青少年叛逆心理学（别和青春期孩子较劲，大众亲子沟通教科书，引导孩子顺利度过青春期。）

父母的觉醒

在讲究高效率、快节奏的当前，多少人时不时流露出焦虑、恐惧的情绪，尤其是拥有美年华，却背负人生大压力时期之一的青春期孩子。

看到一些网络悲剧和事件，很多家长都心有戚戚焉。社会越发展、人类越文明，难道问题变得越来越多了吗？

答案显然不是。其实，孩子的成长都有规律可循。看问题，永远不要只看表面，而心理学会给你提供一些独特的剖析视角。

养育孩子是一门学问，需要很多智慧。陪伴青春期的孩子成长，不仅需要家长提供物质财富和时间，更需要家长洞悉规律，突破认知壁垒和思维定式，预防问题的发生，助力孩子的身心健康成长。

本书正是因此而生。书中有很多故事，都脱胎于身边常见的问题事例。结合这些事例，我提出了很多原创观点，譬如解决问题的“三方”——先找准，再确立，后才是运用。很多家长总是急着要方法，可如果方向都错了，用什么方法也都是无济于事。

父母的觉醒是养育的关键，父母需要不断自察、进步和学习，才能真正帮助孩子成长！

为什么青少年会厌学恐考?

为什么青少年会离家出走?

为什么青少年会自伤轻生?

这些问题是如何产生的,它们产生的根源是什么，又该怎样化解呢？

……

在这本由实战派心理咨询师高占民结合多年心理咨询经验打适的实用手册中，你将收获关于学习、成长、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚指导。

为什么青少年会厌学恐考?

为什么青少年会离家出走?

为什么青少年会自伤轻生?

这些问题是如何产生的,它们产生的根源是什么，又该怎样化解呢？

……

在这本由实战派心理咨询师高占民结合多年心理咨询经验打适的实用手册中，你将收获关于学习、成长、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚指导。

高占民

国内实战派心理咨询师、视频号“才少心理"主理人，笔名“オ少"。拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是广大青少年颇为信任的心理医生。主攻亲子关系、家庭养育等话题研究，为国内多家心理平台专栏供稿，不定期开办“智慧父母”"培育阳光心态”“爱成长·少年强”等团体活动，助力每个中国孩子的身心健康成长。

第1章　面对躁动的孩子，如何抚平叛逆的心

那些未成年孩子心理状态的数据画像  002

从“三厌”家庭到“三鸡”关系  005

为人父母，我们需要扮演的角色  008

为人父母，要了解孩子的心理需求  012

为人父母，追责原生家庭不如经营好亲子关系  016

为人父母，要做好孩子的桥梁工程师  018

关于青春期孩子的“9986541”法则  020

莫让孩子留下“心理创伤”  024

爱为何成了伤害  027

什么是对青春期孩子好的爱  030

第2章　重压之下，如何为孩子赋能

肖潇：生命难以承受之重  034

小蒙：可怕的“集中营”  036

诗雨：一到重要考试，我就拉肚子  039

如何帮孩子制订合理有效的计划  041

如何帮孩子远离“厌学情绪”  043

如何让孩子爱上学习  047

如何帮孩子远离焦虑情绪  049

第3章　营造好的环境，而非控制孩子

对青春期孩子要学会放手与接受  052

要孩子改变，大人要先改变自己  054

老师，我有“恐妈症”  057

学会正向表达  059

你是教练式的父母吗  061

相互尊重，做出弥补  063

将不良行为转向积极的方面  065

观察与聆听肯定比逼问有用  067

改变认识是打开孩子心扉的重点  069

第4章　面对成长这堂课，要帮助孩子面对自我

晓露：那些无疾而终的感情  072

对热衷思考死亡的孩子，我们应该做些什么  075

小宇：作为学霸的那些困惑  079

家长要如何处理自己的负面情绪  081

当孩子说自己叛逆时，他想表达什么  083

请谨慎对待“阳光型抑郁”的孩子  085

29岁还没有迈过青春期的“孩子”  088

第5章　看似怪异和叛逆的行为，放大了亲子间的误解

传说中怪异且普遍的初二现象  092

小宁：划伤手腕的背后  095

缺少自我反思意识的父母心理不成熟  099

重新看待孩子的不良行为  102

孩子为什么会撒谎  104

大宝与二宝的恩怨  107

那些被“抑郁”的孩子  110

千万别用成人的逻辑理解孩子的行为  113

那些被“网瘾”折磨的孩子  115

第6章　跳出自我中心，才能更好地处理与孩子的冲突

情绪需要表达，关系需要维护  122

责备式关心，是以爱的名义去伤害孩子  126

岚月：我没法与妈妈沟通  129

过度干预，所以总替孩子收拾烂摊子  132

小Z：为什么我是低自尊  136

为什么孩子总是“玻璃心”  140

关于幸福关系的智慧模型  142

海哲：我是一个优秀且自卑的孩子  145

佳轩：面对优秀的人，我总是嫉妒  150

第7章　那些无处不在的烦恼，说明是孩子在成长

孩子离家出走以后  154

让孩子愿意听父母说话  157

为什么心理咨询，很多时候没有用  161

嘉琪：接纳是我看待自我的方式  164

全能妈妈的困惑：孩子为什么不领情  168

“早恋”问题的背后  174

第8章　孩子情绪“感冒”了，就别发展为心理“肺炎”

