【正版新书】30岁后，你值得拥有这样的人生塑封
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作者潘幸知
出版社中国铁道出版社
ISBN9787113223564
出版时间2016-10
装帧其他
开本32开
定价45元
货号E9787113223564
上书时间2024-07-06
商品详情
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导语摘要
当你开启潘幸知编著的《30岁后你值得拥有这样的人生》时，仅仅是因为，这是一门很重要、但你却没有完全学好的功课。当我们懂得爱，学会爱，懂得父母的世界，爱人的世界，我们学会激情、亲密和承诺，我们学会衡量、经营和面对，我们才能学会把生命中最美好的年华献给自己。我们才能真正让自己重生，让孩子新生。
这是一本集结幸知在线情感咨询师们“洪荒之力”的书。它最大的魔力在于，你可以从任何一个章节开启阅读，不用瞻前顾后，无须承启转折。正如你的人生，从这一页开始翻篇就好。
我们的世界，不只是父母的世界，不只是爱人的世界，不只是孩子的世界。我们要把生命中最美好的年华献给自己。
命运有转轮。30岁，你有力气和能力掌舵的年纪。
作者简介
潘幸知，资历媒体人，中国人民大学社会学研究生，主攻女性心理学方向。有名情感咨询师，新浪时尚专栏作家 。
目录
Part 1 婚姻的憧憬：找到属于你的“柳大尉”
第一节 选择爱，就要勇敢去面对
1.这，才是结婚的最佳时机
2.战胜婚姻中的逆行，才能成就爱的新境界
3.30岁，女人的第二次分化
4.如果婚姻是一场赌局，你必须要有赢定的筹码
5.婚后发现嫁错了，女人你可曾意识到错在哪儿
第二节 相亲是个什么鬼
1.大龄剩女脱单，三招致胜法
2.女性约会秘籍
3.未婚女性恐恋症
4.剩女三大“典型症状”
5.“剩女”十大解决方案
我爱问幸知
1.女人的口是心非，是一种天性
2.他配不上你，才用宠爱弥补你们之间的差距
3.裸婚，导致婚姻不幸福的概率有多高
4.不怕伤财，只怕伤心！女人要不要在经济上帮助男人
Part 2 婚姻的感知：嫁给他，你嫁对了吗
第一节 激情，亲密与承诺
1.没有安全感的婚姻，犹如存不住爱的漏斗
2.好的婚姻，不是防出来的
3.透过爱情三元论，看男人为什么出轨
4.那个背叛家庭伤害你的人，他的内心并不平静
5.别被婚外情打败，好好接招吧
第二节 婚后你如何去衡量自己的另一半
1.他对别人都很好，为什么对亲人却很坏
2.好男不跟女斗？中国男人，你们错了
3.逃避型丈夫，逃的是什么
4.看起来文质彬彬的男人，婚后怎么能对妻子如此狠心
5.“婚内孤独”是把双刃剑
6.跟不爱的人一起生活，日日夜夜是苟且
我爱问幸知
1.男人外遇怎么办？我要不要管着他
2.我是一个“单纯”的第三者
3.非婚生子后，我该不该带他“找爸爸”
4.23岁的我，是否应该学会背负”离婚“二字
Part 3 婚姻的经营：幸福背后的温度
第一节 如何定义幸福
1.幸福方程式：争取、化解、取舍
2.我们控制对方，只是为了自私的幸福
3.无用而自由的仪式感，竟是维系婚姻的重要砝码
4.做对三件事，婚姻想不幸福都难
第二节 如何经营婚姻
1.期待、应该：亲密关系两大杀手
2.夫妻冲突与坏情绪，始于原生家庭的应对模式
3.修复与另一半的依恋关系：30岁以后的重要一课
4.这三种模式，是破坏婚姻关系的大敌
5.爱他所以控制他？小控制怡情，大控制伤身
6.警惕！夫妻之间的信任是如何一步步丧失的
7.三大甜蜜药方，让吵架后的你们更恩爱
8.改变爱语，来征服“不听话”的丈夫
9.与爱人“深度沟通”四步曲
第三节 如何保持亲密关系的新鲜度
1.婚姻中的时间管理术
2.亲密关系三大绝杀技
3.婚姻的保鲜秘籍
4.亲密关系六步修复法
我爱问幸知
1.那么多有结婚证的，都没够格成为夫妻
2.别把自己在亲密关系中的主动权，搞成零
3.爱人抱怨背后的潜台词
4.我们将婚姻活成了一场战争
Part 4 婚姻与家庭：婆媳关系/孩子
第一节 如何处理婆媳关系/家庭关系
1.因为婆媳关系而放弃一段婚姻，值得吗
2.婆媳关系两大杀手：边界不清、期待过高
3.想把“极品”婆婆改造成妈，趁早死心吧
4.作为男人，我是这样看婆媳关系的
5.婆媳关系中，你要善于夺取“领导权”
6.从30秒到30分钟，我用了整整十年
第二节 别拿孩子当借口
1.七岁小孩，怎就有厌世情结
2.养孩子就像发射卫星
3.扔掉原生家庭教给你的模式，对委曲求全说不
4.甘愿成为婚姻附属品的你，不配拥有高质量的人生
5.离婚后，也要让对方拥有爱孩子的权力
我爱问幸知
1.想到将要与婆婆长期相处，我就头疼
2.动什么都别动“妈宝男”脑子里的“小人儿”
3.记住！婆婆是外人
Part 5 婚姻与成长：爱自己从来都不晚
