人体垃圾清洁手册

图书标准信息

• 作者 纳兰鲁直 编
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 1
• ISBN 9787539031446
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 200千字

【内容简介】

“要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。

  《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便；介绍了古今中外不同国家的各种清除人体垃圾的方法，完全是从日常生活出发，行之有效。相信您的每次阅读和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！

【目录】

第一部分　人体垃圾是什么

　1　科学认识健康与人体垃圾的关系

　2　人体垃圾都是些什么

　　1）自由基

　　2）宿便

　　3）胆固醇

　　4）脂肪

　　5）尿酸

　　6）乳酸

　　7）水毒和淤血

　3　人体垃圾从何来

　　1）从空气中来的人体垃圾

　　2）从不洁的水源中来的人体垃圾

　　3）从居室中来的人体垃圾

　　4）从药物中来的人体垃圾

　　5）从食物中来的人体垃圾

　　6）从人体中来的人体垃圾

　4　人体本身的清除人体垃圾系统

　　1）肝脏

　　2）肾脏

　　3）淋巴系统

　　4）肺脏

　　5）胃肠

　　6）皮肤

第二部分　防止人体垃圾堆积

　1　常谈常新的饮食清理人体垃圾

　　1）良好的饮食习惯是健康之本

　　2）水是清除人体垃圾的载体

　　3）维生素是清除人体垃圾保健之源

　　4）膳食纤维一清洁身体的忠诚卫士

　　5）清理人体垃圾食谱上的其他必备品

　　6）上班族必喝的健康饮料

　　7）清理人体垃圾期间的全天套餐及注意问题

　2　绿色防止人体垃圾：常见水果

　3　绿色清理人体垃圾：常见蔬菜

　4　其他清理人体垃圾的常见食物

　5　清理人体垃圾的常见中草药

　6　防止人体垃圾堆积的菜谱

　　通便润肠篇

　　健胃消食篇

　　降脂降压降血糖篇

　　清热利湿篇

　　润肺生津化痰篇

　　女性推荐食谱

第三部分　清除人体垃圾，立竿见影

　1　常用人体垃圾清洁法

　　1）流汗清除人体垃圾法

　　2）禁食清除人体垃圾法

　　3）饮茶清除人体垃圾法

　　4）食醋清除人体垃圾法

　　5）通便清除人体垃圾法

　　6）按摩通便清除人体垃圾法

　　7）利尿清除人体垃圾法

　2　大肠清洗法

　　1）清洗的准备工作

　　2）翁科尔灌肠法

　　3）深位灌肠法

　　4）马拉霍夫清肠法

　　5）印度古代清肠法

　　6）瑜伽胃肠道清洗法

　3　肝脏清洗法

　　1）国外清肝法介绍

　　2）周末清肝胆排结石法

　　3）久巴日清肝胆排结石法

　　4）尼娜清肝胆排结石法

　　5）伊琳娜清肝胆排结石法

　4　肾脏和膀胱的清洗

　　1）肾脏和膀胱结石形成的原因

　　2）清除肾脏和膀胱结石的方法

　5　血液和血管的清洗

　　1）西藏古方蒜汁清洗法

　　2）口吮植物油净化血液法

　　3）莫里森清血解毒法

　　4）繁缕清洁血管法

　　5）芦笋香菇汁清血法

　　6）马齿苋清血法

　　7）基谢列夫清血法

　6　淋巴系统的清洗

　7　皮肤的清洗

　8　关节部位的清洗

　　1）月桂树叶煮汁清洗法

　　2）麦秸液烫法