越吃越年轻:蔬果抗衰老要领大公开
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八五品
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作者陈映君 著
出版社上海科学技术文献出版社
出版时间2010-01
版次1
装帧平装
货号256-9787543939653
上书时间2024-08-23
商品详情
- 品相描述:八五品
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书本自然泛黄,有几页划线
图书标准信息
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作者
陈映君 著
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出版社
上海科学技术文献出版社
-
出版时间
2010-01
-
版次
1
-
ISBN
9787543939653
-
定价
25.00元
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装帧
平装
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开本
大32开
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纸张
胶版纸
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页数
231页
-
字数
141千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
健康是自己的,吃对食物让你看起来年轻十岁!既然饮食对于健康如此重要,那么到底要怎么吃才是最恰当的呢?问到这个问题,可能有人会觉得交给营养师、医生去解决就好了,营养学这么深、这么广,又怎么可能知道?以为只要多吃维生素就好了吗?所有健康的新概念,全面汇集在《越吃越年轻:蔬果抗衰老要领大公开》里,让你成为自己健康的专业营养师。
- 【目录】
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前言吃对食物,看起来年轻十岁
Chapter1不老传说
解读青春密码:活到120岁的秘诀
1岁月真的不饶人?
2似水年华成追忆?
3看过来!抗老要领大公开
4药补不如食补
5一起吃玩到老吧!
Chapter2唾手可得的养生妙方
窈窕元气四季鲜果
6苹果给你一张苹果脸
7北美的红宝石——蔓越莓
8吃葡萄不吐葡萄皮——葡萄
9抗老化的超级新星——葡萄籽
10每天都要“C”——柳橙汁
11橘子红了,你的脸也红了
12一“皮”天下无难事——橘子皮
13让你刮目相看的木瓜
14热带苹果——芭乐
15连猴子都爱吃——柿子
16好处说不完的猕猴桃
17猕猴桃的果皮也可以吃
18想睡好觉——多吃猕猴桃
19维生素宝库——草莓
20千里眼的秘密武器——蓝莓
21现代人十大营养食品——蓝莓
22夏季瓜果之王——西瓜
23番茄红了,医师的脸绿了!
24越红就越火红——茄红素
25茄红素抗老防癌皆有效!
26酸酸的好滋味——柠檬
27天堂的柑橘——葡萄柚
28热带水果王——芒果
29青果之王——香蕉
30春果第一枝——樱桃
31不只让你早生贵子——枣子
32创吉尼斯世界纪录的水果——酪梨
33独备四时之气的枇杷
34益寿神品——龙眼
35延年益寿就靠它——山楂
36柠檬、莱姆太像,分不清楚!
37金玉之品——覆盆子
38梅子入肚,青春永驻
39好运旺旺来——菠萝
40清甜爽口的奶糖——椰子
41水果之王——榴莲
42果中之后——山竹
43清热首选——梨子
44让人忍不住想偷咬一口的水蜜桃
45让人口齿留香的甜瓜
46坚果食物中的翘楚——杏仁
Chapter3唾手可得的养生妙方
蔬果茶饭神奇食疗
47十全十美的食物——马铃薯
48十全十美,让你更美——用马铃薯减肥
49平价人参——番薯
50咸鱼大翻身——番薯叶
51绿色精灵——空心菜
52穷人的医生——绿色花椰菜
53碘的宝库——海带
54日本人的神仙菜——紫菜
55幸福的滋味——紫苏
56叶酸宝库——芦笋
57让人更可爱的胡萝卜
58冬天里的小人参——白萝卜
59红白大对抗——红白萝卜不可同食
60缤纷您的餐桌——甜椒
61就是爱辣——辣椒
62是真的吗?关于辣椒减肥法
63健康保护神——大蒜
64告别坏口气——大蒜的吃法
65古人的“万艾可”——韭菜
66若听到“骨”声——高钙的洋葱
67让人不打仗的理由——洋葱
68厨房里的香水——姜
69让人止呕抗晕——姜
70绿色补品——葱
71心浮气躁吗?来片莴苣吧!
72维生素B的聚宝盆——燕麦
73使人返老还童的食物——糙米
74登山客必备食品——坚果
75抗癌又排毒——芝麻
76菜中之王——香菇
77营养满分的香菇
78上帝的食品——蘑菇
79奇小蘑菇——巴西蘑菇
80人间的仙草——灵芝
81不可不知——灵芝食用注意事项
82素中之荤——黑木耳
83健康菜——甘蓝
84厨房的药物——芹菜
85百菜不如白菜——大白菜
86草原黄金——甜玉米
87昆仑紫瓜——茄子
88维生素的宝库——菠菜
89美容降火——黄瓜
90超级黄金传说——南瓜
91男生女生的好朋友——南瓜
92青春之泉——山药
93让您像一尾活龙的山药
94无骨之肉——黄豆
95豆豆磨来磨去——黄豆
96黄豆里的疑惑
97空白的乐谱——黄豆
98“丝丝”入扣——纳豆
99大家来找“茶”
100自由基克星——儿茶素
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