【正版书籍】心智觉醒心智一旦改变，未来随之而变
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作者姚启昆
出版社中华工商联合
ISBN9787515824406
出版时间2019-02
装帧平装
开本16开
定价42元
货号J9787515824406
上书时间2024-07-04
商品详情
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目录
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01心智具有不可思议的影响力
“心智”的巨大能量 / 002
影响命运的“心智模式”/ 005
“心智导航”的作用 / 009
发觉内在的我 / 013
心智导航是心智觉醒的重要旅程 / 017
02我是一切的根源
成也在我，败也在我 / 022
不同的目的，一定带来不同的结果 / 026
相信你能做到 / 029
正面地去看待发生的事情 / 034
创造我生命的价值 / 039
03心智一旦改变，一切都可能改变
人是因为触动而改变的 / 044
转变视角看世界 / 048
改变自我，赢在当下 / 052
觉醒就是要找到一个有效的方法 / 056
由内而外地改变，和谐统一地成长 / 060
04心智导航的内在觉醒系统
永远基于正确的原因来做事 / 066
永远做自己喜欢做的事 / 071
永远在正确的时间里做事 / 075
永远用正确的方法做事 / 079
要完善自己的心理品质 / 082
05有效的情绪管理，塑造强大的心智
拿得起是聪明，放得下是智慧 / 086
任何时候都要相信自己 / 090
对自己的一切负责 / 095
最好的状态是“忘我”/ 098
目中有人，心中有爱 / 101
包容越多，幸福越多 / 105
每天都要有好心情 / 108
06自我觉察，快速觉醒
学会深入地分析自己 / 112
闭上眼睛看自己 / 116
睡前原谅一切 / 119
吾日三省吾身 / 123
失败后的反省才是成功之母 / 126
07想办法引爆潜能
潜意识的力量是强大的 / 130
公开越多，潜能开发得越多 / 133
团队成长我成功 / 137
强烈的意愿是成功的保证 / 139
在任何时候都明确自己的目标 / 143
行动是成功的开始 / 147
坚持，坚持，再坚持 / 151
08主动觉醒，人格魅力的升华
执着，但绝不偏执 / 156
懂得发挥自己的优势 / 159
成功等于将简单的事情重复做 / 163
不断学习，改善心智模式 / 166
打造自己的魅力领导力 / 169
做人：身、心、灵的统一 / 173
做事：因、智、术的变通 / 175
蜕变，因心智觉醒 / 177
09见证：心智觉醒创造奇迹
我的人生从此不迷茫 / 182
觉醒换回幸福家庭 / 184
我不是一个被忽视的人 / 187
从被外界排斥到成为所有人的中心 / 190
心智觉醒，改写了我的整个人生 / 193
心智觉醒，汇聚爱的力量 / 196
内容摘要
心智“觉醒”需要我们完完全全地从自己身上找原因，可能需要我们有一个脱胎换骨式的蜕变，所以，它是一个实实在在的修炼过程。例如，我们要改变自己的认知、训练自己的意识、管理自己的情绪，做有智慧的人、做正确的事，真正将我们的思维和心态从原来固有的桎梏中解脱出来，成就一个全新的“我”。
让我们全情投入一系列的训练活动中，从不同的层面和角度发现自己的盲点，觉察自身现有状况，真实看到阻挡前进的障碍，发现导致失败的心智模式与惯性制约，发现更多可能性，有效激发内在潜能。同时从现实出发让参与者掌握与他人建立紧密和谐关系的方法，学会以负责任的态度积极面对生活和工作，从而改善生活品质，促进事业成功。
