商品简介
为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划,却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己?
马歇尔·古德史密斯博士发现,是环境让我们做出本不想做的行为,失败的不是你,而是方法。只要向自己提出积极的问题,就能让拖延症瞬间变得超级自律!它能帮助你在想改变自己的时候,就能轻松地改变;想减肥的时候,就能立马瘦下去;想学习外语的时候,就能立马掌握;想早睡的时候,就能立马放下手机去睡觉。换句话说,这本书能帮助你掌控自己的人生。
快翻开本书,瞬间成为可怕的自律人!
作者简介
【美】马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith)
美国管理研究院终身成就奖得主,美国国家人力资源管理研究院院士(美国人力资源领域至高荣誉)。
他是有优选影响力的高管教练,拥有丰富的领导力培训经验,曾帮助70位CEO、300多位企业高管成为可怕的自律人!麦肯锡、高盛、福特、通用电器、孩之宝、通用磨坊等企业高管与CEO都是他忠实的客户。
他的著作已被翻译成32种语言,优选售出超200万册。《成为可怕的自律人》更是横扫《纽约时报》、《华尔街日报》和美国亚马逊畅销书榜单,风靡整个欧美,成为现象级畅销书。
目录
1 我们为什么没能成为我们想成为的人
01.2条改变行为的永恒真理
02.阻止你改变的15个思维误区
03.我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
04.一个诱因就是一次刺激
05.在诱因面前,我们总有选择
06.我们是超级计划人,也是差劲行动人
07.预测你所在的环境
08.设计你的改变之轮
2 积极的尝试
09.积极提问的力量
10.积极问题让你尝试改变
11.每日问答能创造让改变发生的环境
12.计划人、行动人和教练
13.你想做出积极的改变吗
3 请多点规划吧
14.没有规划,我们难以开启积极改变
15.一定要找到属于你自己的规划
16.损耗会影响积极行为
17.当我们最需要帮助时,却很难找到帮助
18.规划越简单,我们就越能坚持下去
19.“差不多”带来的麻烦
20.只要我开始改变,一切都会改变
4 千万别留下遗憾
21.别总拿环境当“替罪羊”
22.现在,轮到你开始行动了
全球CEO、高管权威推荐
内容摘要
为什么每次计划去学习都忍不住要玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己?
马歇尔·古德史密斯博士发现,是环境让我们做出本不想做的行为,失败的不是你,而是方法。只要向自己提出积极的问题,就能让所有拖延症瞬间变得不错自律!它能帮助你在想改变自己的时候,就能轻松地改变;想减肥的时候,就能立马瘦下去;想学习外语的时候,就能立马掌握;想早睡的时候,就能立马放下手机去睡觉。换句话说,这本书能帮助你掌控自己的人生。
快翻开本书,成为可怕的自律人!
主编推荐
◆把拖延症瞬间变得不错自律的自我提问法!
◆马歇尔博士曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人!
◆横扫14个国家!畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。
◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜No.1!美国亚马逊年度畅销书!
◆马歇尔•古德史密斯:美国管理研究院终身成就奖得主作品。
◆本书写给善于制订目标,却难以达成的你。
◆经典畅销,全是自律的技巧和方法!
◆高效实用,风靡整个欧美的自我问答法!
◆赠自律打卡表!翻开本书,行动起来,成为可怕的自律人!
媒体评论
◆阅读《成为可怕的自律人》,你能获得一种自我意识,成为自己想成为的人,而不是让自己任由外界环境摆布。
——艾伦·穆拉利(福特公司CEO)
◆想象一下,花一本书的钱,你就能得到全世界优选的高管教练一对一的指导。不过,关键在于行动,而非计划。买下这本书,开始行动!
——吉姆·劳伦斯(罗斯柴尔德公司CEO)
◆我很好有幸参加过马歇尔的培训。他能够触发我人生的改变,帮助我成为更好的。他改变了我的人生和职业生涯,《成为可怕的自律人》也可以帮你改变!
——瑞吉斯·舒尔茨(法国达尔蒂集团CEO)
◆阅读《成为可怕的自律人》就像在跟马歇尔聊天,你会得到清楚、实用、可操作的建议。
——伊恩·里德(辉瑞公司CEO)
◆上了年纪的人总学不了新东西……除非有马歇尔•古德史密斯帮忙。在他的指导下,你能够改变旧习惯,创造新精彩。
——迪安娜·穆里根(守护者人寿保险公司CEO)
◆我是马歇尔·古德史密斯的狂热粉丝,等你读完《成为可怕的自律人》,你肯定也会和我一样。马歇尔承诺,他认真写好这本书,你认真读、认真实践,你就一定会离理想的自己更进一步,度过没有悔恨的一生。不错,读读看!
——肯·布兰佳,享誉优选的管理大师,畅销书《一分钟经理人》作者
◆这是一本关于自我实现的智慧之书,里面充满了振奋人心的故事。
——·科特勒,现代营销学之父
◆我和马歇尔一起工作了三十年。《成为可怕的自律人》不仅揭示了我们如何自处,如何变得更好,而且还是马歇尔光辉职业生涯的又一座里程碑。
——戴维·艾伦,百万畅销书《搞定》作者
◆马歇尔再次做到了!!!他出色地提出了一系列富有远见且实用的建议,帮助人们进行持久的行为改变。读这本书时,我感觉就像马歇尔在和我促膝长谈,对我亲自指导。从他的思想中学习,从他的故事里汲取养分,并进行积极的改变,我感到十分荣幸。对于所有追求进步的人而言,马歇尔真的是一份礼物。
——戴维·尤里奇,密歇根大学教授,世界排名的人力资源管理思想家
◆我亲眼见识过马歇尔施展魔力,他帮助一位执高管突破自我,认识到自身的潜力。在《成为可怕的自律人》中,他慷慨地分享了他的秘诀。不容错过的推荐阅读书!
——基思·法拉奇,畅销书《别独自用餐》作者
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