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中医药院校体育与健康教程
￥ 249 九品
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吉林长春
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作者《中医药院校体育与健康教程》委会 编
出版社北京体育大学出版社
出版时间2005-08
版次1
装帧平装
上书时间2024-09-17
- 在售商品 暂无
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商品详情
- 品相描述：九品
图书标准信息
- 作者 《中医药院校体育与健康教程》委会 编
- 出版社 北京体育大学出版社
- 出版时间 2005-08
- 版次 1
- ISBN 9787811003772
- 定价 32.00元
- 装帧 平装
- 开本 16开
- 页数 324页
- 【内容简介】
- 本教程突出了传统保健体育的文化内涵，并结合中医药院校的实际和特点编写而成，旨在帮助大学生建立正确的健康观念，树立终身体育的思想。
- 【目录】
- *
*章 传统保健体育概述
*节 传统保健体育的概念和内容
第二节 传统保健体育的产生与发展
第三节 传统保健体育的特点和功能
第四节 开设传统保健体育课的意义和作用
第五节 传统保健体育的学习步骤和练习方法
第六节 传统保健体育动作图解的看与学
第二章 传统保健体育的中医学理论基础
*节 传统保健体育的整体观
第二节 阴阳学说和五行学说在传统保健体育中的作用
第三节 脏腑学说与经络学说在传统保健体育中的应用
第四节 精、气、神学说是传统保健体育之本
第三章 传统保健体育功法锻炼的基本原则和要领
*节 传统保健体育功法锻炼的基本原则
第二节 传统保健体育功法锻炼的基本要领
第四章 武术健身功法
*节 入门与基本功r
第二节 组合练习(五步拳)
第三节 初级长拳(第三路)
第四节 初级剑术
第五节 二十四式太极拳
第六节 三十二式太极剑
第五章 传统导引养生功法
*节 五禽戏
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第六章 现代导引养生功法
*节 练功十八法
第二节 舒心平血功
第三节 二十八式木兰拳
第四节 导引保健功
第七章 按摩拍打导引
*节 自我保健按摩
第二节 部位拍打导引
第三节 足部保健按摩
第八章 传统养生法
*节 四季养生法
第二节 生活起居养生法
运动技能篇
第九章 球类运动
*节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第十章 休闲运动
*节 健美操
第二节 健美
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第五节 游泳
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