中学生卫生常识12讲

图书标准信息

• 作者 李弘 著
• 出版社 吉林教育出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787538389586
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 和谐校园文化建设读本

【内容简介】

　　《和谐校园文化建设读本：中学生卫生常识12讲》共设十二讲，分别讲述了人体各系统、眼睛常识、运动与健康、饮食健康、传染病、休闲与健康、环境污染、心理健康、自我救护等内容。

【目录】

第一讲 我们都是星星的孩子
第一节 人体概况
第二节 人体的各个系统
第三节 保护身体的健康

第二讲 黑夜给了我黑色的眼睛
第一节 眼睛的工作原理
第二节 眼睛的主要病症
第三节 眼病的成因
第四节 如何检查视力
第五节 保护我们的眼睛
第六节 恢复视力的方法
第七节 关于眼睛的那些事儿

第三讲 运动是一切生命的源泉
第一节 体育锻炼与生活卫生
第二节 体育锻炼与环境卫生
第三节 体育锻炼与运动卫生
第四节 五种提高情绪的休闲活动
第五节 中学生如何进行身体锻炼
第六节 适合中学生的运动
第七节 运动中常见生理反应与处置
第八节 运动损伤的预防及处理

第四讲 何以解忧，试试鸡汤
第一节 我们为什么要吃东西
第二节 食物中含有哪些物质
第三节 营养缺乏的危害
第四节 营养均衡
第五节 预防食物中毒
第六节 远离垃圾食品
第七节 破除7个坏的饮食习惯
第八节 关于饮食的那些事儿

第五讲 疾病让人更强大？
第一节 为什么会得传染病
第二节 传染病的预防
第三节 关于疾病的那些事儿

第六讲 梦里花落知多少
第一节 疲劳是怎么回事？
第二节 疲劳产生的原因和危害
第三节 跟疲劳作斗争
第四节 关于放松的那些事儿

第七讲 都市里的“养牛人”
第一节 牛仔裤，越脏越好？
第二节 你会干手吗？
第三节 让你生病的卫生习惯
第四节 警惕美白牙齿“小妙招”

第八讲 让身体轻舞飞扬
第一节 休闲娱乐对身心健康的益处
第二节 关于中学生最喜欢的休闲活动
第三节 旅行是最好的休息

第九讲 吃多少细菌才安全？
第一节 环境污染概述
第二节 环境污染的主要类型
第三节 环保从身边做起

第十讲 愿你平安喜乐
第一节 心理健康的含义
第二节 人格与心理健康
第三节 人格类型与身心健康
第四节 挫折心理学
第五节 如何成就强大的内心
第六节 放松心理操

第十一讲 捧个纸袋再呼吸
第一节 从纸袋说起
第二节 外伤篇
第三节 止血篇
第四节 烫伤的紧急救护
第五节 溺水的自救与救护
第六节 抽筋怎么办？
第七节 触电的急救
第八节 蜂蜇伤
第九节 猫狗咬伤
第十二讲 动动脑筋大不同