前言
花三分钟把握自己的健康
中医面诊是我国历代医家几千年来诊断疾病的宝贵经验的积累,在我国
有着悠久的历史。在古代,中医利用人的面部变化特征来确定是否患病以及
患病的轻重,更有“察言观色”的说法。
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法,即医生运
用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察,从而判断人体全
身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观
察,从而得知脏腑、经络、气血功能的状态,简而言之就是“看五官,观气
色,辨脏腑之病”。通过诊断或预测疾病的发生和发展,给我们提供治疗和
预防的根据。
面部的变化与内脏的疾病息息相关,当内脏发生病变,即在面部有所
反映。因面部为脏腑气血的外荣,又为经脉所聚,《灵枢·邪气脏腑病形》
曰:“十二经脉三百六十五络,其气血皆上于面而走空窍。”中医认为,人
体五脏六腑在面部都有一定的反射区,而面部就是脏腑的外衣。面诊就是通
过观察这些部位神、色、形态等的变化来判断五脏六腑各个部位的健康状
况。这一方法在被用于疾病诊断时非常灵验,被称为“神明之术”。
面部反映整体各部位的生理信息,使面部成为整体完整的缩影。面部的各
部分属不同的脏腑,是面部望诊的基础。传统的面部脏腑是在《黄帝内经》有
关脏象、气血、经络分布的理论基础上而形成的。现代面部各部分属,是在生
物全息理论指导下形成的,亦就是整体内脏在面部的缩影。面部色诊,主要是
通过望诊来观察面部各部位的色泽变化,了解内在脏腑的生理、病理变化。面
色是脏腑气血的外观,也是疾病变化的反映。中国人的面色微黄而带红润,略
有光泽,称为“常色”;有病时,皮肤的光泽发生变化,称为“病色”。
面部脉络丰富,从面部的望诊,不仅能诊察出面部本身病变,而且可以
了解正气的盛衰及邪气的深浅,推测病情的进退顺逆,确定其预后。因此,
面诊在诊断学上具有十分重要的意义。如果我们能够发现面部与对应脏腑部位的变化,通过诊察面部,探知与其相关脏腑的疾病,并采取恰当诊疗措
施,及时进行诊疗、医治,便能祛病强身,从而获得健康美好的生活。
繁忙的工作和快节奏的生活,使现代人承受了很大的压力,快节奏和紧张
的工作致使很多人的身体出现了“亚健康”的状态。不规律的作息和较大的压
力,影响了我们的身体健康。怎样才能拥有健康的身体和充沛的精力,以*
的状态面对工作和生活是我们每个人都应当关心的问题。只有及时发现自身身
体问题,才能有效地减少和控制疾病的发生。
本书对面部诊断法,做了系统、详尽的介绍,内容分为基础和实践两个
部分,基础——将您带进面诊的氛围中来,教给您了解面诊、学习面诊的入
门知识。实践——以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来,方便
您在短时间内掌握自我诊病的常识,易于学习与掌握,具有很强的指导性和
实用性。开篇前的“五脏自我检测”篇章,为您进行身体健康状况检测提供
了一个快捷的通道。本书将详尽的图解与文字有机地结合,在方便阅读的同
时,您可以更直观地参照图解来对照自身面部的变化特征,诊断自身疾病并
通过观察图解呈现出来的对应病症来有效祛除病灶、预防疾病的发生,是一
本一专多能的综合性读物。通俗的语言与易学好懂的例证,适合各年龄段和
关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好
伙伴。停下来,花三分钟的时间,来把握您的健康吧!衷心地祝愿您一生健
康、平安!
