校园足球身体运动功能进阶训练
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作者陈亚中
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564431723
出版时间2019-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数292页
字数318千字
定价58元
货号SC:9787564431723
上书时间2024-12-03
商品详情
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内容简介:
校园足球是我国足球运动的未来，身体运动功能训练是提升队员运动能力的有效手段。身体运动功能训练与校园足球相结合，既是训练方法手段的创新和发展，也是足球时代进步的需求和体现。《校园足球身体运动功能进阶训练》不仅阐述了校园足球身体运动功能训练的理论依据、青少年身体生长发育特点、不同阶段校园足球身体运动功能训练的要点，还紧紧围绕校园足球的训练实际，按照不同水平，依次从基本姿势和多方向移动等动作模式，设计了上肢、下肢、躯干及全身的训练方法，每个训练方法都辅以图片，使各个训练方法更加容易理解与掌握。《校园足球身体运动功能进阶训练》的主要读者对象为从事校园足球工作的教师，也可供青少年足球教练员、普通体育教师参阅。
目录:
第一章校园足球身体运动功能训练绪论
第一节校园足球身体运动功能训练的依据
第二节校园足球身体运动功能训练的意义
第二章儿童少年身体生长发育特点
第一节运动系统发育特点
第二节身体素质增长特点
第三节神经系统与心理特点
第三章不同阶段校园足球身体运动功能训练要点
第一节小学阶段训练依据与要点
第二节初中阶段训练依据与要点
第三节高中阶段训练依据与要点
第四节身体运动功能训练的进阶要点
第四章水平一身运动功能训练动作模式
第一节基本身体姿态练习动作模式
第二节下肢练习动作模式
第三节上肢练习动作模式
第四节躯干支柱练习动作模式
第五节全身整体运动练习动作模式
第六节多方向移动练习动作模式
第五章水平二身体运动功能训练动作模式
第一节下肢动作模式练习
第二节上肢动作模式练习
第三节躯干支柱动作模式练习
第四节全身整体运动动作模式练习
第五节多方向移动练习动作模式
第六章水平三身体运动功能训练动作模式
第一节下肢动作模式练习
第二节上肢动作模式练习
第三节躯干支柱动作模式练习
第四节全身整体运动动作模式练习
第五节多方向移动练习动作模式
第七章水平四身值运动功能训练动作模式
第一节下肢动作模式练习
第二节上肢动作模式练习
第三节躯干支柱动作模式练习
第四节全身力量练习
第五节多方向移动练习动作模式
第八章水平五身体运动功能训练动作模式
第一节下肢动作模式练习
第二节上肢动作模式练习
第三节躯干支柱动作模式练习
第四节全身力量练习
第五节多方向移动练习动作模式
参考文献
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