40岁以后的健康生活男性篇

图书标准信息

• 作者 马飞 著
• 出版社 内蒙古科学技术出版社
• 出版时间 2004-09
• 版次 1
• ISBN 9787538012699
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 527页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

40岁以后的男性正值工作上的中坚，还一般上有老、下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。往往积劳成疾，伴随身心的是慢性疲劳综合征或者亚健康状态。临床医生提示，男人40是健康的一大关口，必须注意身心的保护，才可能颐养天年。
为此，我们综合国内外的最新研究成果，根据现代40岁左右男人的身体和心理状况，编辑了《40岁以后的健康生活》。主要内容包括生理健康、医疗保健、饮食保健、运动保健、生活保健、心理保健、性生活保健等内容，具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性。为了满足广大读者易学、易懂和易用，特别强调以预防保健为主，淡化有关临床技术和医学病理等专业知识，是现代家庭和基层医务工作者用于男性医疗预防和养生保健的良好读物。

【目录】

生理健康
男人40要重视健康
男性生殖器的构造与功能
男性“女性化”的原因
包皮过长或包茎的害处．
人到中年要“五戒”
神经系统的结构与功能
呼吸系统的结构与功能
循环系统的结构与功能
血压知识
食管的结构与功能
胃的结构与功能
肠的结构与功能
内分泌系统的结构与功能
肾脏的结构与功能
眼的结构与功能
鼻的结构与功能
耳的结构与功能
咽喉的结构与功能
牙齿的结构与功能
口腔的结构与功能
皮肤的结构与功能
汗腺的结构与功能
毛发的结构与功能
指（趾）甲的结构与功能
骨的结构与功能
关节的结构与功能
脊椎的结构与功能
肌肉、肌腱的结构与功能
要防中年早衰
要预防脑老化
利用人体生物钟保健
脑力劳动者的保健要点
由指甲判断健康
由手判断健康
由舌判断健康
由尿判断健康
由痰判断健康
由汗判断健康
由鼻判断健康
由眉判断健康
由脐判断健康
由进食感觉判断健康
由脉搏判断健康
由体重判断健康
由视色判断健康
由疲劳判断健康

医疗保健
人到中年须防神经衰弱
血压的自我测量
心脏病早期的自我判断
男人顺利渡过更年期的方法
延缓更年期的措施
脑血栓复发的预防
眩晕的治疗
口腔保健8则
止呃8法
青光眼病人的自我保健
痛风病的治疗
关节炎患者的日常保健
类风湿性关节炎的治疗
腰椎间盘突出症的保守治疗
坐骨神经痛的体育疗法
腰痛的治疗
高黏血症的饮食调养
心绞痛的预防与处理
心肌梗塞的预防
“冬痒症”的防治
中风的预防
动脉硬化的饮食调养
脱肛的治疗
痔疮的治疗
脂肪肝患者的自我保健
肝硬化病人的自我保健
脚的保健
糖尿病的先兆
感冒的非药物防治
秃顶的原因及预防
恶劣情绪对健康的危害
中年人谨防隐性冠心病
冠心病防治指压六法
皮肤良性肿瘤的种类
吸烟对身体的危害
酗酒对身体的危害
不要乱吃滋补强壮剂
中医保健法
便血的自我诊断
便秘的简易疗法
心脑血管病患者夏季保健方法
糖尿病患者的保健方法
颈椎病患者的保健方法
肩周炎患者的保健方法
中药汤剂的煎服方法
膏滋剂的使用方法
药补与食补的方法
常见药物的妙用方法
家庭小药箱的置备

饮食保健
中年人饮食保健重点
中年人饮食六忌
营养物质与保健的关系
酒对人体健康的影响
经常饮茶有益于健康
把握饮食保健的窍门
消化不良需注意的问题
营养素与保健方法
主要营养素的来源及保健方法
食物的营养成分与保健方法
营养之最与保健方法
能量与保健方法
精、粗食品协调及保健方法
膳食的合理安排
壮阳菜谱
性的饮食保健
不宜喝的五种开水
进食注意事项与保健作用
男性最重要的保健营养成分
脑力劳动者的饮食保健方法
体力劳动者的饮食保健方法
吸烟嗜酒者的养生茶方
解酒十八法
汽车司机要多吃甜食
适量吃肥肉有益健康
补阳滋阴补气补血的措施
维生素的来源与保健方法
中年男性宜用的补药
感冒的食疗保健
腹泻病人饮食治疗原则
延缓头发变白的药食结合疗法
老花眼的食疗与保养
急性肾炎患者的饮食须知
气管炎患者的饮食要求
慢性结肠炎病人的饮食要求
便秘患者的饮食要求
菌痢患者的饮食要求
泌尿系统感染者的饮食要求
类风湿性关节炎患者的饮食要求
黄褐斑的饮食疗法
湿疹的饮食疗法
慢性胆囊炎、胆石症病人的饮食要求
心血管病患者的饮食要求
白内障患者的饮食要求
白癜风患者的饮食调理
病毒性肝炎患者的饮食调理
结核病患者的饮食调理
慢性肾炎患者的饮食调理
胆固醇增高症患者的饮食调理
脑血管病患者的饮食要求
耳聋的饮食疗法
牙痛的饮食疗法
咳嗽的食疗方法
痔疮的食疗方法
肝硬化患者的饮食要求
记忆力减退症患者的饮食要求
有益于糖尿病人的食膳
冠心病的饮食疗法
支气管哮喘的食疗方

运动保健
生活保健
心理保健
性生活保健