如果有一天，你能发现，自己不再是以前的自己，自己身上处处透着活力，有着轻松、自信、富有激情和创造力、饱满的干劲，我认为，那就是你心智觉醒的时刻。
精彩内容
01心智具有不可思议的影响力在二十多年对心智的研究中，我充分地认识到了心智的影响力。它就好像是我们生命中的DNA，左右着我们的发展与未来。因此，我们每个人都应该觉醒，学会动用心智的力量——这是我们强大的关键。
|“心智”的巨大能量|我从事“心智导航系统训练课程”的开发和研究已逾二十年。在这个漫长的过程中，我越来越深刻地体会到心智的深不可测，心智在现实生活中的反射也尤其强烈。我可以毫不夸张地说，心智对于我们每个人的发展都有着巨大的能量。
早在心理学产生之前，人们就已经有一种直觉，感受到心智对我们行为的巨大影响，它是一种内在的生命力。如果心智强，具有正向的基点，人们就会活得很有生机，相反，如果心智弱，或是有着负向的基点，人们就会活得萎靡不振。
随着心理学的发展，心智的能量越来越受到人们的重视，只是众多人对于心智的理解还有所偏颇，不太知道它释放和固结的原因和机理。毕竟，心智能量不能像我们测量物理能量一样，能够通过物理学的方法来进行测量。
心智就好像是我们生命当中一双看不见的手，每个人都受到它的力量的驱策，包括在事业、财富、婚姻和人际关系等方面。每个人所能释放出来的心智大小的不同，或心智积极与消极的不同，对我们每个人的人生都有巨大的差别。
相信很多人都知道蹦极。
有一次，我在培训课堂上让我的学员们谈谈对蹦极的看法。我发现有很多学员有着这样的心态：虽然教练反复强调蹦极是安全的，不会有问题，但还是有很多人因为害怕而不愿意去尝试。
不过，有一个学员说他曾经在公司组织的活动中，面对蹦极时，虽然心里害怕，但还是选择了去尝试，当然，他也没有出什么危险。我听后问他：“你为什么那么害怕还要去尝试呢？”他回答我说：“我在犹豫时，我的大脑迅速思考了一下。如果我不能通过，我就会被人看成是胆小的人，而如果我做了，我才会被他们定位成勇敢者。这样，我觉得去尝试是有利于我的，因此我做了。”这就是心智在对我们发挥作用，在积极、正向的心智的引导下，他战胜了原本的恐惧心理。
但是，如果是消极的心智，也有可能对我们发挥消极的作用。
尼克是美国一家铁路公司的调车人员，他平时工作很认真，但对人生的看法极为悲观，经常认为事情都会产生最坏的结果。有一次，尼克因为下班晚，不小心被人锁在了一辆冰柜车里。而这时，早已没有其他同事在场。
在冰柜里，尼克拼命敲打、叫喊，但是根本没有人听得到。最后，他只能绝望地坐在地上喘气。尼克想象着冰柜里的低温（按常理，开放的冰柜车，温度都在-20℃以下），觉得自己如果再出不去，就只能冻死在车里。就这样，尼克越想越怕，最终承受不住心理的巨大压力，“冻”死在了冰柜车里。
第二天，人们打开冰柜车发现尼克时，都很惊讶，因为，冰柜里面的冷冻开关压根就没有启动。
尼克因为他的消极“心智”杀死了自己。
所以无论积极心态还是消极心态，都会对我们的行为、判断产生巨大的影响。但是，心智是可以从消极改变为积极的，它就像科幻电影中的“时空穿梭机”一样，经过我们科学有效的疏导和排解，我们心智的种子就会有所改变，进而让我们的思想发生改变，最终结果也会发生改变。
我们都要塑造一种积极、正向的心智，只有这样才能让心智作用于我们的工作和生活，促进我们的心理健康和身体健康。也就是说，成功、幸福、爱与善的一切，都要首先从我们的内心做起，先给自己一个积极、正向的引导，才能激发心智的强大能量，并使我们最终成为我们想要成为的人。
|影响命运的“心智模式”|心智模式，即思维定式在辨析、判断、行为能力上产生主观反应的一种自我内在的固守标准。
