五色时间管理

图书标准信息

• 作者 晓一
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787218156033
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 130.000千字

【内容简介】

不同于传统的时间管理法，五色时间管理法是一种让人着迷、色彩斑斓的生活方法，是价值观和方法论的统一。通过在蓝色学习、红色事业、绿色生活、白色意义和黄色爱这五个方面的时间分配和统计管理，帮助你有的放矢地使用时间、投资时间、享受时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。本书由正确认识时间、理性规划时间和高效利用时间三个部分构成，终极目标是用五色时间管理法在生活中轻松永久地建立起五色的微习惯。“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”用五色时间管理法，做五彩人生的主人！

【作者简介】

晓一，五色时间管理法提出者及长期践行者。她学生时代的践行收获了市高考状元桂冠；工作中的践行实现了业内突出业绩；生活中每年读书超过200本，观影超过100部，运动超过1万分钟。她是公益阅读推广者，是长期价值投资者，是乐活主义者，还是自媒体专栏作者，更是和睦家庭的两娃妈妈，在各种角色中游刃有余。出品有《五色习惯 五彩职场》《职场必修课：高效管理时间》等知识付费产品，开展五色线下活动600多场并广受好评。

【目录】

前言：用五色时间管理法，做五彩人生的主人！

* 本书使用说明

第一章———正确认识时间 

一、记录时间，让时间可见 

（一）为什么要记录时间？

（二）如何记录时间？

二、五色时间，让时间缤纷 

（一）什么是五色时间？

（二）用五色时间统计法记录时间

三、计算时间，把时间当钱 

（一）为什么要将时间当钱？

（二）如何计算时间价值？

四、五色时间管理法锦囊妙计 

（一）时间管理要避开的 5 个误区

（二）成为一个自律者，只要做到这 5 点

（三）获得真正休息要避开这 3 个误区

（四）如何修炼自己的“超强大脑”？

五、本章小结 

第二章———理性规划时间 

一、目标管理，保证方向正确 

（一）设定五色目标

（二）确认核心目标

（三）让目标可视化

二、分析时间，杜绝时间浪费 

三、统筹安排，创造更多时间 

（一）利用碎片时间

（二）GTD 法

（三）增加“带宽”

四、五色时间管理法锦囊妙计 

（一）在繁忙中保证运动的 3 个方法

（二）3 个方法让你变成行动的巨人

（三）改进时间安排的 12 个方法

（四）高效记笔记的 3 种笔记法

（五）保证早睡早起的 10 条法则

五、本章小结 

第三章———高效利用时间 

一、加法原则：聚焦要事，增“加”效能 

（一）SMART 目标法

（二）四象限法则

（三）三只青蛙法则

（四）五色时间管理法实战

二、减法原则：充分授权，“减”少任务 

（一）花钱买时间

（二）委派他人

（三）借助外力

（四）五色时间管理法实战

三、乘法原则：培养习惯，“乘”数效应 

（一）好习惯与坏习惯

（二）养成五色微习惯

（三）用自律打败拖延

（四）五色时间管理法实战

四、除法原则：高度专注，排“除”干扰 

（一）精力管理

（二）番茄工作法

（三）创造心流

（四）五色时间管理法实战

五、五色时间管理法锦囊妙计 

（一）保证提升阅读量的 6 条建议

（二）时间管理的 3 大法宝，让你越来越成功

（三）做高效能人士的 3 个方法

（四）提升记忆力的 5 个方法

（五）如何避开“多线程工作”？

六、本章小结 

* 写在最后：要幸福，这样花时间

* 延伸阅读