与自己和解 告别内耗告别焦虑拥抱不完美的自己达成真正的和解

图书标准信息

• 作者 花荣
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787515826561
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 224页
• 字数 228千字

【内容简介】

这是一本心理自助类图书。随着社会的发展，尤其是物质文明的丰富和进步，我们拥有了前所未有的物质享受，而与此相反，身体状况、精神状况、幸福感等却每况愈下，诸多的烦恼和不适相伴而生。作者认为，问题、冲突与障碍的存在并不可怕，可怕的是我们对它们的错误认知、态度及做法。我们应该通过认识自己本来的样子，认识我们与问题、冲突的联结以及它们的存在目的、发生原因、运作规律等，从而做回生命的主人，让自己的生命发出耀眼的光芒。

【作者简介】

花荣，国家注册心理咨询师，国家认证通过的无药医学高级民间疗法师。研修掌握催眠治疗、意象对话、NLP治疗、森田疗法、数字能量学、色彩心理学、能量疗法、深层沟通等心理学技能以及中医五行平衡疗法、多种无药医学自然疗法及简易疗法。

【目录】

第一章

充满冲突的生活在提示：我们误解了自己

 

生命的发生必是恩典 // 003

最大的不幸是遗忘真实的自己 // 006

知行不合，令问题屡屡发生 // 010

情绪来了，走了，又来了 // 015

问题发生的同时，方法已经诞生 // 021

人云亦云：我们成为傀儡 // 025

 

第二章

与自己和解的关键

 

认出自己是痛苦的制造者 // 031

重新选择：积极面对，明确方向 // 036

时刻向内看、沟通、检验和总结 // 040

另一种方式看待疾病和遭遇重复发生 // 044

强大的意念聚焦，使问题“心想事成” // 048

以0的力量接纳心理问题 // 052

不做自作多情的剧本主角 // 057

 

第三章

转化痛苦的种子

 

性，是我们与自己建立连接的近路 // 063

担心的源头是恐惧，而关心的源头却是爱 // 066

平衡才是健康之道 // 070

觉知内在冲突就会避免外在事故 // 074

直面，带着疗愈成长 // 078

面对和拥抱受伤的自己 // 082

心无挂碍，自然放松 // 086

 

第四章

 

与内在的自我对话

我为什么常常处于不幸的境遇当中？ // 093

我是在以一种病态方式吸引关怀吗？ // 096

是我心甘情愿选择了瘫痪而无法自立的人生？ // 099

拖延和拒绝背后的真相 // 104

为什么会对近在咫尺的唠叨选择性失聪？ // 109

因为内疚，我自己选择了疾病自我惩罚？ // 113

对自我不满的人，才会为小事抓狂 // 117

 

第五章

从“面目全非”到“身心开朗”的奥秘

 

忏悔过往就是最大可能地宽恕和救赎 // 123

担起那些逃脱和推卸的未尽之责 // 127

脱离自己熟悉的旧模式 // 130

意外是拉我们回到当下的智慧 // 134

让迈出的每一步，都是提升和成长 // 137

你不需要因爱的堵塞而受苦的人生 // 141

 

第六章

踏上心灵解脱的旅程

 

跳出贪婪的心理黑洞 // 147

清理负能量才能解锁梦魇 // 151

爱的渴望背后深藏满满伤害 // 161

坏情绪同样提供成长力量 // 171

江山本可改，本性亦可移 // 177

 

第七章

用爱疗愈你自己

 

一切都是最好的安排 // 187

全然地接受自己 // 190

对生命的体验表示尊重 // 193

回归自己的中心 // 197

启动内在力量 // 200

 

后 记 遇见闪闪发光的自己

——体验生活，享受生命 // 203