我们的心智模式一旦建立，自己就会将这种内在的标准保卫和防守得非常坚固。心智模式根深蒂固地深植于我们的心中，它不仅左右着我们的思想和对周围世界的认识，影响着我们的决策，也影响着我们对工作、学习和生活的态度，影响我们处理人际关系遵循的准则，影响我们的行为方式和行为习惯。
因此，可以说我们的命运有很大一部分掌握在我们自己建立的心智模式之中。心智模式有好也有坏，好的心智模式能让我们活得幸福自在，坏的心智模式则能让我们活得阴暗卑微。从这个层面来理解，我们就能看到，在现在这个变化多端的世界中，我们面临的最大危险，其实并不是来自外部的压力，而主要来自我们给自己塑造的心智模式。
现代人格科学理论的奠基者艾森克曾做过一个试验，他挑选了2000个以前接受过星座检测的人进行调查，惊讶地发现这些人在生活中表现出来的性格竟然和对应星座所描述的性格相差无几。
接着，艾森克又挑选了1000个完全没有接受过星座检测的人进行调查，却发现他们表现出来的性格和对应星座所展示的性格完全没有联系。
艾森克由此得出结论，如果我们在内心建构了一种相信星座测试的心智模式，那我们就会相信这些星座描述的性格正是我们自己，于是我们就会慢慢发展成那样的性格。而如果我们的心智模式完全不接受星座性格描述的那一套，那我们就会自由发展，不受星座性格的束缚。
从这里可以看出，心智模式其实就是一种思维定式，一种思维标准。构成我们心智模式的不仅有我们受到的教育、感官的体验、从外界所获得的信息，还包括我们自己的思考和过去的经验。我们每个人的大脑都好比是一台电脑，心智模式就是我们运行这台电脑的软件。我们每个人的大脑构造差距并不大，但因为运行这台电脑的软件（心智模式）不同，也因此造成了我们命运的不同。
马戏团中有一头小象，小的时候因为淘气，总爱到处走动，工作人员只好用一根铁链将它的腿拴住，另一头系在一根铁杆上。开始，小象很不习惯受到束缚，拼命地想要挣脱铁链，但它总也不能成功，只好闷闷不乐地老实下来。
小象一天天地长大，力气也一天天地变大，以它现在的力气，其实要挣脱铁链已经不费劲了，可它从来也不想那样做，在它的思维里，它固执地认为自己是摆脱不了这根铁链的。
有一天，马戏团受了火灾，救火的人员原本以为这头象能够轻易地挣脱铁链逃出火海。于是，他们先去救了别的动物。但最后很不幸的是，大象被火烧死了。
在这里，便出现了两个心智模式导致的结果：一个是那头象，它在面临火灾时，认为自己摆脱不了铁链，不去挣扎，结果让自己葬身火海；而另一个是救火人员，他们的心智模式是认为这头象能够轻易地挣脱出来，没有对它施救，结果象被烧死了。
美国神经生理学家沃尔特？弗里曼经过研究后发现，当我们的大脑从外界接收到一些信息时，我们的心智模式会自动地抛弃其中的大部分，而只挑选其中的一小部分来构筑我们的思维世界，并认为这就是我们看到的世界。
英国心理学家理查德？怀斯曼曾做过一个试验。他找来一些受试者，给他们每人发了一份报纸，让他们找出报纸中有几张照片。同时，他告诉受试者：“我在报纸中还给你们添加了一个赚钱的机会，如果你们能看到这句话并且告诉我，你们就能为自己赢得100英镑。”不过，他并没有告诉受试者这句话在报纸的哪个位置。
结果，有的人把心思完全放在了对照片数量的清点上，并没有发现这个机会。而有的幸运儿则看到了这句话，并为自己赚到了100英镑。
幸运的人会相信自己的“幸运模式”，因此把握住了机会，而那些“倒霉蛋”没有幸运的意识，自然也开启了“倒霉模式”，所以根本没想到去抓住机会。
有一个酗酒的父亲养了一对双胞胎，20年后，这对双胞胎一个事业有成，一个却穷困潦倒。后来有人采访他们，询问他们为什么活成这样，他们的回答竟是一致的：“没办法，谁让我摊上了这么一个父亲！”成功的儿子构筑了一个“父亲酗酒，我不能像他那样，我要靠自己成功”的心智模式，所以他成功了；而穷困的儿子则构筑了一个“父亲酗酒，家庭都这样了，我还有什么办法”的心智模式，所以他无法成功。
