高效学习法：名校学霸教你把学习变得轻而易举

图书标准信息

• 作者 亦弓
• 出版社 北方文艺出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787531748304
• 定价 42.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 243页
• 字数 130千字

【内容简介】

这是一本从行为模式、心理动机和思维方法上讲述如何学习的实用经验书，赋予学习者从内部突破自我的学习动能，为陷入学习方法误区、学习负面情绪的广大学习者们提供指南。
  本书不过度探讨晦涩的脑科学、心理学等专业科学原理，而是从解决现实生活中*广泛存在的实际学习误区出发，直观回答来自田野的*朴素的学习问题。

【作者简介】

亦弓

毕业于清华大学法学院，现于常青藤宾夕法尼亚大学攻读硕士学位。研究生申请获剑桥大学、宾夕法尼亚大学、康纳尔大学、西北大学、加州伯克利大学等多所名校录取。

【目录】

《高效学习法 : 名校学霸教你把学习变得轻而易举》

 

自序：学习的秘密——比你优秀的人没你“努力”

 

第1章 以终为始：根据脑海中酝酿的目标，精准塑造你的未来

投入学习前，先搭建你的目标全景图

你与终点的距离，在于对里程测算得有多精准（白日梦照进现实，是一项精准测算的技术活）

瞄准超出射程的靶子，”骗“一把自己的潜力

越温柔的定位，越容易让人滑入“安全港”

 

第2章 合理规划：学习计划，让人又爱又恨的效能双刃剑

只管制定不管完成？学习计划到底害了谁

长征还是短跑？量身定做你的学习步法

借鉴前人经验，需警惕“汝之蜜糖，彼之砒霜”

让人爱上的学习计划，是一份人性弱点诊断书

 

第3章 时间管理：在高价值区探索你的时间增效

剥除糖衣后，纯粹学习时间比你想的更有限

有得必有失，选择性放弃是时间管理的要义

两大变量，四个象限，轻松排序你的多重任务

用零碎时间扫除零碎事项，为高价值行动腾出区间

 

第4章 实质输入：怎样把知识有效地学“进去”

打破资源牢笼，囤积知识不等于学习知识

知识输入是从宏观，到微观，再到宏观的迭代上升

大脑真正输入的，是它对知识的输出

无处不在的想象力，为你的记忆海绵扩容

遗忘，也是一种记忆力

 

第5章 知识加工：所谓学以致用，就是对信息的二次创作

理解重组：从“我明白了”到“换句话说”

简化凝练：所有道理，都能用一句话概括

创造联系：孤立存在的知识 VS 编织成网的知识

归纳再利用：类型化储存，模板式归档

 

第6章 自我审查：每天反思一点点，储存你的进阶势能

高效能学习者，人手必备一本脑洞记录书

大脑的高效率运转，来自于对过往的不断复盘

你犯过的所有错误，都让接下来的路变得更平坦

“毁掉”既有成果，打破思维惯性天花板

 

第7章 专注赋能：学得又快又好的终极法则

集中精神十分钟，胜过心不在焉十小时

远离诱惑源，为自己建造一座“无人岛”

为你的努力寻找“观众”——注意力跃迁的小窍门

较真的艺术——龟速“死磕”到底，才能飞速进步

 

结语 高效能学习，每个人的思维潜力