学习 就是要高效

图书标准信息

• 作者 徐丹妮 著
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2017-12
• 版次 1
• ISBN 9787302482253
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 字数 333千字

【内容简介】

　　在快节奏的当下，越来越多的年轻人感到迷茫，不知道如何管理自己的时间，也难以寻找到适合的方法来提升学习效率。不是努力就能达成目标，还得找对方法。在碎片化信息时代，需要掌握一些方法，让自己变得更自律。本书通过分享一些实用的学习、时间管理方法，能够帮助读者提升学习效率，也能够让读者循序渐进进行自我管理。

【作者简介】

徐丹妮，“90后”时间管理女作家正能量学达人，摄影师、咖啡师、钢琴十级、简书作者，自幼师学钢琴大学期间自学摄影曾背包行走于祖国的大好河山之间。喜舞文弄墨十年如一坚持写记原创文章被思想聚焦、行动派、清南师兄、新东方英语等各大台多次转载。曾职于新东方英语目前是一名创业者出于对语言的喜欢工作后学了德语、法语和语。一直保持着终身学的理念以及做严格的时间管理计划。与大家共勉努力成为20%的少数人。

精彩内容：

钢琴，穿梭在黑白键间演奏美妙音乐“徐丹妮同学，恭喜你，钢琴十级试通过了。”在初二的那个暑里，这是我收到优选的消息，也算是对学钢琴七年的时光里一个满意的答卷。从小学二年级到初二的每个以及寒暑里，我都不曾有休息。除了课堂学之外，大部分时间都花在了学、练钢琴上，别担心，这都是我的自愿选择，不是父母强迫我学。我每都会在固定的时间段去老师的工作室学钢琴，之后又回家练，直到下一次课程。儿时很常听到的钢琴曲是法国钢琴家理查德?克莱德曼演奏的。我家住在市重点中学附近，周一到周五每天清晨固定时间段，都能够听到学校广播里播放的乐曲。１９９７年的一个清晨，当我再次听到那首熟悉的钢琴曲时，心里萌发出了学钢琴的兴趣，后来学琴时知道那首曲子名叫梦中的婚礼。小学二年级的元旦演出里，我有幸成为学校合唱团里的一名成员，在合唱节目开始之前，是一位高年级的姐姐钢琴独奏节目。看着她在舞台上指尖飞舞演奏钢琴的样子我入了迷，演奏完后潮水般的掌声接踵而至。我好羡慕她呀，可以作为专享独奏的人出现在舞台上，并且手指在键盘间穿梭能演奏出美妙的乐曲。而之后的合唱节目里，我除了随声附和唱着早起排练好的曲子，满脑子里都是刚刚演奏的那段钢琴乐曲的旋律。元旦演出结束当晚，我鼓起勇气和母亲说我想学钢琴。那时买一架钢琴和钢琴学费对普通家庭来说是一笔大开销，便请求只买一台电子琴给我练好。母亲犹豫了一下，之后还是答应了送我去学琴。她之所以犹豫，一是虑到乐器贵、学费贵，二是怕我坚持不下去，白白浪费了时间和精力。她告诉我，钢琴可不是一两天能学会的，需要长期的练和学。每天放学做完作业之后，我很自觉地坐到钢琴前面，打开堆满音符的五线谱课本，一遍遍地认真练。坚持学了一段时间之后，家里给我买了一台普通的钢琴。从一开始单调枯燥的单音节，到后面渐渐能单手弹一段，再到后面的双手演奏简单歌曲。看到自己在不断进步，感到无比开心。那时院子里同龄的小朋友在玩耍，而我在家里练钢琴，后来一个有趣的现象发生了：院子里其他小朋友也开始学钢琴。气。小院子里只要听到有一个人开始练的声音，接下来其他小朋友也会加入。有次大家还自发组织了一次的演奏活动，邀请家长们来听。

【目录】

第一章　做最好的自己 
钢琴，穿梭在黑白键间演奏美妙音乐 ２ 
摄影，透过镜头发现另一个世界 ６ 
外语，感受不同国家语言的魅力 ９ 
写作，与另一个自己随时沟通 １３ 
学习，最好的时间是现在 １７ 
成为自己的骄傲 ２０ 
第二章　如何管理你的时间 
学会和时间做朋友 ２６ 
把工作、生活时间分开 ３０ 
时间看得见 ３８ 
让“２４小时”变“４８小时”的秘密 ４１ 
怎样制订自己的周、月、年度计划 ４５ 
利用手账本，成为时间管理达人 ４９ 
如何高效利用碎片化时间学习 ５２ 
碎片化时间如何高效背单词 ５６ 
种一棵自己的“成长时间树”  ６１ 
如何用碎片化时间看书 ６３ 
第三章　学习效率不高？是因为没找对方法 
每天给自己一些“专注时间”  ６８ 
利用“上班前”“下班后”时间 ７１ 
相信梦想和行动的力量 ７５ 
学习，如何被动变主动 ７９ 
引入打卡、奖励、惩罚制度 ８４ 
我是如何一边工作一边学习二外的 ８６ 
训练你的自控力、执行力 ９０ 
学会记笔记，分类使用本子 ９２ 
学外语，保持一颗从零开始的心 ９６ 
投资学习的钱都会赚回来 ９９ 
学霸都是逼自己前进 １０２ 
第四章　成为“斜杠青年”的步骤 
斜杠青年，痛苦并快乐着 １０６ 
找到自己兴趣所在，悄悄行动 １０９ 
“专注”的力量 １１１ 
增强执行力，克服拖延 １１４ 
学会合理分配金钱 １１８ 
找回失去的动力 １２１ 
远离患得患失 １２４ 
“优秀”是一种可以培养的习惯 １２８ 
戒骄戒躁，向内寻求答案 １３１ 
学外语，根本不用拼智商 １３３ 
第五章　与其抱怨，不如行动起来改变 
什么都想要，就什么都得不到 １３６ 
只有你才能拯救你自己 １３９ 
方法和努力同样重要 １４２ 
行动是最好的解药 １４５ 
见识比拥有奢侈品更重要 １４８ 
跳出舒适圈 １５１ 
学会延时满足 １５５ 
不忘初心，方得始终 １５８ 
和自己握手言和 １６１ 
成为那２０％的少数人 １６３ 
第六章　我的学习我做主 
学会自己做决定 １６８ 
考证真的那么重要吗 １７２ 
考研还是找工作 １７７ 
不从事所学专业的工作就是白学吗 １８１ 
学习到底有什么用 １８４ 
我比学生时代更爱学习 １８８ 
学习就是要“不合群” １９１ 
学渣逆袭：要么拼命，要么滚回去 １９４ 
第七章　时间管理和学习都无捷径 
如何高效选择学习书籍 １９８ 
怎样高效找适合的学习课程 ２０２ 
一个人就要像一支队伍 ２０７ 
避免这几个错误更能高效学习 ２１１ 
知识别等用到才去学 ２１５ 
自律真的那么痛苦吗 ２１９ 
制订比标准更高、更严格的计划 ２２３ 
不想学习了怎么办 ２２７ 
用富人的思维来学习 ２３０ 
第八章　学习之路需要独自前行 
学习也要有仪式感 ２３４ 
九个高效学习、工作法则 ２３７ 
助你提升学习效率的物品 ２４０ 
工作和创业，都是围城 ２４３ 
焦虑会一直在你我身边 ２４６ 
见自己、见天地、见众生 ２４８ 
后记 ２５０