【书摘与插画】
商品简介
本书汇集了全国多位养生名家,专业、生动、简明、易懂,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书!书中对面部诊断法做了系统、详尽的介绍,内容分为基础和实践两个部分,基础部分将您带进面诊的氛围中来,教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来,方便您在短时间内掌握自我诊病的常识,易于学习与掌握,具有很强的指导性和实用性。图解清晰,语言通俗、易学好懂,是一本一专多能的综合性读物,适合各年龄段和关注自身健康的人使用。
作者简介
于雅婷主任医师、不错药膳食疗师。2008 年、 2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年拥有投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理靠前品牌”,荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。高海波工学博士,中国中医科学院中医学博士后,河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。
目录
阅读导航/30
心脏的自我检测/32
肝脏的自我检测/34
脾脏的自我检测/36
肺脏的自我检测/38
肾脏的自我检测/40
基础篇:认识面诊
章 面诊基础知识
何为面诊/44
面诊的理论依据/46
脏腑在面部的分布/48
面诊时的距离/50
面诊要部位、气色合参/52
怎样望色/54
掌握面诊要点/56
第二章 面部的形、神、色
形、神、色要综合考察/60
木形人肝经气血旺盛/62
火形人心经气血旺盛/64
土形人脾经气血旺盛/66
金形人肺经气血旺盛/68
水形人肾经气血旺盛/70
得神精充气足,预后良好/72
少神神气不足,体质虚弱/74
失神精损气亏,预后不良/76
假神患者临终前的预兆/78
什么是正常的面色/80
脏腑异常时的面色/82
头发的健康与不健康/84
第三章 头面部的脏腑反射区
面与脏腑的分属/88
眼与脏腑的分属/94
鼻与脏腑的分属/96
人中与脏腑的分属/98
唇与脏腑的分属/100
耳与脏腑的分属/102
舌与脏腑的分属/104
牙齿与脏腑的分属/106
第四章 病容:疾病发出的信号
面色赤色主热/110
面色青色主寒/主痛/主风/主肝病/112
面色黄色主热/主湿/主脾虚/114
面色白色主寒/主气血虚/116
面色黑色主虚/主寒/主痛/主淤血/118
实践篇:应用面诊
第五章 望头诊病
少白头肾气不足/情志不舒使得肝郁气滞/122
按摩关元穴,还您一头乌黑亮丽的秀发
头皮屑增多新陈代谢过于旺盛/126
按摩三阴交穴,和头皮屑说拜拜
头总是不自觉地摇动肝火太盛/128
按摩期门穴,叫停不听使唤的头
身体消瘦脾胃气虚/体内有虫/132
按摩公孙穴,让脾胃恢复健康
身体肥胖饮食失调/136
按摩消泺穴,轻轻松松瘦身
满头大汗体内湿热/阳气不足/140
按摩肩髃穴,调理多汗症状
盗汗心血不足/阴虚内热/142
按摩少商穴,解除盗汗的烦恼
第六章 望面诊病
面色发红体内有热/146
按摩大杼穴,对身体进行“冷处理”
面色发白气血不足/体内寒气太盛/150
按摩小海穴,让脸色红润起来
面色发青体内有寒气/阳气虚弱/154
按摩风门穴,赶走身体里的寒气
面色发黑肾气不足/体内有淤血/158
按摩涌泉穴,迅速改善面色
面色发黄体内气血不足/水湿停滞/162
按摩血海穴,让气血畅通无阻
面部红肿体内有热/166
按摩中冲穴,不做“大红脸”
面部水肿脾阳不足/168
按摩目窗穴,使面部回复自然
面部抽搐肝气郁结/脉络受阻/172
按摩百会穴,让脸听从指挥
第七章 望眼诊病
眼睛发黄湿热内蕴/脾虚血亏/178
按摩青灵穴,可治疗眼睛发黄
上眼睑下垂中气下陷/风邪入络/气血淤滞/182
按摩阳白穴,让眼睑回复原位
眼睛发红体内有热/感染了病毒/184
按摩解溪穴,不再做“红眼太狼”
瞳神散大气阴两虚/暴怒伤肝/188
按摩神门穴,聚精会神从现在开始
眼睛不停眨动肝经风热/肝虚血少/190
