如何才能不烦恼

图书标准信息

• 作者 [英]保罗·麦吉（Paul McGee） 著；钱峰 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787115386830
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 246页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　你是一个烦恼缠身的人吗？你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗？你是否觉得自己比别人更多愁善感？什么样的事能引起你的焦虑？事实上你并不孤单。在这个不确定性越来越多、生活节奏越来越快的时代，尽管我们比以往更富有、更健康，但是烦恼、紧张、焦虑，却困扰着越来越多的人。
　　《如何才能不烦恼》告诉我们，在人生旅途中，只需微小的改变，我们就可以将烦恼和压力转化为前进的动力。本书用接地气的语言，贴近生活的建议，帮助我们了解为什么烦恼不容忽视，为什么在如此多彩的生活面前我们会忧心忡忡。当然，作者也为我们提供了摆脱烦恼的独到见解和工具。
　　如果你被烦恼困扰，并且渴望摆脱烦恼，那么本书就是为你打造的。

【作者简介】

　　保罗·麦吉（Paul McGee），英国著名演说家，专业演讲协会（Professional Speaking Association）的一员，已经在35个国家进行过关于如何迎接生活挑战的演说。同时，保罗也是风靡欧美的畅销书作者，已经出版了7本畅销书。他的一些简单却富含深意的理念已经在全世界范围内传播开来。另外，保罗还是一名训练有素的绩效教练，曾在一家英超顶级足球俱乐部中担任绩效教练和生活教练。
　　他的目标非常简单：“我想要帮助人们在生活中更容易地达成目标，并且在这一过程中享受更大的乐趣。”

【目录】

第一部分 为什么你会如此烦恼
第一课 为什么烦恼不容忽视
第二课 我们为什么会烦恼
第三课 烦恼与我们的大脑有什么关系
第四课 你是否曾迷失在糊涂的逻辑中
第二部分 放下烦恼，快乐生活
第五课 差遣你的理性大脑
第六课 管理你的想象力
第七课 给自己多一些重视
第八课 不做温水里的青蛙
课程小结