身跳起投篮技巧55
12三分球投篮技巧56
13突破上篮技巧56
14提高投篮命中率技巧57
PART5　个人防守技巧
01防守无球队员技巧60
02防守有球队员技巧63
PART6　抢篮板球技巧
01抢占位置技巧74
02起跳技巧76
03空中抢球动作技巧77
04抢篮板球技巧82
PART7　位置技巧
01中锋技巧90
02前锋技巧93
03后卫技巧96
PART8　进攻和防守战术配合技巧
01传切配合技巧100
02突分配合技巧101
03掩护配合技巧101
04策应配合技巧106
05关门配合技巧107
06夹击配合技巧108
07补防配合技巧109
08挤过配合技巧110
09穿过配合技巧111
10绕过配合技巧112
11交换防守配合技巧113
PART9　篮球战术技巧
01半场人盯人防守技巧115
02进攻半场人盯人防守技巧119
03“2-1-2”联防技巧119
04“1-3-1”联防技巧121
05“2-3”联防技巧123
06“3-2”联防技巧125
07对位技巧126
08区域紧逼防守技巧127
09长传快攻技巧128
10短传快攻技巧128
11运球突破快攻技巧129
12快攻练习技巧130
13进攻半场人盯人防守战术的队形技巧132
14进攻半场人盯人防守战术的配合技巧136
15移动空切背插，进攻“3-2”联防技巧139
16“1-2-2”落位，进攻“2-3”区域联防技巧140
17“1-3-1”进攻队形攻击“2-1-2”联防技巧141
18“1-3-1”进攻队形攻击对位联防技巧142
19全场紧逼人盯人防守时的进攻战术技巧143
20进攻全场区域紧逼技巧146
21进攻半场区域紧逼技巧148
22进攻区域紧逼的技巧148
23进攻一人盯人，四人联防的混合防守技巧149
24进攻两人盯人，三人联防的混合防守技巧150
25进攻三人盯人，两人联防技巧151
26进攻混合防守战术技巧152
PART10　篮球比赛欣赏技巧
01裁判语言的理解技巧154
02欣赏篮球比赛的方法与技巧183
03篮球比赛观赏礼仪与技巧184
参考文献