按摩瞳子髎穴,让漂亮的眼睛定格
眼内障阴津不足/体内火盛/192
按摩四白穴,拥有明亮双眸不是梦
针眼体内有热毒/脾气虚弱/196
按摩角孙穴,让毒素无处藏身
眼睑肿胀体内有热积聚/湿气停滞/198
按摩攒竹穴,不做“绿豆蛙”
两眼无神体内气血亏损/202
按摩养老穴,让眼睛重新焕发光彩
眼睛流泪肝血不足/阴虚火旺/206
按摩承泣穴,不做“爱哭鬼”
白睛上长小泡心火上炎/脾胃湿热/210
按摩天井穴,消灭白睛上的小泡泡
第八章 望鼻诊病
流鼻血体内有火/肾阴亏损/214
按摩迎香穴,关住鼻血的闸门
流鼻涕外感风寒/外感风热/218
按摩飞扬穴,从此神采飞扬
鼻子上生疮体内有热/220
按摩通天穴,畅通经络
第九章 望耳诊病
耳内长肉体内有热毒/224
按摩颅息穴,耳朵变聪灵
耳内流脓火热上炎/肝胆湿热/226
按摩耳门穴,肃降体内浊气
耳朵流血肝火上炎/阴虚火旺/230
按摩太冲穴,平息肝火
第十章 望口唇诊病
口中生疮体内有火/中气不足/234
按摩阳谷穴,“口疮”不再来
嘴唇燥裂脾胃热盛/阴虚火旺/238
按摩下廉穴,畅通经络气血
嘴唇青紫脾阳不足/气血淤滞/240
按摩天冲穴,补足体内不足的阳气
咽喉肿痛肺胃热盛/肺肾阴虚/244
按摩经渠穴,还您一副“金嗓子”
咽喉溃烂身体感染了病毒/体内有火/248
按摩鱼际穴,给身体降降火
流口水感受了风邪/脾虚不摄/252
按摩地仓穴,不做“馋嘴猫”
嘴唇颤动胃火上炎/脾虚血燥/256
按摩水沟穴,情况紧急就找它
痰多肾虚水泛/脾胃虚寒/258
按摩丰隆穴,治疗痰饮它最灵
第十一章 望舌诊病
舌头开裂热气太盛/264
按摩脑户穴,清热降浊又升清
舌头萎缩痰湿阻络/心脾虚弱/266
按摩太白穴,各种脾虚全拿下
舌头发红体内有热/270
按摩中府穴,肺系畅通无阻碍
舌上无苔肾阴不足/气血虚弱/274
按摩廉泉穴,水液开阖全靠它
舌头干燥阳气太盛/阳气太虚/278
按摩曲池穴,让舌头润泽起来
舌头青色体内有寒气凝结/体内有淤血/282
按摩商阳穴,体内气血畅通无阻
舌头紫色热毒内蕴/体内有淤血/286
按摩阳溪穴,散内淤顺气血
舌头淡白色气血不足/脾虚/290
按摩太渊穴,让体内气血充盈起来
舌苔白色风寒外袭/脾阳虚衰/294
按摩天枢穴,调理脾胃的“好帮手”
舌苔黄色体内有湿热/296
按摩足窍阴穴,利湿又清热
舌苔灰黑色脾阳虚衰/痰饮内阻/湿热内蕴/300
按摩足临泣穴,恢复舌头红润
舌苔溃烂痰浊上逆/宿食积滞/304
按摩足三里穴,口腔清新健康
舌苔黄腻痰热蕴肺/肝胆湿热/大肠湿热/308
按摩劳宫穴,送您一颗“清热解毒丸”
舌苔白腻外感寒湿/湿气内阻/312
按摩阴陵泉穴,排除体内多余水液
第十二章 望齿、龈诊病
牙齿松动阳明热盛/肾气虚/318
按摩尺泽穴,最好的补肾方法
咬牙心胃有火/身体里有蛔虫/气血虚弱/322
按摩液门穴,强心又泻火
牙龈溃烂胃热太盛/324
按摩三间穴,坚固牙齿的根基
牙龈出血体内有火/328
按摩曲池穴,保护好您的“牙齿外衣”
牙龈萎缩胃火上炎/气血亏损/330
按摩合谷穴,牙龈不再脱落
牙齿焦黑下焦热盛/肾热胃燥/风寒侵袭经脉/332
按摩承光穴,还您一口洁白的牙齿
第十三章 望颈部诊病
颈项肌肉强直外感风寒/外感风湿/336
按摩天柱穴,让颈项灵活转动
颈项粗大痰气郁结/气血淤滞/340
按摩扶突穴,气血畅通无阻
附录本书所用穴位精选简介/344
内容摘要
本书汇集了全国多位养生名家,专业、生动、简明、易懂,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书!书中对面部诊断法做了系统、详尽的介绍,内容分为基础和实践两个部分,基础部分将您带进面诊的氛围中来,教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来,方便您在短时间内掌握自我诊病的常识,易于学习与掌握,具有很强的指导性和实用性。图解清晰,语言通俗、易学好懂,是一本一专多能的综合性读物,适合各年龄段和关注自身健康的人使用。
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