下个10000小时，你打算怎样过？

图书标准信息

• 作者 周结林 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2016-10
• 版次 1
• ISBN 9787122276537
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 280页
• 字数 154千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《下个10000小时，你打算怎样过？》从当前年轻人所关注的人生问题讲起，介绍了10000小时天才理论，然后从时间管理、意志力与自控力、资源管理、情绪管理等四个方面介绍如何进行自己的10000小时训练。 
　　本书将会指导你重新规划你的时间和人生，让你在短的时间获得成功所需要的正能量，并告诉你一些好的方法，帮助你告别平庸，走向成功。

【作者简介】

周结林 
　　人生规划师，毕业于北京大学法律系，混迹职场江湖十五年，有过二年草莽创业经历。现任智联招聘大客户经理，曾担任多所高校大学生精英选拔赛特邀嘉宾评委，云南卫视大型金 牌帮助类电视节目《让我帮助你》职业生涯规划特约嘉宾老师，微博达人。

【目录】

Part1 输在起点的人，未来在哪里 
1. 10年之后你在哪儿　/ 3 
2.现在的你，是否一文不值　/ 8 
3.输了起点，就等于输掉整个人生么　/ 13 
4.过你想要的人生，多晚开始都不晚　/ 19 
5.明天会怎样，其实不用恐慌　/ 24 
6.总要笑对那些凛冽的时光　/ 29 
7.信心爆棚的人比自卑的人更易成功　/ 34 
8.别人低调时你高调，别人高调时你微笑　/ 39 
本章练习：剧本写作—让你真正感受到自己想要的生活　/44 
Part2 10000个小时后，成为你想成为的人 
1.要想成功，你需要10000个小时　/ 49 
2.人生想要质变，请先学会量变　/ 53 
3.选择，比你的努力还要命　/ 58 
4.你是哪块料，就往哪个方向努力　/ 63 
5.种下一个好习惯，收获一个好结果　/ 68 
6.一天又一天，成功的DNA就会植入你的体内　/ 73 
7.愿景的驱动力，让你离成功更近　/ 78 
8.你的圈子更好，你就会更棒　/ 83 
9.每一次“蜕皮”，都是一次成长　/ 88 
10.即使没有一盏灯为你亮起，你也要照亮自己　/ 93 
本章练习：坚持28天—见证奇迹的改变　/98 
Part3 你缺的不是时间，而是时间管理 
1.人生的效率是整理出来的　/ 103 
2.你的时间那么有限，何必事事亲力亲为　/ 108 
3.如果不能准备好，效率一定高不了　/ 114 
4.抱歉，你浪费掉的，不是别人的时间　/ 119 
5.把握好“计划时间”和“灵活时间”　/ 125 
6.你真的是时间不够，还是效率太低　/ 130 
7.就趁现在，告别“拖拉斯基”　/ 135 
8.人生是道算术题，要做好“加法”和“减法”　/ 140 
本章练习：额外奖励—让自己效率翻倍的秘诀　/145 
Part4 当你变“strong”了，你就不会那么“low”了 
1.意志力，内心强大的原动力　/ 151 
2.如果你不能坚持，那不如趁早放弃　/ 156 
3.你之所以“low”，是因为你不敢挑战有高度的事　/ 161 
4.做任何事都不要“想赢怕输”　/ 166 
5.跟半途而废相比，失败和被拒绝并不丢人　/ 171 
6.人生如水，只有煮开了，才能沸腾　/ 176 
7.艰难的不是困境本身，而是改变现状　/ 181 
8.能掌控自己的人，才是情商高的人　/ 186 
本章练习：成功模拟—借助偶像的力量来帮助自己　/191 
Part5 多认识点人，多充点电，一定不会错 
1.做事全凭自觉，但不能全凭自己　/ 197 
2.不要等到需要帮助的时候，才想起联络别人　/ 202 
3.多给你的人脉账户“充充值”　/ 207 
4.这个世界，总会为那些下班后学习的人开绿灯　/ 212 
5.那些看上去没用的，却是你未来需要的　/ 218 
6.技术是无可替代的“轻资产”　/ 223 
7.如果你既没钱又没人，只有“idea”，就别想着创业了　/ 228 
本章练习：账户充值—构建属于自己的强大人脉圈　/233 
Part6 改变你的格局，人生才会逆袭 
1.“伤不起”的人，永远也赢不了　/ 239 
2.浮躁的人，当然什么也等不了　/ 244 
3.人越淡定，才会越快乐　/ 249 
4.你羡慕别人时，别人也在羡慕你　/ 254 
5.消极时代，心要保持积极的状态　/ 259 
6.即使环境不景气，你也要保持“心气”　/ 264 
7.有了专注，才能充满定力地前行　/ 269 
8.人生是一场马拉松，感觉累了，可以放松脚步　/ 274 
本章练习：烧去抱怨—让坏情绪滚出你的生活　/279