亲子关系缺失，激发了孩子的攻击性  178

依恋，让关系得以归位 182

情绪宜解不宜结，否则容易得“心癌”  185

情绪需要表达，更需要管理  189

情绪海拔及其曲线图  191

第9章　在关系中有了方向，孩子才能被看见

作为家长，你在变相攻击孩子吗  196

把主动权交给自己  198

亲子关系的好状态是什么  200

朵朵：我为什么永远都是错的  202

做智慧型父母，让孩子在关爱中幸福成长  205

为什么青少年会厌学恐考?

为什么青少年会离家出走?

为什么青少年会自伤轻生?

这些问题是如何产生的,它们产生的根源是什么，又该怎样化解呢？

……

在这本由实战派心理咨询师高占民结合多年心理咨询经验打适的实用手册中，你将收获关于学习、成长、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚指导。

高占民

国内实战派心理咨询师、视频号“才少心理"主理人，笔名“オ少"。拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是广大青少年颇为信任的心理医生。主攻亲子关系、家庭养育等话题研究，为国内多家心理平台专栏供稿，不定期开办“智慧父母”"培育阳光心态”“爱成长·少年强”等团体活动，助力每个中国孩子的身心健康成长。

父母智慧时刻

不接纳别人，就是不接纳自己；攻击别人，也是在自我攻击；不接纳别人的优秀，就是不接纳自己的短板。

全能妈妈的困惑：孩子为什么不领情

大部分来咨询的案例都是负面事件，像雪岚这种因为妈妈对她太好了的事情选择来咨询，还是比较少见的，但非常有代表性！

雪岚妈妈的确是个好妈妈，对已经17岁上高中二年级的女儿，就像照顾幼儿园的孩子一样。

女儿也显得无奈，一脸不情愿，又感激又排斥地说：“妈，你对我那么好，会惯坏我的，知道吗？我都那么大了，你什么都管，什么都想给到我好的，哪怕自己再苦再累再拼命。你这样让我很不舒服，知道吗？”

妈妈一脸常态自然地微笑说：“嘿，你是我的亲闺女，我不对你好，对谁好啊？”

妈妈不理解女儿的意思，女儿也表达得不清楚。

妈妈接着说：“你是我的心头肉，我疼你啊！我小的时候受了那么大的苦，遭了那么大的罪，不想让你那么难了，看到你就想起我的小时候啊！”

在这位妈妈的言语中呈现了重要的信息，请注意这句——

我扭过头对女孩说：“雪岚，我听出了你的为难。妈妈对你太好了，好到让你无所适从，不知如何是好？是不是有一点不自在呢？”

“嗯嗯，是啊！老师！”

“你不想让妈妈背负太多？”

“老师，就是这种感觉。谢谢你能够理解我的心情。”雪岚看着我，终于露出了微笑……

几次咨询之后，我又单独跟雪岚聊了会儿。经过几个月的时间，我渐渐化解开了他们之间那种微妙的、常人难以理解的疙瘩——情感纠缠。

雪岚是很优秀的孩子，听话懂事，学习好，经常做家务，人长得也漂亮，就是和妈妈相处会有很沉重的感觉，甚至有点窒息感。

这个疙瘩的关键还是在于妈妈。这是一种比较明显的“投射”现象——“看到你就想起我的小时候啊！可不能让你那样”。

妈妈自己小时候属于单亲家庭，父母离异，母亲改嫁，跟着父亲长大。

父亲在外做生意很忙，没时间管她，主要由爷爷奶奶照顾，而老人家也不是那种会照顾孩子的人，光顾着自己，不管不顾孩子。这可能是时代的原因，这种情况在农村的老一辈中还是常见的。

雪岚的妈妈就在这样的环境中长大，被迫学会了生活独立，所有的家务都会干，还要照顾弟弟妹妹，还要担任父母的角色，还得服从爷爷奶奶的吩咐指使。那时不到12岁的雪岚妈妈，承载了她那个年龄不该承受之沉重。同时，她很明显地缺少父爱、母爱。

