【现货直发】人生四十有场雪：人到中年的幸福经营课 源雨顺 著

第一章人到中年:生命中的转折点
1.1四十岁是一个拥挤的瓶颈
1.2事业蒸蒸日上还是每况愈下？
1.3健康亮了红灯
1.4频发的婚姻与家庭危机
1.5无形的精神压力

第二章健康规划:身体永远是革命的本钱
2.1中年更需要合理的饮食
2.1.1膳食结构要合理
2.1.2需要适当节食
2.1.3素食一段时间试一试
2.1.4营养滋补防过量
2.1.5为自己设计一个最佳方案
2.2让生命在运动中焕发光彩
2.2.1运动是健康的根源
2.2.2让兴趣带动运动
2.2.3运动莫中断
2.2.4到健身房健身也是一个好选择
2.2.5女性锻炼注意事项
2.2.6几种常见的健身运动
2.3养成良好的习惯,身体力行
2.3.1要勇敢地抛弃坏习惯
2.3.2虚心养成好习惯
2.3.3老生常谈的话题:吸烟饮酒
2.3.4养成良好的睡眠习惯是重中之重
2.3.5身体力行与自我监督
2.4有时候,人到中年也可以赶时髦
2.4.1时髦不是年轻人的专利
2.4.2关注时髦、把握时髦
2.4.3参加一些年轻人的活动,有益于调节身心
第三章魅力规则:气质转变与心态调整
第四章赡养和抚养规划:上有老,下有小
第五章婚姻规划:给褪了色的婚姻染色
第六章生活规划:生活是一种享受
第七章事业规划:人到四十,需对事业重新定位
第八章理财规划:四十岁的财务可不敢掉以轻心
第九章心灵规划:谁的心态好,谁就走得远

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