【正版】早起的奇迹（全新升级版）9787218123943
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作者[美]哈尔·埃尔罗德（HalElrod）
出版社广东人民出版社
ISBN9787218123943
出版时间2018-01
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号9787218123943
上书时间2024-11-17
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作者简介
[美]哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
“死”过两次的人生赢家
15岁 拥有一档个人电台节目；
20岁 成为市值2亿美元公司的销售员；车祸后“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
28岁 经历金融危机，负债42.5万美元，一度患上抑郁症；
29岁 开发“神奇的早起”计划，风靡全球，成为人生教练，赴全球演讲，并成为名人堂级别的商业成功者；
33岁 出版《早起的奇迹》，连续8年占据英文亚马逊畅销榜；
37岁 几乎再次死亡——肾脏、肺和心脏衰竭，被诊断出患有一种罕见的、极具侵袭性的白血病；
38岁 战胜癌症，创办“年度很好蓝图现场”活动，并担任“实现你的目标”播客主持人和《早起的奇迹》电影执行制片人。
未来 将一生献给世界不同地方的人们，向他们展示如何克服挑战，帮助每个人释放内心的无限潜力！
他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
目录
目录
前 言 人生优选的奇迹，就是成为梦想中的自己
第 1 章 改变每天清晨醒来的方式，你的人生都将大不同
梦想中的生活从早起开始
重塑心态，重建习惯，轻松过上高品质生活
健康、财富、幸福、爱和成功，你值得而且应该拥有?
第 2 章 如果想拥有特别的人生，就先做一些非凡的事情
用 2 级能力怎么创造 10 级成功？
我决定克服惰性、突破极限，开始早起
践行“神奇的早起”2 个月，我的收入神奇翻番
第 3 章 三步摆脱平庸，成为 5% 的人生赢家
第一步 ：承认 95% 的人都在生活中苦苦挣扎
第二步 ：认清导致平庸的 7 个原因
第三步 ：学会规划人生路线，立刻开始改变
第 4 章 伴着梦想入睡，带着目标醒来
你宁愿赖在床上，也不愿早起创造自己想要的生活吗？
积极自我暗示 ：无论睡几个小时，都能精力充沛地醒来
五个防赖床步骤，你会发现原来早起如此简单
第 5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划
保持“目的性心静”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
具象化（Visualization）
开始运动（Exercise）
阅读（Reading，含附录 1 推荐书单）
书写，从日记开始（Scribing）
第 6 章 送给忙碌人士的“6 分钟神奇的早起”
第一分钟 ：心静 / 冥想 / 感恩
第二分钟 ：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟 ：尽情地想象未来
第四分钟 ：写下让自己感激的事情
第五分钟 ：静静地读一页书
第六分钟 ：动起来
第 7 章 制订个性化“神奇的早起”方案
“神奇的早起”不一定要在早晨
营养早餐 ：什么时候吃，吃什么？
设计你的自我肯定宣言
把拥有前瞻性的事项安排在早晨
周末要早起吗？
周期性调整早起计划
第 8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯，但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 全新的人生之路上，你就是奇迹本身
别人能做到，你为什么不能？
最后三步
成就被分享之后，才叫成功
结 语 人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
致 谢 至少读完最后一段，这是写给你的
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关于作者 用早起创造奇迹的人
附 录 1 推荐书单
附 录 2 哈尔的自我肯定宣言
附 录 3 “神奇的早起 30 天改变人生大挑战”快速指南
附 录 4 神奇的早起日记
附 录 5 5分钟日记
附 录 6 “神奇的早起超级食物营养汁”
内容摘要
掌控起床后的黄金1小时
用6件事改变人生
你是否也想每天精力充沛地醒来，在人生的各个领域都创造你想要的改变？全世界数百万人已经证明，《早起的奇迹》能够帮助你成为梦想中的自己！
通过对人类潜能和个人发展的多年研究，哈尔·埃尔罗德开发出“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”，帮助你获得非凡的自律力、明晰的思维和明确的个人发展方向。这一切只需要每天早上做6件事：