第一节 在失败的婚姻中成长
1.我这么付出，为什么男人还在出轨
2.遇到糟糕的婚姻，千万别与爱同归于尽
3.往前一步刀光剑影，退后一步万丈悬崖。遭遇婚外情，如何疗伤
4.婚姻不幸这件事，是很容易遗传的
5.只有学会绽放生命的人，才能获取圆满
6.我这样捱过离婚时最艰难的日子
7.想再次步入婚姻？你需要思考这些
第二节 做婚姻中的自立女性
1.爱自己从来都不晚，而且无止境
2.做完美女人，“弹性”很重要
3.真正的女性独立，是既能独行又能同行
4.妻子更优秀对于丈夫来说，真是威胁吗
5.30岁后，你值得拥有这样的婚姻和人生
我爱问幸知
1.如何看待自己，决定你有什么样的婚姻与未来
2.面对在我最困难时有婚外情的丈夫，作为带着两个孩子的单亲妈妈，我要如何过今后的人生
情感自立与婚姻成败
内容摘要
潘幸知编著的《30岁后你值得拥有这样的人生》讲述了婚姻的本质是陪伴，而不是成全。
婚姻是一场合作，只要是合作，就存在资源匹配的问题，你飞得太快了，你就会把对方甩掉，你飞得太慢了，你就会被对方甩掉。
真正美好的爱情应该是，两个坚强独立的人走到一起，彼此的视野变得更大、更宽广，是彼此欣赏对方美好的部分，而不是一个弱者对一个强者的依附。
精彩内容
结婚前，你一定要建立清晰的自我边界自我边界建构比较好的人，既可以保证自己的个性，不会轻易随波逐流，也可以和他人友好共处，尊重自己与他人。在亲密关系中，自我边界清晰的人，能够信任自己，也能够信任对方。
很多人都有一个误区，认为结婚以后，既然是夫妻了，就应该像一个人一样，或者在内心深处感觉双方是一个人，不再是两个独立的个体。事实上，即使是夫妻，也是两个相对独立的人。健康的婚姻其实是两个独立的成年人建构的一种很深的情感，以此为基础联结的关系，叫作婚姻。
爱情和婚姻有一个很大的不同点是在热恋期，也
就是爱情产生很浓烈感觉的第12～18个月的这个阶段，热恋的双方可能会有一些边界模糊、边界不清的阶段，这是爱情的特质。爱情的这个特质决定了热恋期
的双方可能确实会在内心深处认为，我们两个人已经没有什么边界了，已经无所谓边界的问题。在爱情中，人们有时候是非理性的，但这只是某个特定的阶段，因为爱情的保鲜期一般不会超过18个月，也就是我们说的激情期。当爱情的激情褪去以后，婚姻回归到一个平静、普通的生活中，如果夫妻双方还是边界不清，就会产生很多问题。
在很多的咨询中我们发现，在婚姻里很多的女性或一些男性，他们会有这样的想法：“我就是这样想的啊，我不说他也应该知道啊！因为我们是夫妻啊”、“我想让他这样，为什么他总是不听我的呢”，这些矛盾产生的背后其实就是边界不清的问题。
在婚姻中没有那么多的“应该”，没有他就应该知道、应该懂得这一说法。有些事你不说，对方就是不知道。真实地表达自己和有效的沟通，在婚姻中很重要，要知道婚姻是由平凡的日子构成。当爱情的激
情褪去，双方的容忍度和包容度也会相应地减少，因此有效的沟通对于夫妻关系的建设很重要。
女人们一定要牢记，两个人进入婚姻，是两个不同的人，在很多方面会有所差异，而婚姻的真谛是：越是有不同的意见，越是要拿出来探讨。对于这些差异的部分，如果不能求同，也要学会适当的妥协和退
让。如果我们总是无意识地认为：对方和我们是一样的，没有从根本上把对方看作是一个真实独立的人，一定会随之带来很多的矛盾和冲突。
另外一个很重要的方面，就是我们也要和我们的原生家庭建立起应有的边界。很多人没有意识到，当两个人建立了婚姻，夫妻关系就是这个家庭的核心关系。所谓的核心关系就是处理你们婚姻中的事情时，就要以核心关系为主。如果一段婚姻中，各自和原生
家庭的紧密程度大于和配偶关系的紧密程度，那么这样的婚姻关系很难健康发展。
中国几千年的传统文化导致的一个结果是，家庭成员之间的边界严重模糊。无论是现实社会，还是影视作品中，我们看到在婚姻里女方的父母、男方的父母，对于小夫妻的婚姻边界嵌入太多，把很多的婚姻问题复杂化，给婚姻中的两个人带来很多的困扰。
在踏入婚姻之前，作为成年人的我们，必须和父母建立一个边界，维护自己作为一个成年人应该有的自主权，这个过程可能会很痛苦，但是我们需要不断地通过成长，让自己在经济和精神上更加独立，也要
学会对自己负责，不仅自己要去经历风雨，而且还要
为自己的选择负责，为自己所选择的生活、人、婚姻负责。
在这里也给已经进入婚姻中的人们一些建议，当矛盾和冲突发生时，夫妻双方作为成年人，要用成年人的方式面对，学会沟通、处理和解决，不要主动地把自己的父母拉入两个人之间的冲突中。当进入婚姻中的我们，将来为人父母时，也要清晰和孩子之间的边界，在孩子成人之后，不要以感情和孝顺作为要挟
，过度地侵入孩子的空间，把我们这一代曾经经历过的痛苦再附加在下一代身上。（P4-5）
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