你到底在怕什么:各种恐惧症以及如何克服恐惧症

图书标准信息

• 作者 吴婉绚 著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2017-10
• 版次 1
• ISBN 9787516815052
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

　　国外的一项精神分析调查显示：2000年以来，世界上恐惧症的种类已经由上世纪的300种增至1030种，恐惧症人群也由10%提高到25%。35岁前的年轻人和高智商人群更易患上恐惧症：怕细菌、怕灰尘，怕人群、怕脱发，怕高、怕幽闭、怕皱纹，怕发胖，怕坐地铁……恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。
　　本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。

【作者简介】

　　吴婉绚，自由作家，旅行作家，现居北京，在多个国家和地区生活的经验让她更加注重对人及社会文化背景的观察，热衷于心理学的研究，语言风格形象含蓄，直击人心,曾著有《巴西常识》等作品。

【目录】

第一章　你的恐惧从何而来——恐惧是生命原初的底色
1.那些我们害怕的事情  /  004
2.正常的恐惧VS恐惧症  /  007
3.恐惧症不等于没勇气  /  011
【Conclusion】你可以征服生命中所有的恐惧  /  014
第二章　是谁把你推向了恐惧症——大脑开的一个玩笑
1.为什么会患上恐惧症？  /  022
2.逃避给了恐惧更多的可能  /  027
3.想象为你上演了一部恐怖片  /  030
【Conclusion】不要再因为恐惧而恐惧  /  035
第三章　孤独者的挣扎——社交恐惧症
1.社交恐惧症患者到底在怕什么？  /  042
2.当沟通成为一种折磨  /  048
3.完美主义与社交恐惧症  /  053
4.社交恐惧症是个大家族  /  058
5.如何预防社交恐惧症  /  065
【Conclusion】残酷的毁灭者——社交恐惧症  /  069
第四章　奇奇怪怪的恐惧症——特殊恐惧症有多特殊
1.来自幽闭空间的恐吓  /  076
2.人为什么会恐高？  /  080
3.特殊恐惧症从何而来？  /  084
4.科学看待特殊恐惧症  /  088
【Conclusion】其他鲜为人知的恐惧症  /  091
第五章　潜伏着的怪兽——广场恐惧症
1.广场恐惧症真的是恐惧广场吗？  /  098
2.难以穿越的“广场”  /  103
3.广场恐惧症可以治愈吗？  /  107
【Conclusion】被广场恐惧症夺走了的生活  /  111
第六章　你生活中潜藏的“炸弹”——它们也是恐惧症之一
1.约拿情结  /  118
2.选择恐惧症  /  122
3.爱情恐惧症  /  126
4.婚姻恐惧症  /  130
5.密集恐惧症  /  137
6.上班恐惧症  /  141
【Conclusion】恐惧症主要分三大类  /  149
第七章　恐惧症的家庭因素——你从原生家庭中得到了什么
1.你是否把孩子推向恐惧症？  /  156
2.帮孩子克服“学校恐惧症”  /  160
3.如果你在生活中遇到了恐惧症  /  164
【Conclusion】对待恐惧症不要急  /  168
第八章　如何战胜心中的恐惧——打赢这场反恐战
1.恐惧症不等于精神病  /  174
2.恐惧症发作时，我们能做什么？  /  178
3.恐惧症是否能自愈？  /  182
4.治好你的恐惧症  /  186
【Conclusion】直面or逃避？  /  191