Silence 心静 控制“思想多动症”
Affirmations 自我肯定 对潜意识积极编程
Visualizaion 具象化 预演每一种可能
Exercise 运动 让身体和精神更清醒
Reading 阅读 从成功人士身上汲取知识
Scribing 书写 不放过任何反思的机会
哈尔将带领你制订个性化“神奇的早起”方案，即使你不能早起60分钟，书中也提供了6分钟的快速版，就算早起一点点时间，你的人生都将大不同。无论你是希望离开生活泥潭，还是渴望突破自我，通过书中简单又极具革命性的方法，你都将迎接一个全新的开始、全新的自我，准备好了吗？
这是你自己的人生，怎能不全力以赴？
主编推荐
推荐理由一：
更新“神奇的早起30天改变人生大挑战”快速启动指南，增加“10级成功”自我肯定宣言、5分钟日记模板等全新内容。早起俱乐部书友亲试有效、倾情推荐。特别附赠定制奇迹贴！
推荐理由二：
已被翻译成37种语言，畅销90多个国家，S.A.V.E.R.S.人生拯救计划，9年帮助数百万读者建立早起习惯；制订个性化“神奇的早起”方案，给自己一个非凡的晨间仪式，开启全新的一天！
推荐理由三：
《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特·清崎枕边推荐阅读，《销售圣经》作者鼎力推荐，心理学者、“十点读书”爆款讲师刘轩推荐，拆书帮推荐，身心灵作家、方糖读书会创始人马冉冉、深圳读书会女性成长俱乐部创始人邹亚丽力荐！
媒体评论
权威推荐
罗伯特·清崎（Robert Kiyosaki）
《富爸爸穷爸爸》（Rich Dad Poor Dad）作者
哈尔简直是个天才，《早起的奇迹》给我的生活带来了奇迹。书中不仅提供了优选的个人成长计划，重塑了数世纪以来人们对于改变的认知，还为读者提供有效的个人提升项目。现在，这些项目已经变成我每天早上的必做之事。
蒂姆·桑德斯 （Tim Sanders）
雅虎前首席问题官
畅销书《魅力赢天下》（The Likeability Factor）作者
每隔一段时间，你都可能读到一本改变你人生观的书，但很少能遇到一本能真正改变你生活方式的作品。早起可以改变你的人生，它的神奇超乎你想象。
帕特·弗林（Pat Flynn）
《一起出发》（Let’s Go）作者
我以前喜欢熬夜，从没有过早起的念头。既然熬夜也能活得井然有序，那为什么还要改变呢？当耐心地听完亲身实践者讲述早起是如何帮助他们获得成功、调节情绪和改变人生的故事后，我决心按照本书介绍的方法尝试早起。现在我至少已经坚持了 3 周，不仅注意力和情绪发生了积极改变，而且也知道如何发挥自己的潜力了。
伊凡·米斯纳博士（Dr. Ivan Misner）
世界商讯机构（BNI）创始人和 CEO
阅读本书，你每天早晨都能精神抖擞地醒来。你应该创造并获得自己想要的生活。立即开始行动吧！
黛博拉·伯尼曼（Debra Poneman）
《美国偶像灵魂鸡汤》
（Chicken Soup for the American Idol Soul）合著者
我爱哈尔。他是一位出色的导师，满腹经纶且为人正直。他的第一本书《直面生活》接近改变了我每天的生活方式。我一直在耐心等待他的下一本书。现在，《早起的奇迹》终于来了。这本书没有辜负广大读者对哈尔的期待，他给了我们创造成功和幸福的蓝图，无论你现在处境如何，都可以借此改变生活。
杰弗里·吉特默 （Jeffrey Gitomer）
畅销书《销售圣经》（The Sales Bible）作者
哈尔·埃尔罗德接近可以称得上是励志典范，他不仅总结了自己传奇经历中的经验，还教你如何创造自己的奇迹。
鲁迪·鲁迪格 （Rudy Ruettiger）
电影《追梦赤子心》（Rudy） 原型
《早起的奇迹》是一本能帮你在生活中的每一个领域产生即时和深刻改变的作品。如果你真的想提升自己的生活品质，立即阅读这本书吧！
马冉冉
身心灵作家、方糖读书会创始人
我一直认为，每一个现代人都需要深度滋养自己的内在灵魂，让自己深刻地感受到“活着”这件事，这是对生命的灵性滋养。可是，自从我做了两个女儿的妈妈之后，要找到这样的时光实属不易。很幸运，我遇见了《早起的奇迹》这本书，作者的生活方式让我得到灵感，原来，我可以在家人醒来之前的那两个小时中，完完整整地触碰自己的生命，归于中心合一，让我更加专注和高效。这几年，我在社群里不断向读者和学员推荐这本好书，祝福它能够陪伴更多人，助他们于繁忙日常中寻回完整的自己。
邹亚丽
深圳读书会女性成长俱乐部创始人
拥有自由的人生是每个人的追求，而自由的背后是自律。早起是自律的开始。
我们一同早起，感受过凌晨 5 点，天微微亮时这座城市的宁静 ；嗅到过凌晨 6 点，清风中混合了花草和泥土的香味 ；体验过整个太阳缓缓升起追着车跑的喜悦 ；品尝过早上 7 点的早茶 ；共创过早上 8 点订单成交额超过 1 000 万的惊喜……因为我们知道，自由的人生从早上开始，而我们的人生由我们自己掌握。
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