给老师的健康枕边书 顾勇主编 9787543656437 青岛出版社 2009-09-01 普通图书/教材教辅考试/教材/高职教材/社会文化教育
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江西南昌
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作者顾勇主编
出版社青岛出版社
ISBN9787543656437
出版时间2009-09
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定价25元
货号1267034
上书时间2024-12-15
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目录
本书从教师的健康现状、职业特点出发, 有针对性地从教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等教师健康的各个方面, 讲解了教师身心健康的知识。
内容摘要
本书收集整理了众多信息资料，从教师的健康现状、职业特点出发，有针对性地从教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等教师健康的各个方面，科学、具体、全面、通俗地讲解了教师身心健康的知识，书中语言凝练，内容新颖，实为一本很好不错性与实用性的教师健康指南。
精彩内容
(7)有针对性地选用保健品
巳处于"亚健康"状态的人要学会自我保健、自我防护、自我医疗,及时走出"亚健康"状态。首先找出原因，及时纠正、避免。检查是否有良好的生活习惯及健康的心理状态；是否及时消除了疲劳。另外,对于中老年人有目的、适当的服用一些保健品，对消除或避免"亚健康"状态也是十分有益的。比如，由于不良的饮食习惯造成的高血脂、动脉粥样硬化，虽然改变生活习惯是首位，但难以马上奏效，这时配以服用鱼油、卵磷脂可及时帮助身体降低血脂。工作紧张繁忙，经常处于疲劳状态的人除了必要的休息外，为及时消除疲劳恢复体力，可服用洋参含片。西洋参的作用之一就是抗疲劳、增强身体免疫力。工作过于紧张的人，经常睡眠不好，可选用松果体素片，及时消除疲劳。
但是，不要轻信街头小店所谓"医师"推荐的"保健品"，他们大多都是在利益的推动下，而"保健品"本身并不具有保健功效,甚至都没有得到相关部门的许可。……
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