从拖延到自律 格桑著 9787518086757 中国纺织出版社有限公司 2021-09-01 普通图书/哲学心理学
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作者格桑著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518086757
出版时间2021-09
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货号4724730
上书时间2024-12-17
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本书结合福格行为模型的三大因素--动机、能力和触发机制, 探讨了为什么我们会在某些特定时刻、特定问题上选择拖延, 并提出减少行动阻力、促使积极行为发生的有效策略, 特别是在触发机制的环节, 针对“想动而不能动”的困境, 提出了简单易行的处理方法。
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