在生活中，我们也常能看见这样的现象，有的人固执地认为“有钱人一点也不快乐”，因此他们的心智模式就变成了“不幸福→赚钱→更加远离幸福→更加努力赚钱→不幸福”的心智模式，结果让自己陷入了一个死循环。
所以，我们的命运都和我们的心智模式有关，如果我们的心智模式是积极的，我们就能看到更多的机会，拥有更好的心态，导致更好的结果；如果我们的心智模式是消极的，我们就抓不住机会，就会拥有消极的心态，给我们带来不好的结果。不同的心智模式会产生不同的命运，只有建立良好的心智模式，才能有助于我们克服困难，激发潜能，打开成功之门。
|“心智导航”的作用|我们给自己建构的心智模式影响了我们看到的是一个怎样的世界，我们为自己建构了这个世界，再加以反复的强化，最终往往就让我们相信世界真的就是我们想象的那样。
如果我们给自己建立的是一个消极的心智模式，它往往就会限制我们的思维，把我们的命运引向消极的一面。而这个时候，我们要做的，就是要想办法跳出那个束缚我们的思维，那个固有的模式。或者，虽然我们有积极的心智模式，但在时代的发展中，我们也要进行调整，保留我们心智模式中科学的部分，改变不科学的部分，让我们取得好的结果。
先看一个消极心智模式的转变故事。
有一个虔诚的信徒，某次在湖边的木屋中禁食祈祷。可是他却受到了湖边牛蛙叫声的干扰，他很想充耳不闻，可又实在不得要领，无奈之下，他只好推开窗户，向外面的牛蛙大吼：“闭嘴！没看到我正在祈祷吗？”也许是受到他吼叫的影响，牛蛙们立马闭了嘴。但就在这时，信徒心中又升起另外一个意念：“也许，牛蛙的叫声也和我吟唱祷告的声音一样，可以讨得上帝的欢喜呢。”现在，他决定顺从自己的这个念头，于是他探出窗外，向牛蛙们说道：“继续唱啊。”牛蛙们整齐的合唱立即弥漫了四周。这时，信徒再侧耳细听，竟然发现牛蛙们的叫声也不是那么吵了，而且还能使寂静的夜晚增色不少。
在这个故事里，信徒的心智模式改变以后，原有的烦闷就再也不见了，取而代之的则是自然的和谐，改变了他祷告的走向。
再来看一个完善心智模式的故事。
美国默克尔牙膏公司生产的牙膏质量上乘、包装优良，一直受到顾客的喜爱，营业额连续10年都有超过10%的增长。可是，到了第11年，公司的营业额却出现了下降，接着第12年、第13年也是如此。
公司总裁见状，紧急召开会议。在会议中，总裁声称，如有人能想到解决的办法，公司将重奖给他10万元。这时，一名年轻的部门经理站了起来，递给总裁一张字条。总裁见后，立即签了一张10万元的支票给经理。那张字条上写的是：将牙膏的开口扩大1毫米。这样，每天早晨消费者挤出同样长度的牙膏，由于口径增加，消耗的牙膏量也就增加了1毫米宽，这样所有消费者消费增加的牙膏量，就会是一个非常大的数字。果然，在第14年时，公司的营业额增加了32%。
公司原本固守在原来的思维模式中，找不到解决问题的办法，可一旦跳出这个思维模式，便立即看到了生活中积极的一面，抓住了机遇，找到了制胜之道。
像这两个故事中透露出来的，跳出原有心智模式的狭隘，从消极转向积极，或是从不完善转向完善的过程，就是我们“心智导航系统训练课程”中所讲究的“心智导航”。
从某种意义上来说，“心智导航”就是通过对正确思维定式的植入、引导、更新、修正，改善心智模式，修炼心灵智慧，开发内在潜能，觉察心灵感应，挖掘自身盲点，发现真我所在，实现人生价值，走向成功巅峰，重塑生命体系，创造智能奇迹的一个过程。
只要我们运用得当，我们就能发现心智导航的强大作用。它就好比是源源不绝的春水，滋润着我们的心田，给我们的生命带来一片灿烂春光。
我有一个叫张成的学员，十几年前还是一个年轻的车工，他很厌倦自己的工作。因为他觉得工作乏味至极，每天就是站在车床边做螺丝。他早就不想做这份工作了，可又知道找到新工作的希望很渺茫，因此一直很苦恼。
