你就是奇迹：战胜肿瘤君的心理康复方法

图书标准信息

• 作者 唐婧、孔令雪 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2018-09
• 版次 1
• ISBN 9787121339448
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 312页
• 字数 216千字

【内容简介】

本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，包括四个阶段共28天的自主练习，每阶段七天。从身心一体、与自己的关系、与周围的关系以及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、梳理自己的情绪、化解内心的淤堵、最终实现身心健康的重建，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。       

 

前两个阶段"身心一体的秘密”和"你是一切的答案”是从"身心沟通”以及"潜意识对话”两个层面帮助患者实现对自己身体和心灵的清理，疏通淤堵，让心灵恢复活力和弹性。第三个阶段"爱是潜意识的语言”，帮助患者打开自己，走出孤独，在人群中绽放生命的色彩。第四个阶段，"开启自我关爱之旅”，带领患者更进一步的扩展生命的边界，学会与自然万物和谐共处，并从自然界中吸收生命的养分，帮助患者调整自身，回归到生命本真的状态。

 

            

 

【作者简介】

唐婧   

 

 中科院心理所临床心理学博士在读

 

 英国Essex大学精神分析学硕士

 

 湖南师范大学心理学学士

 

 中央人民广播电台常任嘉宾

 

 知名投资人、知名媒体人、外企高管私人心理顾问

 

 中国抗癌协会康复护理分会专家委员

 

 协和医院粉红花园心理顾问

 

 首都医科大学附属世纪坛医院蝴蝶家园心理顾问，

 

 国家二级心理咨询师

 

 NGH美国催眠师学会催眠治疗师

 

 

 

 

 

孔令雪   

 

 身心关系整合治疗师、培训师

 

 国际潜意识图像卡治疗师

 

 国际EFT情绪释放技术治疗师

 

 国家二级心理咨询师  （2008年）

 

 中国心理卫生协会会员（2009年）

 

 中科院心理所心理资本研究生

 

 西南大学应用心理学、教育学双学士（2005）

 

【目录】

第一阶段  身心一体的秘密

 

Day1  身体扫描：看出内心的样貌  /003

 

Day2  与潜意识谈心：倾听疾病的呐喊  /012

 

Day3  与器官对话：接收他们发来的信号  /021

 

Day4  疗愈潜意识的旧伤：与过去握手言和  /029

 

Day5  抚平潜意识的不安：悦纳不完美的自己  /038

 

Day6  向潜意识预约幸福：你的未来不是梦  /049

 

Day7  七日小结1：改变正在悄然发生  /058

 

 

 

第二阶段  你是一切的答案

 

Day8  看到潜意识的小程序：自动化思维  /073

 

Day9  认识潜意识的喜好：你的习惯  /082

 

Day10  找到潜意识的藩篱：修正障碍信念  /092

 

Day11  寻获潜意识的自由：解开“期待”的束缚  /102

 

Day12  扔掉潜意识深藏的自卑：你值得拥有绚丽人生  /110

 

Day13  感恩潜意识的恩宠：你一直是你生命的奇迹  /124

 

Day14  七日小结2：你是一切的答案  /132

 

 

 

第三阶段  爱是潜意识的语言  /145

 

Day15  爱是潜意识的语言1：拥抱你的父母  /147

 

Day16  爱是潜意识的语言2：与伴侣共舞  /156

 

Day17  爱是潜意识的语言3：拥抱你的孩子  /165

 

Day18  爱是潜意识的语言4：拥抱你的家族和亲人  /171

 

Day19  爱是潜意识的语言5：朋友，你一生的伙伴  /178

 

Day20  爱是潜意识的语言6：拥抱你生命中难忘的人  /187

 

Day21  七日小结3：一切都在变得更美好  /195

 

 

 

第四阶段  开启自我关爱之旅  /209

 

Day22  开启自我关爱之旅1：停止批判，用爱丰盛自己  /211

 

Day23  开启自我关爱之旅2：链接滋养你的食物、水、空气  /221

 

Day24  开启自我关爱之旅3：带着觉察去运动  /230

 

Day25  开启自我关爱之旅4：让笑成为潜意识的营养品  /239

 

Day26  开启自我关爱之旅5：用音乐舒缓心灵  /248

 

Day27  开启自我关爱之旅6：让自由书写释放潜意识  /258

 

Day28  七日小结4：你就是奇迹  /264