【现货直发】情绪的力量(《恐惧给你的礼物》作者力荐) 卡拉·麦

第一部分　重拾与生俱来的语言

第一章　导言：创造自觉生活

第二章　我的共情之旅：共情的艰难开端

第三章　迷沼：我们怎会如此困惑

第四章　心灵故园鼎力相助：做情绪的坚强后盾

第五章　唤回你的本性：迎接中心自我

第六章　逃避、上瘾和觉醒：理解分心症的需求

第七章　无心的巫师：创伤在灵魂和文化塑造中的作用

第八章　情绪在治愈创伤中的作用：水元素会带你回归心灵故土

第九章　矢志不渝的承诺：为何爱不是一种情绪

第十章　建造你的救生艇：五种共情技能

第二部分　拥抱情绪

第十一章　在情绪的海洋里遨游：唤醒全部情绪

第十二章　愤怒：保卫与重建

第十三章　冷漠和厌倦：愤怒的伪装

第十四章　内疚和羞耻：恢复完整心灵

第十五章　仇恨：深奥的镜子

第十六章　恐惧：直觉与行动

第十七章　困惑：恐惧的伪装

第十八章　妒忌和嫉妒：关系雷达

第十九章　惊慌和惊恐：冰封之火

第二十章　悲伤：释放和修复

第二十一章　丧恸：灵魂的深邃河流

第二十二章　抑郁：巧妙的停滞

第二十三章　自杀性冲动：黎明前的黑暗

第二十四章　幸福：娱乐与期望

第二十五章　满足：欣赏与认可

第二十六章　快乐：喜爱和交融

第二十七章　压力和抵抗力：了解情绪的物理特性

第二十八章　情绪是人类与生俱来的语言：美满生活的艺术

致谢

注释

作者介绍