恢复能量的100件小事（送给年轻人的能量速充手册！打工人的“班味儿”去除剂，可看可玩可记录，你将得到一个永久续航的超大电池。）

图书标准信息

• 作者 飞扬文室 著；欣梦享 出品
• 出版社 江苏凤凰文艺出版社
• 出版时间 2024-08
• 版次 1
• ISBN 9787559487681
• 定价 55.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 69.000千字

【内容简介】

原来日常细微的小事里，藏着好多充电的“接口”。
  每天尝试做一件快速恢复能量的小事，
  养成认真生活、认真对自己好的习惯，
  你就能得到一个永久续航的超大电池，
  那是崭新明媚、活力满满的自己。

【作者简介】

飞扬文室，致力于在浩瀚无垠的文化海洋中，捡拾闪闪发光的智慧内容，并以适合当代人阅读的方式呈现，愿你在字字句句中，收获片刻共鸣与快乐。

已出版作品《风吹哪页读哪页》《哪页难读撕哪页》《公主请听劝》《最近很累，但问题不大》等等

【目录】

 

致读者

进度一:恢复能量 10%

NO.1去公园晒太阳

NO.2坐一趟随机公交车

NO.3去逛超市

NO.4给自己买一束花

NO.5收拾房间

NO.6整理手机相册

NO.7剪头发

NO.8看一本喜欢的书

NO.9和朋友一起在家做饭

NO.10郑重其事地睡觉

进度二:恢复能量 20%

NO.11听喜欢的歌起床

NO.12 跑步

NO.13格式化一下大脑

NO.14一个人看电影

NO.15一个人去KTV

NO.16 赤脚走在枪软的草地上

NO.17 爬山

NO.18看一次日落

NO.19骑共享单车闲逛

NO.20点一支香薰

进度三:恢复能量60%

NO.21对着镜子微笑

NO.22回一趟家

NO.23写下自己的10个优点

NO.24用淹没小腿肚的热水泡脚

NO.25在床边铺一块地毯

NO.26钓鱼

NO.27 泡一天图书馆

NO.28做一天助人为乐的小事

NO.29吃一顿丰盛的早餐

NO.30 换上干净的床单被罩

NO.31吃甜点

NO.32拆快递

NO.33让自己微醺

NO.34去猫咖撸猫

NO.35和妈妈当一天姐妹

NO.36去海边吹风

NO.37看看天空中的云

NO.38露营

NO.39冥想

NO.40练瑜伽

NO.41追剧吃零食

NO.42整理衣柜

NO.43好好护肤

NO.44跳绳

NO.45泡温泉

NO.46种菜

NO.47拥抱一棵树

NO.48过生日

NO.49做一次按摩

NO.50漫步银杏树下

NO.51做美甲

NO.52品尝一杯咖啡

NO.53看展览

NO.54吃一碗热气腾腾的面

NO.55出门不带手机

NO.56亲爱的，跳支舞吧

NO.57 泡个澡

NO.58打八段锦

NO.59去参加派对

NO.60抄一首诗

进度四:恢复能量 90%

NO.61艾灸

NO.62和好友倾诉

NO.63喝茶

NO.64看美食纪录片

NO.65装扮圣诞树

NO.66喂食流浪动物

NO.67玩拼图

NO.68做手工

NO.69听一场雨

NO.70对陌生人微笑

NO.71对镜子做个鬼脸

NO.72吹泡泡

NO.73去公园划船

NO.74去竹林听风

NO.75放纵自己奇怪的收藏癖

NO.76化一个精致的妆容

NO.77绘画

NO.78爬楼梯

NO.79喝一杯奶茶

NO.80送自己一支口红

NO.81断舍离

NO.82和闺密聚餐

NO.83一个人吃火锅

NO.84买一瓶喜欢的香水

NO.85捕捉阳光

NO.86去游泳

NO.87去蹦极

NO.88去听一场相声

NO.89拍一组写真

NO.90看星星

进度五:恢复能量100%

NO.91 看一场初雪

NO.92吃根水棍

NO.93在咖啡厅学习一天，戒断网络

NO.94写作

NO.95晒被子

NO.96一口气读完一本书

NO.97打羽毛球

NO.98去感受人间烟火

NO.99拼乐高

NO.100 放下一切去旅行