她整个操心的过程，其实是在填补内心的缺失感、空洞感，以便让自己显得比较有价值。她长期渴求被关注、被认同，以至于内化成了一个固定的习惯、固化模式。

有了女儿之后，她对女儿关爱备至、呵护有加，其实是明显的“投射性的关爱”。

内心的语言逻辑是：自己早年受过的苦，我要加倍补回来，自己不能补了，我就在孩子身上补。

在育儿的过程中，无意识地完成自我心理创伤的疗愈、自我心灵的救赎。

但孩子毕竟不是宠物狗，是一个活生生的人。一个独立的生命个体，不以她的意志为转移的。于是就呈现了各种关系冲突：你非常爱孩子，但孩子似乎不太领情，还感到烦扰。

她不能直白地表达，不然被扣上不知足、不感恩、不珍惜甚至没良心的大帽子。

女儿需要自由，她不停关爱，走得太近，实际已经成了控制；女儿需要独立，她不断提醒教导，以爱的名义，实际已经成了干扰；女儿需要空间，她不住嘘寒问暖、替代包办，实际上构成了突破边界的侵犯。

近网上有句经典的段子，很有意思——这个母亲，属于后者。这样的例子在我们身边有太多太多，只是我们很多当事人没有察觉到而已。

这些的案例有自己当年没有考上一流大学，非得逼迫孩子考985，投射了自己的未完成的心愿；自己看不惯某某，也告诉孩子也要离某某远一些，投射了自己的厌恶；自己渴了冷了，非得孩子也喝水也穿衣，不管人家需不需要，投射了自己的需要；自己认为这事应该这样，非得要求孩子也这样，投射了自己的认知；孩子想说什么还没说呢，自己先入为主地替孩子说了自己想说的，这是投射性表达。这种情况发生多了，青春期的孩子就不愿和你交流了，这很正常也很好理解。

以上这些情况，我将它们分别整理为投射的五种类型——投射性关爱、投射性攻击（厌恶等）、投射性需要、投射性认知和投射性表达。本文讲到的案例属于类——投射性关爱。

你给孩子的关爱，不是她需要的，而是你自己需要的，当然会带给对方不适感和排斥。

说得严重一些，你这样做的后果，是在阻碍孩子的成长，让他不能长成自己本来的样子，而是长成母亲期待的样子，想想就很可怕。

我们的思想观念需要与时俱进，现在的孩子独立意识、自主意识就强，这种养育方式一定会带来冲突。

作为父母，我们要学会给孩子松绑，同时学会爱自己。对外界投射再多的关爱也不能弥补我们内在的缺失匮乏，爱自己才是正道。

这种外在看着很好的关系，其实是有很多潜在危机的。古语曰：物极必反。

高付出必然会高期待，高期待也会高失望，高失望会导致严重的冲突矛盾。

因为你的内心语言是——我对你那么好，你怎么这么对我呢？你竟然这样？！

这种内心的失衡会对当事人造成严重的心理打击，导致很多人怀恨在心，或生重病，或郁郁而终。

行为背后有动机，症状深处是症结。这本书的作者，给了很多家长一个指引——原来青少年的叛逆是这么一回事啊！

                                                     ——心理学家、作家 金尚

优秀的父母,是孩子生命里不动声色的摆渡人。而如何做一位优秀的父母，高占民的新书给了我们一点启示。

                           ——河北省心理咨询师协会常务理事、实战派心理专家 张智强

祝贺高占民老师的著作正式出版！在这个生育焦虑的时代，这本书为那些困惑中的父母提供了一个新的选择。

                                            ——视频号“有财气生态圈”发起人 娜姐

在这本书里，作者将青少年成长过程中面临的心理问题做了系统的阐述。我相信对大多数中国家长来说，这本书不可错过。

                                           ——“甄美好”创始人、视频号金V生活博主 璐瑶

这本书内容丰富，涵盖青少年成长过程中的方方面面。我很爱读才少的书，像一本精彩的小说。

                                                  ——婚姻家庭咨询师 夏一梦

这是一本集知识性、实用性、趣味性于一体的心理学通识读本。我建议大家读读它。

                              ——日本JAPA认证健康管理师、自媒体人 Tokyo大S姐

这是一本顺应时代的著作，为家长们提供了实用而有效的养育方案。

                              ——世界500强企业高管、智慧型教育推动者 张丽晖

作者为如何养育子女给出了解决之道，这是一本不可多得的佳作。

                                             ——视频号“小麦妈妈”主理人 小麦妈妈

从“三厌”家庭，到“三鸡”关系，才少的洞见总是独到且犀利。

                                       ——实体企业家 张红年

才少提出的“三方”很有建设性和实用性，是一本不错的心理学读物。

                            ——国内实战派心理咨询师 余汉华

有了这本书，你便能读懂那些处在叛逆期的孩子的心声。

——“琪的书房”视频号博主、“有财气慧月读”主理人 任琪