【正版书籍】卵巢的秘密

自 序

在医院工作越久越会觉得自己的知识储备和生命的复杂相比还远远不够。我坚持做了几年关于备孕和预防卵巢早衰的科普，在帮助许多女性朋友解决问题的同时，自己也在不断进步。我只想把自己备孕生子的体会以及临床中见到的许多不孕不育患者的故事，通过科普的形式讲给女性朋友听，希望她们在备孕和抗衰的道路上能少走弯路、得到帮助。

我被父母像男孩一样养大，从小总是想拿，想将来为父母撑起一片天。读大学时，幸运地结识了一位亦师亦友的师姐，她曾经告诉我两个重要的事：一是，如果足够热爱就应该争取保送继续做科研；二是，应该开始长发为君留，认识、重视自己女人的身份，为以后要做妻子和母亲作准备。

大学毕业后我就被保送到了北京生命科学研究所（NIBS）。所长王晓东是当年年轻的美国院士，他也是我的偶像。我的恩师高绍荣如今也在同济大学做生命科学院的院长。我的很多研究都是在NIBS培训打下的基础。高老师和师母王老师的为人给了我非常好的表率，也让我有信心能做到家庭事业兼顾。感谢我的老公，一直在等待我相夫教子，整整5年的博士生涯很辛苦，平日很少能回家。有一次老公打电话说：“你一直不回家，我天天吃楼下的包子……”那时候，我就暗下决心要放弃永无尽头的科研，一定找个可以顾家的工作。

毕业之后，终于圆了童年时的梦，去了一家离家近且高大上的医院，成了一名医务人员。我刚去医院工作不到14天，丈夫就急性阑尾炎穿孔，凌晨的时候穿孔导致高烧、浑身发抖抽搐，医生紧急手术，才让他脱离危险。那夜真的终身难忘，我无数次在手术室外迷迷糊糊觉得有人喊我，特别怕他有危险，心爱的人命悬一线，我却帮不上忙。那天以后，为了帮助像我一样曾经有过无助的病人和家属，我决定答应领导的要求，一边做试管婴儿医生，一边继续做科研，这样才更有意义。因此，我又攻读了博士后学位，专门研究不孕和卵巢早衰的治疗。

我在生殖中心做博士后时，主要在胚胎实验室里工作，每天见到形形色色的胚胎和不孕的五花八门的原因，但是我们并不和病人直接面对面，和她们沟通的都是门诊医生。医生每天看几百个病人，有时候难免会不耐烦，病人很苦恼和无助。即使我自己在生殖中心，自己是研究胚胎的，我也是备孕备了七八个月，怀孕期间也会有各种状况，所以我特别理解备孕中女人的敏感和迷茫。于是，我在网上开通了微博（昵称是木兰飞扬Dr），坚持做科普，每天即使再忙，也会花15分钟到半小时的时间上微博。这几年的科普工作做下来，编辑问我要不要出书，我总是以工作很忙拒绝了。有一次，一个辞职的护士给我打电话说：“王老师，我怎么办，都备孕1年多了，我去医院排队一上午，医生看了一眼说你们夫妻很正常就把我们打发了。”她说着说着就哭了。这触动了我真的动笔写这本围绕卵巢讲述女性健康的科普书。

目前市面上关于妊娠期的书很多，备孕和不孕的书却比较少，也许是这行的医生都太忙了。我的研究用到临床能够帮助病人是我坚持科研的动力。我们应该关注那些正常的备孕人群的疑惑和难题，同时也不能放弃那些早衰的女性，她们也有保持年轻和性生活的需求，同时也希望能怀孕。这本书是我送给自己的礼物，也是送给千千万万个女性的礼物。哪怕其中一个故事、一个知识点能帮到你，我就满足了。

感谢我的父母，让我可以一边怀孕生孩子，一边从事博士后的科研工作，我爱你们。此外写这边书时正好离家进修，对女儿说一句，“对不起，妈妈好几个月没有看到你了，错过了你上幼儿园的不适应，不能陪伴你勇敢离开家进入学校。对不起！如果可以，妈妈一定会辞职只专心陪伴你成长，但是我不能。妈妈想，未来你也一定会成为一个优秀的人才！”

后，祝广大备孕和已经怀孕的女性朋友，都能通过这本书，拥有“好孕”！

第1章 所有女人该知道的——卵巢的前世今生

子宫重要还是卵巢重要 / 2

1. 卵巢关乎女人一生的幸福 / 4

2. 雌、孕激素是卵巢的两个“女儿”，经常打架 / 4

3. 一个女人影响三代 / 6

4. 下丘脑和垂体是卵巢的两级上司 / 8

5. 输卵管——卵子进宫的通道 / 10

6. 卵子的“嫁妆” / 11

7. 何谓黄体 / 11

8. 不同年龄的卵子“银行”的存储量 / 12

9. 女性一生各阶段的生理特点 / 13

10. 什么时候生孩子 / 14

第2章 备孕女人该知道的事

抓住卵巢排卵规律，教你些高招 / 18

1. 怎么找同房规律 / 19

2. 怎么算排卵期 / 19

3. 怎么用排卵试纸 / 20

4. 催卵针不是好东西 / 21

5. 生男生女的方法 / 21

6. 精子去哪儿了 / 22

备孕的饮食和药物 / 25

1. 关于备孕时的用药，尤其是中药 / 25

2. 膏药和马应龙会导致流产吗 / 28

3. 做好营养储备 / 29

4. 复合维生素是不错的选择 / 29

5. 素食者孕前的营养储备 / 29

6. 加强营养别忘控制体重 / 31

备孕的运动和身体准备 / 32

1. 测量体重的标准方法 / 32

2. 适合备孕时的运动 / 33

3. 你的身体是状态吗 / 37

4. 熬夜和压力的影响 / 37

备孕需要提防的毒物 / 39

1. 备孕的重要性 / 39

2. 按摩、美容可不可以 / 39

3. 空气净化器和口罩的必要性 / 40

4. 环境毒物影响生殖健康 / 41

5. 备孕的卧室你准备好了吗 / 42

6. 备孕的爱情心理学 / 44

第3章 不孕不育的原因

什么是不孕不育 / 50

女性不孕可能的原因 / 51

1. 输卵管堵塞 / 51

2. 多囊卵巢综合征 / 52

3. 子宫内膜异位症 / 53

4. 妇科炎症 / 55

5. 阴道因素 / 55

6. 次声波导致的不育 / 56

7. 女性长期久坐容易导致不孕 / 56

8. 特纳综合征导致的不孕 / 57

9. 贪凉影响受孕 / 58

10. 甲状腺功能异常 / 58

造成男性不育的主要原因是精液异常 / 60

什么是好的避孕方法？——推荐水性避孕套 / 62

第4章 漫漫试管路，了解就不那么可怕了

什么是试管婴儿 / 68

试管婴儿的发展历程 / 70

1. 代试管婴儿（IVF） / 70

2. 第二代试管婴儿（ICSI） / 70

3. 第三代试管婴儿（PGD） / 71

这是一本关于女人的生育、性福、驻颜保健枕边书。一位站在卵巢研究前沿的生殖科学家，总结她多年的临床和科研经历，向你讲述你所不知道的卵巢的前世今生，揭秘卵巢那些鲜为人知的保养和疾病预防法则。帮你解决不孕、难孕问题，延缓卵巢衰老，做健康、美丽的女人！

北京和睦家医院院长盘仲莹温情推荐！