中医养生：跟亚健康说拜拜全10册

图书标准信息

• 作者 龚仆 编
• 出版社 广东省出版集团；广东科技出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787535962652
• 定价 24.80元
• 装帧 其他
• 开本 40开
• 纸张 其他
• 页数 280页

【内容简介】

　　12时辰养生是中医天人相应理论的具体运作，中医认为按照气血在人体的动行规律，在不同的时辰要养与之相对应的脏脏与经络。《12时辰养生法掌中查》全书对每个时辰从经络养生、饮食养生、起居养生三个大的方面进行了全面而详细的阐述，希望能为每位读者提供有用的养生知识，让每位读者都有拥有健康的身体。

【目录】

第一章12时辰养生法所体现的养生观念
时辰养生的精髓
中医养生常用的方法

第二章子时养生
经络养生法
足少阳胆经
胆经上的保健要穴
按摩法疏通胆经
刮痧拔罐祛胆病
饮食养生法
保健食谱大推荐
飘香莲子粥
蛋丝拌韭菜
起居养生法
养生要点总结

第三章丑时养生
经络养生法
足厥阴肝经
肝经上的保健要穴
按摩法疏通肝经
刮痧拔罐祛肝病
饮食养生法
保健食谱大推荐
蛋香萝卜丝
起居养生法
养生要点总结

第四章寅时养生
经络养生法
手太阴肺经
肺经上的保健要穴
按摩法疏通肺经
刮痧拔罐祛肺病
饮食养生法
保健食谱大推荐
山药雪梨糯米粥
起居养生法
养生要点总结

第五章卯时养生
经络养生法
手阳明大肠经
大肠经上的保健要穴
按摩法疏通大肠经
刮痧拔罐祛大肠病
饮食养生法
保健食谱大推荐
豆苗鱼丸汤
奶油蘑菇汤
起居养生法
养生要点总结
……
第六章辰时养生
第七章巳时养生
第八章午时养生
第九章未时养生
第十章申时养生
第十一章酉时养生
第十二章戌时养生
第十三章亥时养生