【正版新书】职场正念
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作者克利夫·史密斯
出版社华龄出版社
ISBN9787516925621
出版时间2023-09
装帧平装
开本其他
定价79元
货号E9787516925621
上书时间2024-08-29
商品详情
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作者简介
克里夫·史密斯(Clif Smith)
美国陆军老兵、前外交官和情报官员，曾担任安永(EY)会计事务所的美洲正念领导者，是国际公认的将正念引入企业界的领导者，建立了安永的正念领导力项目，为包括安永的职场人士和客户在内的6万多人提供实践培训，对其职场表现、领导力和幸福感产生了很好的影响。
目录
推荐序
序言：起点层次不齐
第一部分 我的正念之旅和正念原理简介
第1章 经过训练的头脑有何不同？
第2章 为什么现在开启正念？
第3章 正念的科学基础
第4章 头脑通常如何工作？
第5章 拨云见日话正念
第6章 如何培育正念根基？
第7章 开启你的正念之旅
第二部分 持续深入：很好绩效、非凡领导力和超级幸福感8周正念之旅
第8章 课程简介
第9章 第1周：没有短暂的瞬间：从自动导航到带着觉察生活
第10章 第2周：如何面对生活，态度非常重要
第11章 第3周：是你占有故事，还是故事占有你？
第12章 第4周：现代世界的剑齿虎：想占有一切
第13章 第5周：拥抱困境，而不是回避困境
第14章 第6周：我们坐在同一条船上
第15章 第7周：谁在照顾你？你又在照顾谁？
第16章 第8周：养成习惯，继续练习
第17章 最后的话
内容摘要
如何在日常工作中加强专注力、增进共情，提高心理韧性？如何在职场中发现并抓住机会，进而超越自己、释放潜能？如何在职场中更加高效、友好地与领号和同事建立关系？如何轻松地处理工作中的压力与难题？如何将职场中的正念有效地应用到其他生活领城？木书针对如上问题以及你正在面临的其他工作困境，给予有效的解决方案。让你迅速提升绩效，拥有非凡的领导力和超级幸福感！
主编推荐
这是一本颇具特色的、为职场人士提升自我绩效和领导力所写的正念入门书。
正念被许多人错误地归入健康范畴，认为它与学习型组织毫无瓜葛，也不关乎培育很好的领导者或本领高超的职场人士。但是本书作者却认为正念可以直接影响个人职场绩效和能力，并且通过自己多年的亲身实践验证了其神奇的作用。
本书分为两部分。第一部分介绍正念训练背后的科学基础，第二部分介绍八周正念减压训练的具体操作。在第一部分中，作者结合自己的学习和工作经历，向大家介绍正念如何改变人生，从而揭开它的神秘面纱；在第二部分中，作者深入探讨正念训练的正式练习和非正式练习，并通过一个为期八周的正念训练课程，逐步引导大家在持续不断的训练中，不仅理解正念训练的概念，而且拥有对正念训练的切身体会，进而形成积极的个人体验，应用在自己的工作和生活中。
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