别让人生输给心情

图书标准信息

• 作者 张俊杰 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787504494368
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 字数 230千字

【内容简介】

生活本身就是一种心情。许多时候，我们不是输给了别人，而是因为心情不好破坏了形象、扰乱了思维、影响了判断、降低了能力、失去了水准……*终败给了自己。本书帮助读者提供心理解压、情绪调剂的建议，从而保持一颗平常心，成就内心强大的自己。

【作者简介】

张俊杰，心理咨询师，青年作者。历任多家出版机构图书营销、专题策划负责人。曾出版畅销书《朴槿惠新传》、《情绪掌控术》等。

 

【目录】

第一章 心若没有栖息，到哪里都是流浪

 1.人生之难，莫过于有一颗平常心

 2.所有烦恼都是自找的

 3.事情是这样，就不会是别的样子

 4.你只负责好好做人，上天自有安排

 5.淡是人生深的滋味

 6.你终将过上与能力相匹配的生活

第二章 努力到无能为力，拼搏到感动自己

 1.年轻是人生大的资本

 2.世界不曾亏欠每一个努力的人

 3.生活更偏爱有力量的人

 4.你比想象中的自己更强大

 5.这个世界上，没有人能阻挡你成功

 6.当你放弃努力，就是老了

 7.不忘初心，方得始终

第三章 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方

 1.有梦想，谁都了不起

 2.遇见未知的自己

 3.生活失去了希望，就成了磨难

 4.猜疑会把你挡在大门外

 5.人生其实有无限种“可能”

 6.勇敢打开虚掩的门

第四章 别把差的脾气，给了亲近的人

 1.乐观是一种人生情怀

 2.赶走心里那只愤怒的小鸟

 3.脾气来了，福气就没了

 4.从周围环境中寻找生活乐趣

 5.让你所爱的人拥有笑容

 6.自嘲让陌生的心灵变得亲近

第五章 你不是性子太急，而是格局太小

 1.尝试着把怨恨留在身后

 2.放不下是一切烦恼的根源

 3.抛弃头脑中固有的偏见

 4.不惯着自己的人总能有好运气

 5.感谢伤害过你的人

 6.正确面对来自外界的批评

第六章 明明自己站在阴影里，就别去责怪太阳

 1.想想你做过的那些傻事

 2.心怀不满的人大多一事无成

 3.小心，抱怨会吸引不幸

 4.境遇再悲惨也不抱怨生活

 5.别让抱怨耗尽人生的美好

 6.换位思考让你脑洞大开

 7.不要预支明天的烦恼

第七章 有些无奈并不能影响人生的精彩

 1.学会接受生活中的不完美

 2.改变消极的思维模式

 3.主观幸福感强的人更快乐

 4.用想象唤醒积极的心态

 5.充满鲜花的世界在自己心里

 6.同理心太强不一定是好事

 7.沉住气，人生没有翻不过的山

第八章 如果知道去哪儿，全世界都会为你让路

 1.没有计划的人迟早被计划掉

 2.重视积极思考的力量

 3.放弃不属于自己的东西

 4.你若不勇敢，谁替你坚强

 5.输什么也不能输了自我

 6.人生需要多点自控力

 7.“选择”决定你的命运

第九章 别在能吃苦的年纪，选择了安逸

 1.出了问题别找借口

 2.驱除自我否定的负面心理

 3.给自己适当制造压力

 4.避免惰性这种负能量

 5.所有的成长，都是因为站对了地方

 6.别让拖延毁了你的人生

第十章 路过的都是风景，留下的才是人生

 1.忘掉那些伤心的人和事

 2.人生没有回头路

 3.有些事情不必放在心上

 4.主动关上身后的门

 5.坦然接受眼前发生的一切

 6.没有谁是谁的永远

第十一章 怕你碌碌无为，却安慰自己平凡可贵

 1.你所谓的稳定，不过是在浪费生命

 2.年轻人，别把固执当执着

 3.事情不是你想象的那样

 4.不要心性耿直而一错再错

 5.努力在心理上成熟起来

第十二章 岁月静好，在这个薄情的世界深情地活着

 1.接受生活的礼物，不论好坏

 2.在绝望中寻找希望

 3.生命无常，请别辜负好时光

 4.岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月

 5.用平和的心态过完一生

 6.陪伴是长情的告白

 7.眼前的一切都是好的安排

第十三章 一个人只有在独处时才能成为自己

 1.当你孤单时你会想起谁

 2.人生大的敌人是自己

 3.孤独是上帝对你的考验

 4.在次独处里，回归自己

 5.享受孤独，才能享受成功

第十四章 有些精彩注定属于他人，你无须驻足

 1.与其羡慕别人，不如活出自我

 2.遗忘是一种生活的智慧

 3.别因一无所有而耻于交往

 4.没必要刻意迎合他人

 5.主动接纳不完美的自己

第十五章 站在静美的大自然面前，才突然明白：活着就是幸福

 1.做一个懂得欣赏生活的人

 2.学会释怀，才能求得洒脱

 3.想想那些不如你的人

 4.只有愚蠢的人不懂得回头

 5.别让不良情绪毁了你

 6.让错误和烦恼“到此为止”

 7.忘我，即天长地久

第十六章 人生不过如此，且行且珍惜

 1.学会感恩，才能学会坚强

 2.把忧虑从你的思想中赶走

 3.努力摆脱生活中的不幸

 4.千回百转中，请学会告别

 5.把逆境当作成长的机会

 6.学会从人生舞台体面地退场