【现货直发】网球健身法 李国东 著北京体育大学出版社
现货二手 若套装 先联系客服确认，二手书无附赠品
￥ 5.37 5.4折 ￥ 10 八五品
仅1件
作者李国东 著
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787811002249
出版时间2004-01
装帧平装
定价10元
货号9787811002249
上书时间2024-10-12
- 最新上架
![【现货直发】变：人人可以做富翁 [美]华夏出版社](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/20929206/99ad625ad2a4c38d_s.jpg)
商品详情
- 品相描述：八五品
- 现货二手 二手书无附赠品
- 商品描述
-
书名:网球健身法
定价：10.00元
作者:李国东
著出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2004-01
ISBN：9787811002249
字数：
页码：137
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品标识：9787811002249
[chatu]
《网球健身法》分九章，介绍了网球的基本知识，包括网球运动的好处、认识球具、如何打网球、网球比赛、青少年打网球、女性保健网球、老年人打网球、网球运动的伤病与预防等。
第一章打网球的好处
一、网球运动是一项逐渐兴起的健康运动
二、网球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动
三、网球运动易于调节运动强度
四、网球运动是一项终身运动
五、网球运动可使参加者身心完全放松
六、经常打网球有膈于保持良好的形象
七、网球运动有助于性爱美满
八、网球运动是最有效的减肥手段之一
九、网球运动可有效防治疾病
十、打网球去——中老年代健身的首要选择
十一、如何选择合适的运动时间及运动量？
十二、适合一生的运动方案
十三、如何观看一场网球赛
第二章认识球具
一、如何选择球拍
二、网球
三、网球鞋
四、网球服
第三章如何打网球
一、怎样学习才能进步得快？
二、在打网球之前，应对自己有所了解
三、一定要做自我检查和我准备活动
四、从熟悉球感开始
五、握拍的方法
六、正手击球
七、反手击球
八、发球
九、接发球
十、正手截击
十一、反手截击
十二、高吊球与高压球
十三、网前球
第四章网球比赛
第五章青少年打网球
第六章女性保健网球
第七章老年人打网球
第八章网球运动、饮食与减肥
第九章网球运动的伤病与预防[chatu]
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价