后来我告诉他，你如果想发展自己，不妨试着将原来的工作变得有意思一些。他开始按照我教他的方法去操作，经常在工作中和旁边的工友比赛谁做出来的螺丝更多，这也使得他更加投入。
张成的工作态度被管理者看在眼里，不久就将他调到了一个更好的岗位。而这仅仅是他一连串升迁的开始。现在，张成已经做到了一家公司董事长的高位。而这一切，都源于他当初心智导航的作用。如果没有这种转变，也许他一辈子也只是一个工人。
所以说，心智导航具有强大的作用。当我们的心智模式在朝好的方向运转时，我们自身就会产生一种精神世界的正能量，这种能量会围绕着我们，唤醒我们的潜意识，发挥出我们想象不到的力量。而且这种力量会一直伴随着我们，使我们创造一个又一个的奇迹。
心智导航，本质上是把镜子转向自己，试着看清楚自己思考与行为的形成，并以之调整我们的心智模式，使我们一直走在正确的路上。当然，人们最难打开的是心门，最难琢磨的则是心绪，最难体验的是心路，最难调整的是心态，最难掌控的就是心智。世界上最难也最伟大的工程就是改造人的心灵世界，这也就是我开发“心智导航系统训练课程”的宗旨所在，即力图让人们从有偏差的心智模式中觉醒出来，找到最适合自己和最科学的心智模式，成就自己生命的精彩。
|发觉内在的我|心智导航，要的是我们把镜子转向自己。参与我们的“心智导航系统训练课程”，首要的一点就是要带动我们心智内在的觉醒。只有我们将那个产生心智模式、隐藏于我们内心深处隐而不见的东西都浮现出来，我们才能以一个主动者的姿态，对我们的心智模式进行检验和改善。这也就是我们“心灵解锁，打开心门”的过程，它会让我们有“更加开放的头脑”，有正确的心智模式。
我在1997年进入培训行业之前，也不过是一名工厂的技术工人，在工厂里兢兢业业地做着钳工的活。我平时有写诗歌和小说的爱好，1996年初，为了给写作创造素材，我开始利用工作之余的时间在街头路边摆起了卖旧书的地摊。
也正是在练地摊的过程中，我找到了自己的人生坐标。因为我发现有很多企业老板会来找一些稀缺的书籍，他们有很强的求知欲，利用各种方式为自己充电。我认为，这是一个发展前景非常好的行业，于是我又改变思路，决定涉足教育培训行业。
自从做出这个决定以后，我做了大量的准备工作。工作之余的时间不再摆摊卖书，而是阅读了大量有关培训教育的国内外经典资料，并且经常到培训现场去学习，抓住一切可能的机会，让自己多发言、多上台、多演讲。因为我知道要成为讲师，最重要的是必须改变自己、充实自己。我不断地告诉自己：假如我不行，我就一定要！当我一定要，我就一定行！
也就是在这个过程中，我发现我发生了奇妙的变化，世界在我的眼中变得不一样了，我就像是在沉睡中睁开了眼睛。我不仅将自己的心智模式调到了最佳，而且看到了更多需要心智觉醒的人。
心智导航，就是当一个人萌生了某一想法，这个想法就会给这个人的思维和行为一个朝向结果的导航，最终的结果是好是坏都源自开始的想法。
进入培训领域，正是我心智觉醒的时刻。而正因为这份觉醒，我才真实地认识到了自己，看到了以前我没有看到的世界，并且在这条路上越走越顺。我荣获了“全国十大成功学培训名师”称号，并在首届全国培训行业发展高峰论坛上荣获“全国十大钻石金牌培训讲师”的最高奖项！并成为《前沿讲座》的特邀主讲嘉宾，我的专题讲座也在全国数百家电视台播出。
其实看看一些获得诺贝尔奖的成功者，心智觉醒也对他们的成功起了重要作用。
诺贝尔物理学奖得主宾尼希，小的时候他的父母不让他随便打电话，可他又确实喜欢打电话，无奈之下，他只好自己制作土电话，用两个罐头盒和一根紧绷的长绳子成功制作出了一个电话。当他用这个电话清楚地和隔壁房间里的小伙伴一起通话时，他感受到了前所未有的快乐。后来，宾尼希因研制出可以拍摄到原子结构的光栅隧道显微镜获得诺贝尔奖。我相信，宾尼希的获奖与他小时候制作土电话获得成功绝对有着紧密的联系，因为制作土电话的成功正是他心智觉醒的时刻，他品尝到了科研成功的难能可贵和巨大成就。
我们每个人都有获得心智觉醒的时刻。但是，心智又是有惰性的，对于大多数人来说，他自己心智的觉醒可能只是昙花一现，然后就不留痕迹地消失了，没有为我们生命的改变带来真正的价值。又或者，在经历过很多事情之后，我们才会猛然醒悟，原来世界还可以是这个样子的。
心智觉醒就是要我们察觉到自己心中原本固有的心智模式是有缺陷的，让自己意识到这个世界其实并不是我们想象的那样，而是有着更多的机会和挑战，这样觉醒之后，我们才能自我超越。
2014年我在陕西西安开展“心智导航-心灵解锁”的课程，现场有一名学员叫吉盈利。在参加课程以前她性格比较内向，而且任性、自卑、爱抱怨，总是把自己封闭起来，不喜欢与外界接触，总喜欢把自己的想法都藏在心里，不愿意告诉任何人，不懂得和家人相处。通过课程的学习，她懂得了感恩、责任、担当、付出、包容、理解，也提升了她的沟通能力。从那以后，她和家人的关系更加融洽，她更加孝顺父母，也懂得了如何和孩子相处，儿子说她像变了一个人似的。她学会了鼓励儿子勇敢地去做一些有意义的事情，并且和儿子能够像朋友一样相处，她的孩子也因她的改变而变得越来越出类拔萃。她和朋友、同事之间的关系也处理得非常好，做任何事情也拥有了良好的心态。她对我说，她要继续好好努力，做一个人人都喜欢的人，做一个能够帮助别人的人。
心智导航，就是要我们以主动者的姿态，去发现更好的心智模式，而不是被动地等待它的觉醒，或让它觉醒之后又在一瞬间溜走。但是，心智觉醒看似简单，却又是很不容易的事，因为人是受习惯影响的，我们受制于自己的心智模式，原来的心智模式将我们闭锁在了现况之中，让我们故步自封，一成不变。
而心智导航就不一样，它能带动我们心智内在的觉醒。心智导航就好像给我们的“当头棒喝”，能强迫我们对问题重新进行思考。
|心智导航是心智觉醒的重要旅程|我们每个人都不要以为自己的心智模式就是最好的，在这里，我们应该明白心智模式的几个特点：第一，很多人总是自我感觉良好，在生活中喜欢指点别人的不足，却很少审视自己的过错；第二，每个人的心智模式都是有缺陷的。俗语说“人无完人”，就连那些很成功的人、伟大的人，他们的心智模式也有不同程度的缺陷。
第三，心智模式是有时效性的。随着时间的推移，我们原来认为是正确的心智模式，到了现在可能是错误的。
而要想让自己随时保持积极、正确的心智模式，我们首先就需要一个有意识的心智觉醒。
弗洛伊德认为，我们的人格结构是由本我、自我和超我三部分组成的。本我包含我们生存的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，它让我们按快乐的原则行事，不理会社会道德和外在的行为规范，唯一的要求就是求得快乐、避免痛苦。自我是我们能认识到的执行思考、感觉、判断等，自我能寻求本我的冲动，并予以满足。超我代表的是理想的部分，机能主要是监督、批判和约束我们的行为，它与本我一样是非现实的、无意识的，按我们的心智模式运转。
在自我、本我、超我之中，自我是很多消极思想的所在地，超我是我们约束自己行为的源头，如果我们的心智没有觉醒，我们就可能会对内心的消极思想习以为常，或者是以偏离道德准则、现实原则，有缺陷的方式去约束自己。而如果我们的心智觉醒了，我们就会客观地观照自我和超我，也就能观照生命的真实性，尊重生命的独特性，善待生命的自主性，观照生命的整体性。
心智的觉醒并不等同于我们日常说的简单的“开窍”“顿悟”，而是需要我们有一番彻底的精神状态的改变，虽然这个改变很难。
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